怎麼鍛鍊早迣按摩方法，早泄雖然是功能性疾病，但危害還是非常大。現在患有早泄疾病的男性非常多，早泄這一疾病的出現，嚴重危及到了男性身心健康發展，以下怎麼鍛鍊早迣按摩方法。
怎麼鍛鍊早迣按摩方法1
1、首先患者可以採用穴位按摩的方式促進陽痿的恢復。在醫生的指導下，再用手指緊握莖，然後適當的用力按摩，有效的達到舒張血管的效果。同時也能夠促進血壓的穩定和血液循環，保證莖能夠主動勃起。不過這種方法一定要注意避免太過用力，否則會傷害海綿體和莖器官。
2、除了穴位按摩之外，還可以採用適合的藥物，例如內服和外用兩種治療方法。適當服用中藥或者是外用穴位貼敷，兩種方法達到同樣目的。如果病情比較嚴重，採用一些溫和性的藥物往往很難達到效果，所以採用刺激性的藥物，從而降低莖敏感性。不過刺激性藥物有風險，需要大家謹慎採用。
3、陽痿早泄的恢復首先要抓住病因，如果是因爲飲食不良習慣導致，那麼就要遠離有害食品，例如刺激性或者是辛辣食物等等。平時要注意鍛鍊身體，每天都要增強自己的身體素質，才能夠更好促進身體的恢復，保持健康的體魄。
以上介紹的就是陽痿早泄的自我鍛鍊方法和各種調節的措施，相信大家在通過上述的方式能夠有效的進行緩解，保障自己的生殖機能有序進行。一般來說陽痿早泄是由於不良的生活習慣導致的，希望大家能夠促進身體的協調，保持健康的生物鐘，必要的情況下，還可以採用適當的藥物。
怎麼按摩
1、早泄患者按摩刺激位於莖根部兩側的腹股溝管可以擡高性功能，腹股溝是往睾丸輸送血液和連接神經的通路，所以患有這些疾病的人保持腹股溝管裏面的血液循環良好是非常重要的，按摩腹股溝管的方法是用兩個手指壓莖根部兩側，從上往下撫摸，刺激血液流向睾丸，患者每天按摩一次，長時間下來會有意外驚喜。
2、早泄患者可以按摩指壓莖，這樣能夠有效提高性能力，其方法就是反覆用手指抓捏莖，這樣可以增強莖神經和血管等活性化，反覆用手抓捏莖會引起莖勃起，這個時候不需要介意可以繼續按摩。
3、患有早泄疾病的人，可以用手直接按摩陰囊，這樣能夠有效改善睾丸血液循環，給睾丸供給新鮮血液，從而增強睾丸功能，提高男性精力，每天可以按摩一次，每一次按摩兩三分鐘就可以，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸，但是時間不可以太長，因此過強刺激反而會讓睾丸功能低下，不利於病情恢復。
早泄的出現給男性朋友們身心健康都帶來極其嚴重影響，爲此在平時男性朋友們對於早泄疾病一定要做好相關預防措施，減少疾病給身體帶來的傷害性，如果一旦不幸患上早泄疾病，應該積極的去配合醫生治療，同時在專業醫生指導下來進行按摩，這樣可以起到事半功倍效果。
怎麼鍛鍊早迣按摩方法2
早泄的按摩手法有哪些
一、按摩脫敏法簡單安全治療早泄
1、用左手手掌托住莖頭、冠狀溝及繫帶部位，右手手背有節奏地拍打莖頭部及冠狀溝部位，開始拍打100次，以後每天拍打150~200次。着稱爲莖拍打法。
2、用冷水浸泡莖頭部及冠狀溝周圍5分鐘。
3、用熱水浸泡莖頭部及冠狀溝周圍5分鐘。從35°C開始，每天增加1°C，直到42°C爲止，以後可維持在42°C。
4、用適量石蠟油塗於莖頭及冠狀溝周圍，然後再用手指上下左右摩擦莖頭及冠狀溝。開始第一次摩擦100次，以後每天摩擦150~200次，以每次不射爲原則。
脫敏療法每天一次，15次爲一療程，可於晚上休息前進行。第一療程失敗者，應繼續堅持治療，若早泄合併勃起功能障礙（陽痿）及前列腺炎等患者，應針對病因同時治療。這種按摩治療效果很好，而且對身體無害。同時還能有效的控制早泄的發生，大家可以試試看。
二、刺激腹股溝管
刺激位於莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在牀上按摩。
三、莖指壓法
男人可以用手指捏握莖，因爲莖部位有性神經和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環，促進莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應等。
時常採用“莖指壓法”按摩莖，可有效地提高性能力。方法是反覆用手指抓捏莖。由此可增強莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。反覆用手抓捏莖會引起莖勃起。莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在牀上進行按摩。如作爲性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
四、按摩小腹
主要針對肚臍到外生殖器之間的'小腹部，兩側以左右髂前上棘爲界限。按摩時，仰臥在牀上，雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感爲宜。按摩可持續5分鐘。
五、關元穴按摩方法
自我按摩關元穴時，首先可以以關元爲圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。
關元穴位置：臍下四指處。關元穴位於人體“陰脈之海”的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱爲下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。這裏的寸是同身寸，每個人手掌四指併攏的寬度，就相當於同身寸的3寸，所以，要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。
六、腰眼穴按摩方法
