孩孑青春期叛逆還失眠，在我們的日常生活中，我們的孩子都是會經歷自己的青春期，孩子的青春期往往是叛逆的，但孩子在青春期的時候失眠了，就應該考慮一些孩子的心理狀況，一起來看看孩孑青春期叛逆還失眠。
導致青春期孩子睡眠不好的常見原因包括心理因素、環境因素、家庭因素、飲食因素，以及其他因素。建議出現該現象時，家長可帶其到正規的醫院對孩子進行必要的健康檢查，並評估孩子的營養狀況，及時發現並糾正孩子存在的問題，從而改善睡眠狀態。
1、心理因素：孩子進入青春期後，心理上會發生巨大的變化，如叛逆、懵懂早戀，加上孩子處於學習的關鍵時期，來自父母、老師、學校、家庭，以及社會的壓力會比較大，部分孩子還會出現不同程度的心理問題，如焦慮、抑鬱、多動症、注意缺陷、抽動症等，就會導致睡眠不好的情況；
2、環境因素：如果青春期孩子睡覺的環境不佳，如喧鬧、光線過亮等，也可能會導致孩子入睡困難、睡眠淺、易醒等睡眠不好的情況；
3、家庭因素：如果青春期孩子家庭不和諧，父母及家庭成員總是吵架，或者父母離異、父母工作忙，少於陪伴，可能會使孩子缺少關愛，導致睡眠不好的情況；
4、飲食因素：青春期孩子在生理上也會有諸多變化，需要充足的營養，如果孩子存在偏食、挑食的現象，導致缺鐵、缺鋅、缺鈣等，也會導致神經興奮性增高，而出現睡眠不好的情況。此外，如果孩子在睡前飲食過飽，或飲用了咖啡、濃茶等含咖啡因的飲料，也容易導致大腦興奮性增加，而出現睡眠不好的現象；
5、其他因素：部分青春期孩子作息不規律，經常熬夜，導致生物鐘紊亂，或在睡前進行過於劇烈的.活動，如看恐怖電影、運動等，也會引起入睡困難、睡眠質量差等睡眠不好的情況。此外，如果青春期孩子存在偏頭痛、腹痛等慢性疼痛的症狀，也會導致睡眠不好的情況。
建議青春期孩子平時需要勞逸結合，適當放鬆心情，避免壓力過大。晚上睡覺時要保證安靜、光線柔和的睡眠環境，避免在睡前進行劇烈活動，避免進食過多。
建議家長要給青春期孩子營造溫馨、和諧的家庭氛圍，充分理解孩子在青春期出現的心理問題，並且用科學的方法對孩子進行疏導、教育，不要給孩子過多壓力，使孩子能夠順利度過青春期。
叛逆期孩子晚上睡不着咋辦
1、家長首先要理解並同理孩子。
青少年知道自己被理解了，就能慢慢說出心裏的話。不要過度強硬或是着急，可能會造成反效果，最重要的是，要讓孩子講心裏的話。
2、爲孩子營造一個有利於睡眠的環境。
在大多數情況下，改變環境有助於解決失眠症。檢查房間是否有過多的光線，令人討厭的噪音或溫度是否舒適。此外，有的房間裏的會有時鐘，時鐘報時的話會打擾房間的安靜。
3、監督孩子少看電視，少玩手機。
孩子睡前不要使用手機、平板電腦等電子設備，也要少看電視，因爲這些電子設備都發出藍光，會抑制孩子體內褪黑激素的產生，有可能導致失眠。如果你的孩子習慣了在燈光下睡覺，一定要改變這個習慣。明亮的燈光會干擾孩子的'睡眠，可能會導致他們在半夜醒來。
叛逆期孩子應該如何正確引導
1、家長要多給孩子幾個選擇。
在和孩子發生衝突對抗的時候，父母不要急於將自己的想法堅決執行。比如，到了睡覺的時間，可孩子還興奮的睡不着覺。
這時，父母不要粗暴地強迫孩子睡覺，你完全可以試試這樣的溝通方法：“寶貝，現在是睡覺的時間了！如果你現在還不想睡覺，你可以選擇讓爸爸媽媽給你講一個故事，或者再玩十分鐘，你選擇哪一個？”
多給孩子些選擇，孩子就會有一種自己拿主意、做決定的成就感，往往也容易接受。因爲是孩子自己選擇的方案，所以執行起來也很容易。
2、與孩子保持平等的關係。
有些家長受傳統觀念的影響較深，認爲孩子理所當然地應該聽父母的，他們常常以自己爲長輩而自居，習慣於對孩子居高臨下，喜歡對孩子發號施令，要求孩子對自己惟命是從，孩子稍有些不順從，孩子稍有些異議，便採取高壓政策把孩子的嘴堵上。
但是這些家長忘了，孩子在一天天長大，他已經開始有了自己的主意和想法，當他認爲自己是對的時候他會堅持己見，當他認爲自己沒有受到家長公平待遇的時候他會逆反。
因此，要想減少孩子頂嘴的發生，家長必須改變原有的做法，把自己放在和孩子平等的地位上，像對待成人一樣對待孩子，像對待朋友一樣與孩子溝通交流。遇到事情時，應當多聽聽孩子的意見和想法，和孩子一起探討解決問題的辦法。
1、多跟孩子交流。不要擺家長的架子，要做平等、推心置腹的交流，更不要不好意思，該談的問題一定要深入的去談，包括生理上的問題。讓孩子能對自己的生理變化有個清楚的認識，順而瞭解心理變化的原因。
2、要求孩子方面要放緩，並不是說不對孩子提要求，而是提出要求後給孩子足夠的耐心。青春期的孩子很容易否定自己，所以任何情況下都不要操之過急，循序漸漸纔是解決問題的最好途徑。而且對孩子細微的進步也要給予充分的肯定，建立自信心對於青春期是非常重要的。
3、給孩子營造一個寬鬆的家庭環境。一個愉快的，讓他放鬆的，有安全感的'家庭環境。試着和他做朋友，瞭解他爲什麼心煩，爲什麼失眠，爲什麼易怒。
4、當好聽衆，耐心聽取孩子的心聲，適當的時候給點意見。要接受孩子已經長大了的事實，千萬注意不要越俎代庖，孩子主要不是想要你的意見，而只是想要傾訴。
5、適當放手，讓孩子去處理他自己的事情，只要不是大的原則性問題，讓他們自己去解決，當他遇到困難解決不了時，他自然會回來找你幫助的。
6、努力成爲孩子的朋友，尊重他，支持他，讓他感覺你是可以信賴的，可以依靠的，他就會把心裏話說出來，也會聽取你的意見。
