嚴重大小胸怎麼辦，每個女孩子都希望自己身姿曼妙，有個完美的身材，但是因爲大小胸的問題，有一部分人對自己的胸部發育不滿意，經常爲此感到煩惱甚至出現自卑的心理，嚴重大小胸怎麼辦？
嚴重大小胸怎麼辦1
大小胸嚴重可以在平常鍛鍊較小一側的胸肌。大小胸有可能是生理因素導致的不美觀的症狀，患者可以在日常生活中鍛鍊自己較小一側的胸肌，並且是有針對性地鍛鍊。
可以去健身房，健身房的器械設備很充足，可以自由選擇適合自己的器械設備，也可以詢問健身教練的意見，表達清楚自己鍛鍊的目的，方便有適合自己的鍛鍊計劃。大小胸可以通過運動鍛鍊改善。
胸部一個大一個小也稱爲雙側乳房不對稱。可以分爲正常差異，先天性不對稱和後天性不對稱三種。
1、正常差異：兩側乳房的大小不一樣，常可見一側略大或一側略小，是因爲乳腺組織對雌激素的敏感程度不完全一樣所致，無需處理。
2、先天性不對稱：指的是乳房不對稱，常常非常明顯，即一側乳房大，一側乳房很小。小的乳房無腺體，甚至無功能。多由於病側的乳腺組織發育異常所致，一般無需特殊處理。
3、後天性不對稱：多見於經產婦，一側乳房可比對側乳房大1/4或1/3甚至1/2。乳房內沒有腫塊，沒有結節，常常是由於哺乳不當。預防的話建議輪流哺乳，避免一側吃偏了。另外還需注意脊柱有無偏曲等病變導致的乳房不對稱，可到醫院就診。如果覺得乳房一邊大一邊小影響美觀，也可以到專業整形醫院行假體植入或自體脂肪隆乳術。
嚴重大小胸怎麼辦2
胸一大一小很明顯怎麼辦纔好呢
1、注意正確的姿勢
平時走路要擡頭挺胸、收腹、緊臀，坐時也要挺胸端坐，不要含胸駝背；睡覺時要取仰臥位或側臥位，不宜俯臥。
2、避免外傷
在進行勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊或擠壓。
3、加強胸部肌肉鍛鍊
每天適當的做些擴胸運動、游泳以及一些擴胸健美操等。
4、胸部按摩
堅持早晚適當地按摩乳房，促進神經反射作用，改善胸垂體的分泌。
5、保證乳房營養
不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食，攝入適量蛋白質食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。
6、選擇合身的內衣
乳罩可以使乳房較穩定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不僅影響美而且會使乳房下部血液瘀滯，而引起乳房疾患，甚至局部壞死。乳房長期因乳罩太小受壓、束緊，容易成胸部畸形，妨礙乳房的發育，所以選擇乳罩宜寬不宜緊。
7、保持愉快的心情
各種壓力以及精神因素均可使人體的內環境發生變化，從而使人體的機能和精神的抗力下降，從而影響內分泌的功能。進而使某一種或幾種激素的分泌出現異常。
二、乳房怎樣進行自我檢查
乳房自檢步驟一、看
對着鏡子，兩手叉腰，觀察乳房的任何改變。比如，乳房的輪廓，有無腫起部分、有無皮膚微凹或乳頭的回縮、是否對稱等。再將雙臂慢慢地上舉過頭，觀察乳房有沒有任何改變。還是觀察乳房的輪廓、大小、皮膚和乳頭。檢查乳頭是否回縮和偏移，乳房皮膚有無酒窩症（早期表現）、桔皮樣外觀（晚期表現）。
乳房自檢步驟二、觸
最好是在洗澡時檢查乳房，尤其肥皂水或沐浴液還沒有洗去前。這時手比較容易在潮溼潤滑的皮膚上移動。
具體檢查方法是，將攤平的手輕柔移動。用中間三個指頭的指腹，檢查每一側乳房的每個部分，主要是檢查乳房有沒有腫塊、硬結或增厚的情況。如具有一下情況請立刻到乳腺病醫院檢查。1、乳房有無痛性腫塊，其邊界不清、表面不光滑，活動度不好。2、腋窩淋巴結無痛性增大。
乳房自檢步驟三、臥
仰面平躺，在被檢乳房側的肩胛下填放一個枕頭或軟物。再將同側的手放在頭後，用手臂當枕頭。這樣能使乳房的組織更均勻地分攤在胸部。
再將平攤的手輕壓在皮膚上，以乳頭爲中心慢慢地移動檢查。先檢查乳房的上方，右乳依順時針方向，左乳依逆時針方向；從乳房的外圍起，逐漸向中心移動，慢慢地檢查三圈，從外圍向內畫圈直至乳頭。
三、如何進行乳房的保健
1、按摩胸部
由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩[雙]乳約2分鐘。可以使用美胸的產品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性。
2、按摩胸頸部
強化天然胸罩”部分，將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，按摩手法仍以向上提升爲主，搭配按摩油或美胸產品，上下按摩約2分鐘，讓產品完全被肌膚吸收。
3、緊實肌肉
a、身體挺直，雙手成合十掌”姿勢左、右手施力互相推擠，吸氣停止，吐氣再推，約1分鐘，能使前胸與手臂內側肌肉變緊，有效消除腋下兩側多餘的脂肪並防止副乳”產生。
b、身體挺直，嘴巴做出誇張的一”與O”的.形狀，來回做約1分鐘，可發現由下顎至頸部的肌肉拉緊，有助於緊實前胸的皮膚與提升胸部。
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乳房一大一小要當心這些疾病
1、乳房大小不對稱當心[巨]乳症
如果兩側乳房大小不一樣，那麼大的一側有病變存在的可能，少數人由於激素水平紊亂，或[雙]乳房增大，還可能演變成[巨]乳症。
2、乳頭不對稱提防腫瘤
在正常狀況下，兩側的乳頭是對稱的，如果乳頭凹陷是乳房中心癌腫的重要特徵。應當注意，只有近期出現凹陷者纔有診斷意義，因爲有些女性的乳頭凹陷屬於發育上的缺陷。如果發現乳頭有血性分泌物，很可能是乳管內乳頭狀瘤的表現。
3、乳房形態不對或是乳腺癌早期
如果兩側乳房位置高低不一樣，應尋找原因，一旦乳房上出現“酒窩”，即出現皮膚凹陷，皮膚有皺褶，應提高警惕，這往往是乳腺癌的早期表現，其形成是由於腫瘤周圍的組織反應性增生而使皮膚向腫瘤方向牽拉，從而使淺表性的皮膚凹陷了下去。
4、乳房有腫塊當心乳腺疾病
有的女性尤其是年輕未婚女子，乳腺的腺體和結締組織有厚薄不均的現象，摸起來有疙疙瘩瘩或有顆粒狀的感覺，這可能是正常的，用不着憂心。但如果是新長出的包塊就需特別注意，因爲青春發育期後出現乳房腫塊，很可能是由於患了乳腺疾病。
這些壞習慣也會導致胸部一大一小
1、由於對體內雌激素、孕激素敏感性較強的一側乳芽先發育，且生長較快而顯得較大；敏感性較差的一側乳芽則因發育遲緩，生長較慢而顯得較小。
2、肢體的不對稱性活動易於影響局部的血液循環，如長期運動一側上肢或胸肌，就會造成單側乳房發育較快和健壯。
3、習慣性睡眠姿勢，長期偏於一側俯睡的少女也會出現乳房發育不對稱現象。
4、購買的內衣一大一小，以及穿戴時候的不注意。
5、錯誤的按摩導致胸部一大一小。
