一般產後50天可以做仰臥起坐嗎，產後怎麼減肥是媽媽們最關注的問題，愛美的媽媽們不喜歡肥胖的自己，但是產後減肥優先考慮身體恢復能力，看看一般產後50天可以做仰臥起坐嗎
一般產後50天可以做仰臥起坐嗎1
產後不能做劇烈運動
一般認爲產後生理上的恢復期需要42天左右，也就是人們常說的“坐月於”階段，這個時期在醫學上稱爲產褥期。產褥期除乳房仍較豐腴外，其他生殖器官基本恢復至正常懷孕狀態。在“坐月子”初期，一般應以調養休息爲主。
但是，也不能認爲“坐月子”就是吃、睡、喂孩子，而忽略了運動。因爲早期運動對於惡露的排出、子宮恢復及防止栓塞，十分有利。所以，在產後24小時就應開始做產婦健身操，包括擡腿運動；仰臥起坐運動、縮肛運動等，以促進機體的恢復。
但是切記，產後立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。
產後1周，回到家中的新媽媽可以嘗試做一些輕微家務，堅持飯後散步。這些活動可以調節身體的新陳代謝，促進體內脂肪分解，消耗多餘能量。
身體恢復而定
產後一個月，如果身體恢復較快，新媽媽可以開始在牀上做一些仰臥起坐、擡腿活動，以此鍛鍊腹肌和腰肌，還可以減少腹部、臀部的脂肪。另外，每天要安排1—2次鍛鍊身體的時間。可根據自己的條件合理調整。例如：做廣播操、慢跑、跳繩、游泳、跳舞等活動。
還可以通過擦地、吸塵、搞衛生等日常生活，達到鍛鍊的目的。因爲，在擦地、搞衛生的過程中，雙手要用力前後推拉，身體前傾，雙腳用力蹬地維持機體的平衡，從而達到增加運動，消耗能量，減少脂肪堆積的目的.。
在生完孩子之後，想要迫切的恢復自己的身材，相信很多人都有這樣的心情。但是不能太操之過急。50天對於產婦來將還是時間太短了。不要急着去做仰臥起坐，當然可以用做家務的方法來達到減肥的目的。適當的做些小運動，走動走動也是可以的。
一般產後50天可以做仰臥起坐嗎2
產後一般多久洗頭最好
子裏只要健康情況允許可以洗頭、梳頭，但需要注意以下幾點：
1、洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完後立即用吹風機吹乾，避免受冷氣吹襲。
2、洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右。
3、一般來講產後頭髮較油，也容易掉頭髮，不要使用太刺激的洗髮用品。
.洗完頭後及時把頭髮擦乾，再用乾毛巾包一下，避免溼頭髮揮發時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激後驟然收縮，引起頭痛。
5、洗完頭後，在頭髮未乾時不要結辮，也不可馬上睡覺，避免溼邪侵入體內，引起頭痛和脖子痛。
6、不要去美容.院洗頭，那裏往往冷氣較強，而且美容師也不一定立即給產婦吹乾頭髮，容易發生受涼。
7、梳理頭髮最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。
很多產婦在產後一般都很不在意自己的身子，其實這種做法是非常不對的，我們知道產後的身體不但關係到自己而且還容易關係到胎兒的餵養，所以我們建議廣大的產婦朋友們在日常的生活中還是有必要好好保護自己的身體，一旦發現身體出現異常的情況要引起重視，產婦在產後需要一定時間才能洗頭，
剖腹產後多久可以洗頭
1、剖腹產傷口恢復情況。剖腹產傷口的癒合需要一週以上的時間恢復，千萬不要傷口還在疼的時候就去洗頭，這樣不利於傷口的恢復，還易致傷口感染。
2、天氣情況。比如說冬天比較冷（冬天坐月子注意事項)，可能剖腹產後恢復的時間就較長，而夏天剖腹產後恢復時間短一些（夏天坐月子注意事項)，而且炎熱的天氣，產婦不衛生易致更多疾病發生。
3、剖腹產女性身體狀況。每個人的身體狀況不同，剖腹產後恢復的情況也不同，所以剖腹產後多久能洗頭的時間也是不同的，情況因人而異。
