長期情緒低落的危害

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長期情緒低落的危害，如今的學習和工作的壓力很大，這些壓力經常讓人的心情變的低落和壓抑，長期的情緒對我們的身體健康危害是非常大的，那麼長期情緒低落的危害有哪些呢？

長期情緒低落的危害1

長期心情低落會給身體帶來諸多的危害，主要包括行爲認知障礙、胃腸道功能障礙、精神心理障礙等，嚴重時甚至還可誘發各種疾病，應及時排解不良情緒，以免對身體造成嚴重危害。

1、行爲認知障礙：長期置身於心情低落的狀態，未能及時進行心理疏導，常會出現注意力下降、思維減慢、反應遲鈍、記憶力減退、工作技能減退、智力下降等症狀，建議及時增加娛樂活動或者找人傾訴，促進排解不良情緒；

2、胃腸道功能障礙：長期心情低落常會導致自主神經功能紊亂，進而可能會引起食慾減退、腹脹、便祕、消化不良等消化道不適的症狀。建議多飲水，規律飲食，吃富含維生素、高纖維等營養成分的瓜果蔬菜改善，病情較重者還可到心理科進行心理疏導；

3、精神心理障礙：長期心情低落、鬱鬱寡歡，容易引起焦慮症、抑鬱症、躁狂症等心理疾病的發生。必要時建議及時前往醫院，進行心理治療、物理治療，嚴重者可遵醫囑服用藥物進行治療；

4、其他：長期心情低落，還有可能導致內分泌失調、激素水平發生變化，女性可出現月經不規律、月經不調等症狀。此外，嚴重者還可能誘發或者加重高血壓、冠心病、心力衰竭等心血管疾病的發生發展。

長期情緒低落的危害2

長期性心情低落會怎麼樣？

第一，長期性深陷負面情緒，會巨大的危害這個人的日常生活的質量，影響着本人的心裏健康

比較嚴重得話還可能會造成抑鬱症、焦慮症這些一些心態層面的阻礙。例如，許多抑鬱症的造成，通常便是負面情緒的累積，一直無法得到比較健康合理的解決，最後導致了比較嚴重的抑鬱症。假如被告方可以立即合理有效的解決自身的負面情緒，被告方就可以防止讓自身的情緒狀態深陷到這類較爲不盡人意的情況之中去。

第二，長期性深陷消沉的情緒狀態，會巨大的影響着本人的社會意識形態。

舉個事例而言，假如一個人長期性心情低落，或是長期性情緒抑鬱，或是長期性心態焦慮情緒，這種情況都可能會在那樣的社會意識形態導致非常大的危害，減少他的社會發展適應力，影響他的工作業績和學習培訓主要表現，在日常生活之中，也會影響到他的親子關係和家庭和睦。

舉個事例而言，有一個求助者一直存有心情低落的狀況，因爲各種各樣原因，求助者找不着有效合理的解決方式和方式，父母也不可以得出立即合理的建議。

在這類狀況下，求助者便會覺得父母不關注自身，只瞭解關注自身的考試成績，而不容易關注自身的心裏不容易關注自身的內心世界，因此對父母造成極其不信任和心寒的心態，在那樣的情況下，彼此的溝通交流基本上暫停，乃至經常由於一點點小事溝通交流受阻而造成巨大的爭執。

在這類狀況下，求助者以便疏解自身的心態工作壓力，挑選飲酒歌唱那樣的方法來減輕自身比較嚴重的負面情緒，還常常由於心態的暴發跑到樓頂去鬧自盡，爲自己的家中產生了很多不穩定的要素，讓父母也讓自身苦不堪言，無法解決。

第三，長期性深陷負面情緒，非常容易令人缺失信心。

由於這一負面情緒，長期性不可以解決出去，被告方便會感覺自身在這個層面欠缺工作能力，因此非常容易造成不自信的心態。一個自卑的人，一個不自信的人，日常生活會怎麼樣呢？自然，這種感覺是很難受的，也是非常的難受的。

長期情緒低落的危害3

不良情緒對健康的影響

生理和心理學研究認爲，應激狀態可使人抵抗力降低，易罹患疾病。“一切頑固的憂愁和焦慮，可稱爲不良情緒，這種情緒強烈、長期存在，足以給疾病大開方便之門”。美國專家研究表明，因情緒緊張而患病者，佔門診病人的`76%。近代國內外研究也證明，情緒在一些軀體疾病中，起着重要作用。而人的疾病狀態，反過來也可引起情緒變化，兩者互爲因果。

不良情緒與癌症

國內外大量研究表明，長期壓抑和不滿的情緒，諸如抑鬱、悲哀、恐懼、憤怒等，都容易誘發癌症。心愛的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症發生的誘因。

情緒與癌症的治療效果和癌症的複發率，也有着明顯的聯繫。愉快的情緒有利於癌症的治療；悲觀、絕望的情緒往往使癌症加劇。對子宮頸癌患者的對照研究表明，在同樣抗癌治療條件下，對疾病的態度正確和情緒良好的患者，其療效較高，生命的延續日期較長；而對癌症持焦慮、恐懼、悲觀情緒的患者，則其病情迅速惡化並很快死亡。