新手怎麼學溜冰， 溜冰是一種技巧性很高的體育項目，而且和小夥伴們去溜冰場溜冰，很是熱鬧，這項運動玩起來也很是痛快，那麼你知道新手怎麼學溜冰嗎，一起來看看吧。
新手怎麼學溜冰1
1、首先，我們要學會的是V型走步，什麼叫V型走步，就是你把雙腳張開成一個V字的形狀，大約與肩膀同寬度，這麼做的目的是讓你自己站起來，這時候溜冰鞋的輪子是不會滑動的，能讓你很好的調整好自己的姿勢。
然後我們身體稍微的像你的左側傾斜，同時你要把重心慢慢轉移到你的左腳，這個姿勢準備好以後，然後需要慢慢的向前傾斜，右腳這時候需要擡起來，向前走，然後換左腳，如此反覆。開始主要是爲了讓自己知道重心感。
2、溜冰的朋友應該知道，有時候你往前溜冰的時候，會發現停不下來，這是你不要緊張，把你的雙手伸到胸前面，接着把你的膝蓋慢慢的下蹲，讓你的膝蓋慢慢着地，這時候你就知道讓你做好防護措施的意思了，你的護膝就非常有用了，接着把手全部張開平貼在地上，這時候，慢慢的變成跪下來的姿勢，描述的不是很清楚，大底就是這個意思，轉移你的力量。
3、然後我們需要學會前溜，電視應該看過，溜冰的過程中，先把自己的腳變成外八字。
4、溜冰肯定會有轉彎的，不可能一直往前走，這時候需要左腳在前面，右腳在後面，你的手要在腰部上面，你的身體要向着轉彎的圓心，一定要記得腳要像上面提到的壓住刀刃，慢慢的你就能學會轉彎了。
5、溜冰也要學會剎車，不然怎麼停下來呢，我們先不要用力，讓自己保持着滑行，然後把後面的腳慢慢的擡起來，稍離開地面，接着把擡起的腳變成直角九十度的樣子，然後在把腳慢慢往地上放，輪子和地面接觸以後就能慢慢的剎車了，記住要把重心放在前面的腳上面，膝蓋要彎曲一些。
6、最後要學會的就是把前溜冰變成後溜，開始的時候雙腳要一前一後，然後把兩隻腳的腳跟稍微離開地面一點，用你的溜冰鞋的腳尖爲重心，將身體旋轉成180度，這樣我們就能變成後溜了，但是這個有些困難，要慢慢學，不要心急，什麼事情都不是一蹴而就的。希望大家能學會溜冰。
新手怎麼學溜冰2
初學者學溜冰，一定不要太緊張，放輕鬆，越緊張肢體就越僵硬，很難溜起來，溜冰的時候一定要注意腳要分開溜，以一個外八字的形式和溜冰鞋的前輪溜出去。
初學者溜冰的時候很怕摔了是因爲感覺平衡感不太好，所以可以利用雙手擺動，來維持平衡感，初學者最好不要獨自一個人去溜冰場，最好帶夥伴一起，而且是會溜冰的夥伴一起手拉手學習，這樣學起來比較快。但要注意的一件事就是如果要摔倒，要趕緊撒開伙伴的手，才能預防連着夥伴一起摔倒。
擴展資料：
溜冰注意事項：
需要注意滑冰之前先檢查場地，看是否平滑，避開那些凹凸不平處。檢查冰刀與鞋連接的是否牢固，鞋帶是否結實，冰刀的內刃和外刃是否鋒利，一般的冰刀在用之前都要先經過打磨，再檢查固定的螺絲是否擰緊。
需要注意服裝要保暖，不宜穿太多，以免影響運動的`靈活性。理想的服裝應當有保暖防寒的同時，又能保證汗液的正常揮發。因此多層的輕質服裝比一個單單隻有厚度和體積的服裝具有更好效果，像保暖內衣，羊毛衫以及羽絨服。另外合適的帽子和手套也是必不可少的。
新手怎麼學溜冰3
初學者溜冰技巧
1、放輕鬆