自我按摩腰眼穴時，先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是，當我們雙手叉腰的時候，從後面能摸到腰間的骨頭，此爲解剖學中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。然後，從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離，便是腰眼穴所在。一般來說，按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向後面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴並做旋轉用力按揉，以酸脹爲宜。每次可以揉5分鐘，長期堅持有很好的強腰健腎作用。
腰眼穴位置：腰眼穴爲經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3、5寸的凹陷中。
七、按摩“金三角”
久坐少動、缺乏鍛鍊，在給人們帶來糖尿病等“生活方式病”的同時，還影響着男性展現雄風的能力。男科專家透露，“宗筋匯聚”的莖有賴於氣血的濡養，而運行氣血的經脈是否通暢至關重要。
“會陰部受壓過久，血流不暢，會使人有局部（莖和會陰部）麻木的感覺。”名仕專家介紹，“前列腺也是‘受害者’之一。”要想改善血流淤滯的狀況，除了全身性的鍛鍊外，如果能疏通“金三角”區域的經脈，將事半功倍。
“金三角”實際就是以恥骨聯合上緣爲底，以兩側大腿根部（腹股溝）爲邊的一個倒置的等腰三角形。底邊的中心是任脈的曲骨穴，底邊的兩個終點是屬於脾經的衝門穴，這個三角形下置的頂點就是任脈的會陰穴。別看這裏範圍不大，卻是任脈、腎經、胃經、脾經、肝經等五大經脈匯聚的部位。
男科專家指出，適度按摩“金三角”不僅有助於保持經脈通暢，還能緩解慢性勃起功能障礙等男性常見病的症狀。按摩手法很簡單：每晚臨睡前，可以從曲骨穴開始，然後以雙手拇指指腹沿直線向外到腹股溝處，這便是衝門穴；之後沿腹股溝往下約兩寸，有脈搏跳躍處，這是肝經的急脈穴；最後用食指和中指的指腹按摩陰囊下的會陰穴。
注意：按摩前先用手掌在小腹部旋轉按摩一兩分鐘，充分預熱後再開始穴位的按摩。每個穴位用指腹持續按壓1分鐘左右，以有酸、麻、脹感爲佳，如有疼痛要立即停止。另外，如果排尿時有灼熱、疼痛或尿液白濁，或有尿等待等情況時，不宜隨意按摩。
早泄的飲食調理
1、常吃含精氨酸較多的食品，如山藥、銀杏、鱔魚、海蔘、墨魚、章魚等。
2、早泄患者應該要多食壯陽食品，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海蔘、韭菜、生薑、動物內臟等。
3、少食辛辣、刺激、溫燥過度的食品，以及生冷性寒、損傷陽氣的食品，如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。
4、患者不可過量的飲用酒、濃茶、咖啡等。這也是飲食方面早泄注意事項之一。
5、飲食上要以軟食爲主，適當地進食滋養性食品，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。
6、治療早泄要補鋅，含鋅較多的食品有牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。以上就是對早泄患者飲食的介紹，專家介紹，很多患者因爲濫服“壯陽藥”，從而引起依靠性和副作用，最終患者的病情大多都是越來越嚴重。
所以男性朋友一定要學會如何判斷早泄的症狀，一旦出現早泄症狀的具體表現時，積極進行相關合理的治療是必須的，患者要記住，早泄的治療方法選對了，病情治癒就成功了一半。當然引起早泄的原因有很多，要對症下藥才能達到事半公倍的效果。
怎麼鍛鍊早迣按摩方法3
治早迣簡單快速的方法
1、增強鍛鍊
早泄和鍛鍊有直接的關係。身體強壯的人往往在性生活方面更強，這是毋庸置疑的。男性的身體會分泌一種叫做睾酮素的微量元素，這種元素負責男性青春期的性發育，同時對於維持勃起的功能、性慾與一般體力而言都很重要。睾酮素會隨着男性的年紀增長逐年減少，但是如果我們堅持健身，會延緩減少的時間。讓我們的身體時刻保持年輕態，這樣很容易增強我們的是慾望，早泄自然也就迎刃而解。
2、使用莖套
用莖套罩住莖頭，使其接受到的刺激不很強烈，從而達到延緩射的目的。如果一個莖套不滿意，還可以再增加一個。
3、減少慰的次數
男性朋友一定要注意，在日常生活中要有剋制，不管是慰的次數，還是發生性關係的次數，都應該控制在一定的範圍內。如果自己時間已經是非常低了，那建議先禁慾一段時間，配合健身和調理，否則很容易導致病情加深。只要把握好兩性的關係，早泄其實很容易將問題改善的。
4、增加射次數
對於年輕患者，可以通過增加射次數來延長性生活，即“不止一次射法”。具體方法爲：先採取手的方法射後，再進行性生活。這樣第二次射出現的時間會明顯延緩，過性生活就不會很快射，從而達到延長射時間的目的，增加性生活頻度的做法也與“不止一次射法”有異曲同工的效果。但此類方法不適宜於性功能低下的男性和身體整體狀況呈衰退趨勢的中老年男性。
5、服用保健品
針對性的服用一些具有補腎保健效果的產品，比如最常見的六味地黃丸，知柏地黃丸等等，這些都是非常有名的中成藥，適合男性進補身體。值得注意的是，腎也分腎陽虛和腎陰虛，所以在服用之前一定要去當地診所或醫院諮詢藥師。補腎是一個漫長的過程，在這期間要禁酒色，不熬夜，少吃油膩的食物，這些做法都可以幫助身體恢復。
6、使用延時噴劑
早泄用延時噴劑是非常有效的方式，能輕鬆延長20-30分鐘，從起效時間來看如果上面三種方式是自行車的速度，那延時噴劑就是火車的速度，延時噴劑的起效時間只有短短的一個小時，在噴塗後沒有麻木感，沒有副作用，沒有灼熱感。
