很多母親在餵養孩子時往往依據自己的喜好，少有科學的根據。
埃拉佛拉格楊，這位芝加哥公立學校的負責人曾說：“我相信，一個孩子從出生到離開父母的監控，我們都應該密切關注他的身體健康。即使我們爲了獲利，培養一個黑胡桃小樹林，或者爲了美麗，培養一簇玫瑰花叢，我們都會分階段地培養它們，並且我們會時刻惦念着。”
知道了這些，在餵養小維妮弗裏德的過程中，我尤其注意餵養有益的食物。母親們都知道，孩子應該多喝水，同時應該注意添加一些有營養的輔料。在小維妮弗裏德4個月大後，每在進食前一小時，我都給她喝一茶匙甜橙汁。再後來，我逐漸給她增加西梅汁、煮雞蛋和烤土豆等。需要提出的一點是，在女兒兩歲以前，我很少喂她吃肉。
對於絕大多數孩子來說，穀物是很好的食物，很多民族的食譜都是以穀物爲原料，這絕對是一種有益健康的食物。但小維妮弗裏德不太喜歡吃，所以我從來不強迫她吃，只是想辦法多變換一些做法來吸引她的注意力。即使是成人，被強迫吃下自己厭惡的食物也是一件相當痛苦的事。因此，有益健康的食物，首先必須能夠吸引人的胃口。當然，再吸引人胃口的食物也不能吃過量，這是母親要掌握的嬰兒飲食原則。
記得一個關於貓鼬和灰鼠的童話故事，洋蔥肉湯是貓鼬最喜歡的食物，於是灰鼠就在一次宴請中爲貓鼬準備了一大鍋洋蔥肉湯。貓鼬爲朋友的體貼倍感激動，很快喝了三碗肉湯。灰鼠看到朋友這麼愛喝，爲了讓朋友喝個痛快，便不斷給貓鼬碗裏盛肉湯，盛情之下貓鼬不忍拒絕，最後將整鍋肉湯都喝完了。然而，從此之後，貓鼬再也不去灰鼠那裏了，因爲它對洋蔥肉湯已經恐懼到了極點。
即使是再美味的食物，一次食用過量都足以葬送孩子對它的好胃口。很多成年人拒絕食物時常常說：“哦，這個我真的無法入口，因爲小時候被媽媽灌了太多！”作爲母親，在照顧孩子飲食方面真應該打起十二分的精神，否則就會破壞掉他的胃口，進而破壞掉他的健康。
