育兒專家表示，寶寶吃固體食物，要根據他個人的發展程度和腸胃適應能力來匹配。小兒過敏專家不鼓勵過早引入固體食物，尤其是那些有嚴重的食物過敏家族病史的孩子。研究也表明，6個月前引入固體食物會增加過敏的機率。
所以寶寶添加固體食物，最好是6-9個月。而且，寶寶想吃固體食物時會發出一些信號，媽媽如果仔細觀察，就可以輕易看出來，從而爲寶寶的飲食中添加固體食物。
寶寶想吃固體食物的跡象
如果你的寶寶開始會討東西吃，比如伸手拿你盤裏的食物，抓住你的勺子，一臉渴望的看着你。當你張嘴要吃時，他也會跟着長大嘴巴，模仿你吃的動作。有時候寶寶感興趣的是餐具，而不是食物。如果寶寶很有興趣地看着你吃，試着給他一個勺子玩，最好是塑料勺。如果寶寶對勺子很滿意，這表明他中意的是玩具，而不是食物。如果寶寶還是對你吃的食物感興趣，那麼可以嘗試給他喂固體食物了。還有一種跡象，就是寶寶能坐在高腳椅上，能用手捏食物，也可以可以給他添加固體食物的信號。
如何給寶寶添加固體食物
給寶寶添加固體食物，最先喂的應該是最不易過敏且味道和母乳最爲相像的食物，比如熟透的香蕉泥，或者混合了母乳或配方奶的米粥。
媽媽可以取指尖大小的香蕉泥放在寶寶的嘴脣上，讓他吸吮你的手指。接觸了新味道後，再給他加量，加濃度。從指尖那麼大到半匙、一匙，再到一大匙，然後是55克左右或半罐大小。濃度從湯狀，到泥狀，再到塊狀。
每次餵食都要觀察寶寶的反應，如果寶寶高興地吃了進去，那麼說明他已經準備好了，可以吃了。如果食物被吐出來，且寶寶表情痛苦，說明他還沒準備好吃固體食物。如果寶寶把小團食物吐給你，說明寶寶還沒有學會閉嘴、卷食、吞嚥這一套技能。如果寶寶長着嘴巴，食物留在舌頭上，表情很困惑，那麼說明起碼還要過一陣子才能給寶寶試固體食物。