初學者學溜冰，一定不要太緊張，放輕鬆，越緊張肢體就越僵硬，很難溜起來。
2、外八字溜冰
溜冰的時候一定要注意腳要分開溜，以一個外八字的形式和溜冰鞋的前輪溜出去。
3、雙手擺動
初學者溜冰的時候很怕摔了是因爲感覺平衡感不太好，所以可以利用你的雙手擺動，來維持你的平衡感。
4、空間大或者人羣少
初學者最好去空間比較大的溜冰場或者人羣較少的溜冰場學習，儘量避免週六末去學習。
5、夥伴手拉手
初學者最好不要獨自一個人去溜冰場，最好帶小夥伴一起，而且是會溜冰的小夥伴一起手拉手學習，這樣學起來比較快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了，要趕緊撒開伙伴的手，才能預防連着夥伴一起摔倒。
6、靠牆邊/扶手學習
如果你是一個人的話，那麼最好沿着溜冰場的牆邊慢慢溜，一般牆邊都會有扶手的，可以慢慢以外八字溜，這也是學得比較快的一種方式。
7、防摔用溜冰鞋腳剎
溜冰的過程中如果覺得要摔了的話，可以利用溜冰鞋前面的那個圓圓腳剎，就可以及時“剎車”防摔倒。
8、溜冰鞋尺碼合適
初學者建議剛開始溜冰鞋不僅尺碼要合適，而且溜冰鞋的鞋帶要綁緊，雖然會有點累，但是防滑而且學起來比較快，等你學會了就不用綁得那麼緊了。
9、小心地面有水
有的人喝飲料會不小心把水灑在地面上，一定要避開有水的`地方，很容易摔倒的。
拓展：初學者溜冰的練習方法
初學者爲了防止摔倒後擦傷手、頭部和膝部，最好兩腿帶上護膝、兩手帶上手套和頭盔。另外，當意識到要跌倒時，儘量使自己身體向前倒，而不是向後，避免摔傷後腦。
首先是小步走，先站穩，兩腳分開比肩稍窄些，然後向前邁步。以腳的內側向側後方蹬地前行，開始時注意步子要小一點，頻率放慢，然後再嘗試逐漸加快速度。在行走過程中眼要向前看，身體可在小範圍內左右擺動，練習移動重心與維持身體的平衡。
如果一時找不到平衡的感覺，這是您可在同伴的幫助下，雙腳平行前滑動，體會滑動的感覺和滑動狀態下的身體平衡感受。
如果雙腳能借助慣性前滑時，這說明身體已經逐漸適應了滑動狀態，初步具有了在滑動條件下控制自身平衡的能力。當然，您也可以藉助周圍的護攔，只要逐漸將重心轉移到雙腳，而不是其他的支撐物，那麼，你就掌握了重心把握的這一課。
向後滑行是在基本掌握了向前滑的基礎上進行的，初學者一般都是先從學習"向後葫蘆滑行"，再學"向後蛇形滑行"，然後過渡到"單腳向後滑行"。
向後葫蘆滑行
兩腳稍稍分開，平行站立，開始腳尖稍向內，兩腿彎曲，用兩腳內刃向前蹬地，同時兩腳跟向兩邊分開，向後外滑至最大弧線(兩腳稍寬於肩)時，兩腳跟收攏，兩膝用力伸直，恢復至開始姿勢，隨後重複上述滑行動作，這樣就能連續向後滑行了。
蛇形向後滑行
站立開始，兩腳分開(約一腳距離)，兩腿彎曲，腳尖稍向內轉。用右腳內側輪蹬地，身體重心移向左側，成左腳向後滑行。右腿在體前伸直，隨即右腳放在左腳側面，恢復開始的姿勢。
然後再用左腳蹬地，身體重心移向右側，成右腳的向後滑行。左腿在體前伸直，隨即左腳放在右腳的側面。然後依次重複上述動作，做蛇形後滑時，要注意在滑行中上體始終保持稍前傾姿勢，兩膝保持彎曲，兩手上體側分開側舉。
