什麼叫七年之癢

七年之癢通常指的是愛情或婚姻生活，到了第七年，生活會變得平淡乏味，進而步入一種倦怠期。

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生物學家認爲，人體的細胞平均七年就會完成一次整體的新陳代謝，情感學家認爲在戀愛期間，人體的大腦內會分泌多種愛情激素，比如多巴胺、腎上腺激素等，這些都被我們稱之爲幸福激素。

它會讓人感到快樂，但是這些分泌的激素也是有期限的，隨着兩個人相處的時間越長，激素分泌的就會逐漸減少，進而雙方的關係就會進入一段平淡期，而這一期間恰恰是七年。

導致夫妻發生七年之癢的無外乎是以下幾種社會原因。

一、生活平淡

心理學家認爲，每一個人的心中都會存在着一個特定的閾值，這個閾值會隨着外界的刺激，進而不斷地升高或者降低。

新婚夫婦的幸福滿意度往往最高，因爲在結婚初期，他們生活的基調依然是浪漫，兩個人並沒有真正的去品嚐過婚姻裏的油鹽醬醋茶。

對於很多的新婚夫妻來說，剛開始的洗衣做飯，兩個人在一起生活，還是會有一些新鮮感的，但隨着這種行爲的頻繁性，這種幸福感就會逐漸的降低。

二、期望值過高

一些夫妻他們在婚前對於婚姻的期望值過高，然而當他們真正的一起過日子的時候，就會發現婚姻遠遠沒有他們想象的那樣容易。

隨着兩個人的生活，由於個體雙方的差異，矛盾也就會逐漸的顯露出來，夫妻關係裏的衝突和爭吵就自然而然地發生了。

在這期間，一些夫妻甚至會懷疑他們的愛情，也會質疑自己爲什麼會選擇了對方，在他們的思想裏，婚姻不該是這個樣子的。

這都是由於我們本身對於婚姻的期望值過高所造成的，一方將自己的心理投射完全凌駕於對方身上，如果對方所做得並不能達到你的要求，你就會爲此痛苦和焦慮。

三、缺乏溝通

當愛情和婚姻生活逐漸的`歸於平淡，一些人沒有采取積極的方法去解決矛盾，化解二人之間關係的話，那麼兩個人勢必就會走向一種更爲惡化的關係。

一些人也許就會爲此變得越來越冷漠，兩個人變得無話可說，還有些人就會轉而去婚外尋找其他的異性伴侶。

溝通是情感關係裏的最好良藥，也是能夠讓二人關係很快破冰的一種媒介。

溝通的時候不要總是站在至高點去批判對方，也不要總是站在自己的位置去思考，而是去換位思考，真正的能夠做到共情，纔可能達到談話的目的。

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七年之癢，夫妻關係歸爲平淡，從心理學的角度我們認爲，就應該學會運用“冷熱水效應”。

舉個簡單的例子來說，一杯溫度不變的溫水和一杯冷水，一杯熱水，如果我們先把手放在冷水中，再放到溫水中，就會感到溫水熱，如果我們把手放在熱水中，再放到溫水中，就會感到溫水是涼的。

之所以會出現這兩種不同的感覺和現象，是由於我們一開始對於事物的感知水平不一樣。

個體本身的認知是一個複雜的過程，最初是由我們本身的感覺器官所引起的，你所看到的，你所感知的就會都會成爲一種表淺的認知，然後經過我們大腦的重複加工、記憶，就會成爲一種深層次的認知。

夫妻之間的關係就是如此，你既會感覺到兩個人之間關係的冷度，也會體驗到彼此之間的溫度，同樣也會因爲平平無奇的生活狀態感到無聊。

如何讓平淡的生活裏穿插着“冷熱水交替的效應”讓生活不再單調呢，就需要我們真正的學會去經營婚姻。

01、降低期望值

在文章中我們提到了，如果夫妻雙方對婚姻的期望值越高，那麼他們在婚姻內的失望度就會越大，直接就會導致二人之間的關係破裂。

降低期望值並不是說我們要將就這段婚姻，而是要多去包容對方，每個人都會犯錯，每個人都會有他自己對於事物的理解方式，不要妄圖用你的思維去控制對方。

只有你的期望值降低了，你懂得在婚姻裏付出，那麼他做的在你的眼裏纔不會是失望，而是一種驚喜。

02、學會製造浪漫

每次情人節的時候，都有一些夫妻說，“老夫老妻了，就別追求這些浪漫的事了。”

