長期不戴胸罩會有什麼影響，其實不穿內衣各有利弊，一般情況來說可能會引起乳房下垂，影響體型等，放鬆也利於血液循環，可以夜間不穿。以下長期不戴胸罩會有什麼影響。
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1、乳房下垂
胸罩對女性最大的一個作用就是保持胸部的弧線與形狀，穿上胸罩後，女人的胸部會變得堅挺飽滿，整個人看上去都會神采飛揚。但如果女生們因爲怕麻煩而不穿胸罩，那麼長期以往就容易造成胸部下垂、走樣，給女人們的身材帶來不利的影響。所以，還是乖乖地穿上胸罩吧，免得以後發現自己穿衣服不好看而後悔莫及。
2、胸部損傷
不穿胸罩會引起胸部損傷？對的，你沒聽錯。我們知道，胸罩還有一個重要作用就是保護乳房免受傷害，所以許多好的胸罩面料都是純棉、柔軟的，這些面料都不容易引起女性乳房的不適。但如果不穿胸罩，而貼在乳房的衣服又是人造纖維的話，那麼就容易引起乳房皮膚過敏，嚴重的話還會導致胸部發炎。另外，由於乳房是是嬌嫩、敏感的體表柔軟器官，所以非常容易受到外來的傷害，此時，胸罩就能避免外部的撞擊傷害到乳房，使外力對乳房的'衝擊力減少。
3、變成飛機場
如果你對你的胸部外形非常滿意，那麼偶爾一兩次不穿胸罩也是無所謂，但如果你胸部小小也不穿胸罩，那就很容易導致胸部變形，最終變成飛機場，使女性的性感嫵媚與你絕緣。
穿戴胸罩注意事項：
1、每天戴胸罩時間不宜過久
雖然佩戴合適的胸罩是有效地保護乳房、脊柱，但是胸罩並不是24時佩戴的。一般每天佩戴普通胸罩時間在8小時左右，最好不要超過12小時。非公共場合或不運動時可以短時間不戴。乳房嬌小的女性，10天或1周可以讓乳房休息1天；乳房豐滿的女性，最好在休息日，穿戴文胸2個小時左右。
2、有鋼圈的胸罩好過無鋼圈胸罩
目前市面上胸罩類型多樣，但萬變不離其宗——原則上分爲有鋼圈及無鋼圈，在這二者之間該如何選擇？胸罩的鋼圈是其基點，具有很強的支撐力，按照自己的形體選擇合適的鋼圈胸罩是必要的。然而不合適乳房底緣的鋼圈（一般是小於乳房底緣）會直接改變乳房底緣的外形，也會改變乳房的形狀。長期的擠壓還會導致乳房顯“平”。託圈與乳房底緣弧線弧度相合，乳頭位於罩杯峯點，是選擇胸罩最基本的標準。
3、塑身內衣不宜穿太久
針對目前市場上很火熱的塑身內衣，塑身同時，還容易出現如胸悶、氣喘、疼痛等一些不適應的症狀，每天穿着務必不能超過4小時。而對於當前女性爲追求“胸前偉大”，利用集中型胸罩把兩個乳房擠到中間擠出“事業線”來的現象，其實這樣對胸部很不好，對胸部壓迫很大，甚至出現皮膚壓痕或乳腺壓迫淤青，對於乳房周邊的血液循環影響很大。其實胸部小沒有關係，勻稱就能好看，所以不要一味地追求“事業線”！
如何正確選擇胸罩？
第一，佩戴胸罩時間不宜過長，每天最好不超過8小時，回家後取下胸罩，儘量釋放胸部，給乳腺鬆綁，保證淋巴液的正常流動，晚上不要戴着胸罩睡覺。
第二，最好選用棉質、舒適、吸汗、柔軟度較好的胸罩。不要買化學纖維材質、透氣性差的胸罩，這樣的胸罩還容易誘發皮膚過敏。
第三，胸罩的尺寸要寬鬆一些，最好選擇比自己乳房大一號的。胸部較大的女性，肩帶要寬一些。因爲肩帶過細往往會導致肩部、頸椎不適。
第四，聚攏型和有鋼圈的胸罩主要是爲了外形的美觀，最好少戴。
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不經常穿內衣危害有：影響美觀、傷害乳頭引起皮膚過敏、容易胸部下垂。
1、影響美觀
如果穿的是比較貼身的衣服，不穿文胸實在影響美觀，特別是在社會風氣還沒那麼開放的中國，總會引來側目，所以在適當的場合穿上合適的文胸也是基本的禮儀。
2、傷害乳頭，引起皮膚過敏
現在很多衣服材質都是化纖的，如果不穿文胸，衣服會對乳房局部皮膚特別乳頭反覆摩擦，嚴重者甚至會造成皮膚破損，引起發炎。尤其是在運動的時候，因爲運動時摩擦會更劇烈，而且運動時會大量排汗，在這兩個因素共同作用下，會更容易引起乳頭皮膚破損、發炎。
3、容易胸部下垂
如果一個女人不會遭受到地心引力或是懷孕的影響，那麼她的胸部纖維組織當然可以維持相當好的彈性，不過在正常的生活狀態下，這是不可能的事。所以如果很擔心胸部下垂的女性（特別是胸部比較豐滿的女性），建議在平時最好都能穿上文胸，尤其是在運動的時候，更要穿着運動型的內衣。
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戴胸罩趴着睡 女性6個入睡習慣傷身
一天24小時中，有三分之一的時間人體處於睡眠狀態中。但是，很多人並不注意入睡習慣，如：戴着胸罩睡覺、矇頭睡覺等，這些入睡習慣極其傷身。日常生活中改正這些不良習慣，纔有利於身體健康！
1、戴Bra入睡
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女性，患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，這是因爲乳房長時間受壓，淋巴迴流受阻，有害物質滯留乳房的結果。
2、戴飾物入睡
一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。有些小孩子也習慣戴着手錶、手鍊等睡覺，長此以往對健康極爲不利。其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）；其二，一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果；其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
3、趴着睡
看書累了趴在桌子上睡一會兒，或者有些上班族午休時間兩手枕於頭下補眠。除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生“返流性食道炎”。造成消化不良，影響全身營養的攝入，久而久之，氣色枯槁。
4、矇頭睡覺
很多人喜歡在睡覺的時候蒙着頭，這樣做對大腦的危害非常大。喜歡用被子蒙着頭睡覺，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困難，隨着棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。時間長了，就會導致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒後則會感到頭暈、乏力、精神萎靡。
5、坐着睡
不少上班族因爲工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，開始打瞌睡。而坐着睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
6、微醉入睡
隨着生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較爲豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴着微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患上心臟病和高血壓等疾病。
