容易腳麻是缺什麼，在生活中如果長時間保持一個姿勢，就會出現腳麻的現象，這種情況的出現是因爲血液循環出現障礙導致的，不過在生活中還有這種情況之外的腳麻出現。那麼容易腳麻是缺什麼。
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腳麻多數情況下是因爲這些原因造成的
寒冷
正常情況下，人體對溫度是非常敏感的，如果所處的環境溫度比較低，那麼人體感應的溫度也就會比較低。這種情況之下，手腳的感覺神經就會因爲麻木的現象，而這種麻木可能出現在四肢任何部位，如果長時間得不到改善還可能會出現永久性組織壞死。
物理刺激
如果腳在經歷過嚴重的燒傷燙傷或者重物的擊落之後也會出現腳麻的現象，這種情況只要將這些病症治療好就可以得到改善。
藥物刺激
很多藥物在服用之後也會表現出一些不良的反應，局部發麻就是可能會出現的症狀異常。比較常見的會導致腳發麻的原因有降壓藥、心臟病藥物以及神經鎮定類藥物，因此在服用藥物的時候一定要謹遵醫囑。
生活中很多原因都會導致腳麻出現，多數都是因爲物理性原因造成的，只要從源頭上進行改善就可以緩解，包括因爲長時間同一姿勢導致的腳麻，不過讓人擔心的是，有些疾病也會導致腳麻的情況發生，下面就來詳細介紹一下。
這些疾病也會導致腳麻出現
1、氣血虛弱
多數情況下腳麻出現的原因基本上是血液循環受到阻礙影響，因此對於氣血虛弱的'人羣而言，很容易因爲身體細胞的供氧出現問題而導致腳麻。
2、頸椎病
雖然說從外觀上頸椎跟足部距離較遠，但是頸椎病也是導致腳麻出現的常見因素，頸椎病的出現多數情況下是因爲我身體長時間保持一個姿勢不協調造成的。一旦頸椎部位脊椎出現退行性改變，會壓迫到神經，這些神經也可能會波及到跟四肢有關的神經導致腳麻出現。
3、神經性疾病
腳麻多數情況下是因爲神經性症狀導致的，包括神經性功能紊亂等等，尤其是當一個人情緒在短時間之內出現比較強烈的波動，就可能會出現腳麻的現象啊，比如長時間的焦慮、多夢以及心慌等等，會導致四肢出現痠痛麻木的情況發生。
4、缺乏維生素
有些情況下身體缺乏維生素B也會出現腳麻的現象，因爲身體缺少這種維生素會增加末梢神經炎的概率，表現在患者身體上往往是營養不良以及消化系統失調，而在這兩種情況當中腳麻就是常見的一個症狀。
說到腳麻出現的原因，基本上就是上述這些，有些是物理性的，有些是病理性的，對於物理性腳麻及時從源頭上改善就可以，但如果是病理性的，一定要自己進行治療。
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容易腳麻是什麼原因
一、久坐久蹲：容易腳麻可能是長期保持一些姿勢所致，如久坐、久蹲、久站等，都要可能導致下肢血流不暢，出現腳部發麻的症狀。
二、腳部受涼：如果腳部受到冷空氣刺激，可能就會導致局部肌肉痙攣，出現腳部發麻、刺痛的症狀。
三、缺鈣：身體缺鈣容易引發骨質疏鬆，導致患者出現手腳發麻、全身骨痛的症狀。甚至有些嚴重的患者還會出現脊柱變形、骨折等。
四、缺乏B族維生素：部分患者出現腳麻的症狀，可能是B族維生素不足所致，因爲B族維生素缺乏容易引發神經炎，導致患者出現手腳麻木的症狀。
五、腰椎間盤突出：容易腳麻也要考慮爲腰椎間盤突出所致，因爲此病容易壓迫神經根，影響下肢靜脈血流。一旦下肢靜脈血流受阻，可能就會導致患者出現腳麻、疼痛的症狀。
六、腦卒中：腦卒中容易導致腦血管堵塞，引發四肢麻木、視力障礙、頭痛等症狀。
七、糖尿病：此病反覆發作容易損傷肢體神經，誘發末梢神經炎。一旦此病發生，就會導致患者出現不同程度的手腳發麻，同時可能還會伴有末梢皮膚針刺感、燒灼感等。
上面介紹的這些，都是易導致腳麻的常見誘因，無論觸及哪一種都有可能出現腳部發麻的症狀。只要此症狀發生，就要立即就醫，消除麻木病症，恢復健康生活。但是要注意，在此病恢復期間，不能過度負重，也不能長時間行走，以免加重局部不適，影響疾病恢復。
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手腳麻木的原因是什麼？
手腳發麻亦有可能是頸椎的毛病，如果經常伏案工作或者電腦工作者要考慮是否有頸椎疾病，頸椎病容易壓迫神經導致血液流通不暢而出項手腳麻木
這樣會緩解你的不舒服：
1、十指交握放在腦後，重量置於手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次。
2、將右手置於左耳，輕輕勾住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重複數次後換左手練習。
3、慢慢旋轉頸部，順時針、逆時針各5次。
4、將肩膀提高，吐氣並放下，重複4~5次。
5、晃動肩膀，向後5次，向前5次。
6、臉向右看後下方，重複3~5次，再反方向進行。
7、放鬆坐着，手臂垂直平放於膝，然後擡頭挺胸，二者交替運動3~5次 腳部與足部運動 將腿彎曲提起與胸平行，提起、放下各5次，可讓你備感舒適。 順時針、逆時針轉動腳踝各10次。 將腳趾併攏，彎曲向上，伸直向下交替做5次。 腳平貼於地然後換腳，重複練習20~30次。
手部與臉部運動
1、用指尖按住頭頂部，上下移位。（輕按)
2、用指尖輕輕由太陽穴按摩到下顎處。
3、食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，反覆多次。
4、沿着面頰骨按摩眼睛四方。 由鼻孔旁向外按摩至下顎，再回到原點。 沿着下顎向下按摩。 下顎左右轉動各5次。 手掌按住鼻尖做圓周運動，每個方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然後向前、向後各轉動3次
如果去醫院掛骨科，外科，神經科都行的
這些內容介紹了關於晚上睡覺會出現睡覺麻木的各種原因，如果晚上睡覺手腳麻木嚴重的話，那麼肯定是會影響睡眠的，當大家及時的明白原因之後及時的對症來治療，那麼在短時間內就可以改善這樣的現象，然後 保證充足的睡眠，在晚上的時候手腳麻木也要適當的休息，來調整自己的狀態。