越是生活了很長時間的老夫妻，越應該懂得去製造浪漫，讓平靜的生活裏增加一份儀式感。

在你們兩個談及油鹽醬醋茶的時候，可以適當地來點風花雪月的'浪漫，就會迅速地讓雙方的感情升溫，這就好比是我們把手放在涼水中，再拿到溫水中是一樣的道理。

03、鬆弛有度的關係

除此之外，還有一些夫妻，他們總覺得自己爲了這段關係已經付出了很多，也總是會無條件地滿足對方，可是二人的關係依舊很平淡，很無聊，很枯燥。

原因很簡單，因爲你一開始就傾其所有愛對方，你這種愛帶給他的並不是自由，而是壓力。

所以後期你無論給他什麼，他都不會再有任何的快樂的感覺，這就像是我們把手從熱水中再放入溫水中一樣，不會感到任何的溫暖。

夫妻之間必須掌握鬆弛有度的關係，既要自己合理地安排時間，也要給對方留有一定的自由，才能夠真正的去化解七年之癢。

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七年之癢從什麼時候開始算

7年之癢是從什麼時候開始計算？說法不一，有的是從戀愛開始算第一年，還是說結婚領證開始算第一年，小編認爲七年，只是一個時間段，起點在哪兒，其實並不重要了。你可以從同居開始算起，甚至戀愛時算起，因爲那時你們相識相知了。

七年，這是考驗感情的轉折點，一旦成功，感情便能朝向良性健康的方向發展；反之，則可能二人分道揚鑣、分崩離析，最終可能導致感情解體、勞燕分飛。當然假若婚姻真的出現問題，不一定爲七年，或長或短，可能只要一年、兩年，甚至結婚不久就可能癢起來了。

七年之癢是什麼原因

1、生活太寂寞

大多數離婚的夫妻都是因爲分居兩地，沒有正常的性生活，感情不如最初充滿激情。此時如果夫妻中一方耐不住寂寞，有了第三個人，可能會使得婚姻頃刻間分崩離析。

2、缺乏理解關懷

大多數男人，由於社會角色的原因，故有時候更不願意把自己的痛苦和壓力說出來，而是經常埋在心裏，這個時候，男人需要理解。而女人有自己的工作，又在傳統意義上擔負了更多的家庭責任，疲勞之下也渴望丈夫的關懷。雙方有個疏忽是難免的，而日常生活的一些瑣事太多，總是顧此失彼，天天的對方電腦、電視、電話，生活徹底變成了單調的華麗。

其實享受高質量的生活可以，可最好不要淪爲高質量生活的奴隸，建議小兩口經常的關一關機，過一下不插電的生活，出去玩一玩，再在起回到戀愛的年代。

3、性生活不和諧

告子說過：“食色性也。”所謂食色性也，意思就是說性生活和吃飯同樣重要。中國有句老話：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌。”如果夫妻雙方長時間的性生活不和諧，那麼婚姻生活也是不夠美滿和幸福的。

有時候總喜歡把責任推給對方。怪老婆不懂得推陳出新，也怪老婆不好好的盡做女人的本分；怪丈夫不會體貼自己的心思，怪丈夫能力沒有年輕時那麼優秀。不和諧的'性生活男女雙方都有責任，不能只解決問題和享受，而不去發掘情趣和樂趣。

七年之癢怎麼順利度過

1、試試看早上醒來不要立刻起牀，而是一起享受那難得的20分鐘溫存時光。

你們可以互相呵癢玩笑，可以偎依着聊聊當天的時間安排，還可以來一個快速的清晨性愛。這是增加你們的親密度，同時又能給新的一天美好開始的好做法哦！

2、緊張忙碌的工作間隙，給他打個簡短的電話或發一條短信，說沒什麼事，只是想跟你聯繫一下。

愛是需要讓對方知道的，這樣一個小小的舉動，就能讓伴侶心裏甜蜜很久哦，得到美好的一整天。你在忙碌的工作之時，心裏卻依然惦記着他，怎不叫他如墜愛河呢？可想而知，這是爲當天晚上的浪漫做了個很棒的鋪墊哦！

3、偶爾送個精緻的小禮物，再附上溫暖的小卡片，製造驚喜也是很重要的一環。

重要的不是你送了什麼，也不是你說了什麼，而是你的心意。那禮物是不是你精心準備，那卡片是不是剛好是伴侶喜愛的顏色和風格，這纔是伴侶能不能收到你的愛的保證哦！

4、重要的節日裏，好好地策劃一番，刻意製造浪漫的共度時光。

重要的節日包括兩個人的生日、結婚紀念日、情人節、聖誕節等，記得準備一些烘托氣氛的東西，如鮮花、燭光、漂亮的衣服等。