最適合糖尿病人吃的八種水果，水果含有大量的營養物質，是非常不錯的食品，但是糖尿病患者因爲血糖比較高，所以不要吃含糖比較高的水果，下面分享最適合糖尿病人吃的八種水果。
最適合糖尿病人吃的八種水果1
1、蘋果
蘋果味道比較甜，有的活略微有點酸，由於蘋果中含有的糖分在人體內吸收的緩慢而均勻，從而能夠降低血糖，尤其是餐後血糖，所以糖尿病患者可以吃蘋果，對於降低血糖還是比較有好處的。
2、梨
梨味道微甜，有的也會有點酸味，具有具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一點梨，不會引起血糖的升高。
3、桃
桃子含有豐富的葡萄糖和果糖，能夠治療腸燥便祕、經閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等症。另外據說桃子還具有駐顏的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子對身體也是比較有好處的。
4、橙子
橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出、口乾舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不會造成血糖的升高對身體也比較好。
5、柚子
有人認爲柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。
6、荔枝
荔枝具有治療脾虛久瀉、呃逆不止、血虛崩漏、小兒遺尿、瘰癧、痘疹等症的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝對身體非常有好處。
7、櫻桃
荔枝中含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降，有治療糖尿病作用。
8、楊梅
楊梅能夠祛痰、止嘔，能夠治療消信、痢疾、霍亂吐瀉、胃腸功能失調、糖尿病等症。
最適合糖尿病人吃的八種水果2
一、檸檬：檸檬中富含維生素C，也有維生素A和維生素B，鎂，鈉和纖維這樣的營養！有趣的是檸檬中的`可溶性纖維也很多。可以幫助控制血糖，可溶性纖維會限制血液中攝入糖分的數量！
二、獼猴桃：獼猴桃中的纖維和維生素C非常豐富，平常當作零食的時候偶爾吃一個可以幫助糖尿病人攝入身體所需求的最小糖分！
三、梨：梨裏面也有很多不錯的營養和纖維，並且水分很多，能控制食慾！
四、橘子：橘子不僅僅脂肪量低，並且血糖指數也低，並且它也可以滿足你全天維生素C的補充需求！
五、蘋果：蘋果皮中有着大量的抗氧化物質，蘋果中也有着高纖維，能促進消化，作爲一種輕量零食非常好！
六、桃子：如果你想補充維生素A和維生素C，或者補充纖維，那麼桃子就是你應該要考慮的水果。
七、草莓：草莓對糖尿病人是非常好的，這些水果中富含抗氧化物質和必需維生素！
八、柚子：和其它所有柑橘類水果一樣，柚子也有着豐富的維生素C，可以加在糖尿病人的水果清單中！
最適合糖尿病人吃的八種水果3
西瓜
西瓜含糖4%-5%，屬於含糖量很低的水果。
功效：有降血壓、治療腎炎、利尿等功效。建議適當吃一點西瓜。
建議吃法：將西瓜皮削去外層綠皮，切成絲，與雞蛋液攪拌後用植物油熱炒。若是吃西瓜瓤不宜超過50g。
櫻桃
櫻桃含糖在12%以內，屬於含糖量較低的水果。
功效：櫻桃裏含有豐富的花色素苷可以增加人體內部胰島素的含量，從而有效地降低糖尿病患者身體裏的血糖含量。
建議吃法：櫻桃與西米一起煮粥，可以降糖、補鐵補血，佐餐食用。
李子
李子含糖在12%以內，屬於含糖較低的水果。
功效：李子具有清肝熱、生津、利尿之功效，且富含礦物質和多種維生素，適用於虛勞有熱型糖尿病。而且李子生糖指數低，能很好地控制血糖升高。
建議吃法：將李子洗淨後去核搗爛，榨汁，每次服25毫升，每日3次。
檸檬
檸檬含糖在12%以內，屬於含糖量較低的水果。
功效：檸檬含有一種特殊成分聖草枸櫞苷，它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量，具有預防和減少糖尿病併發症的作用。檸檬還能對預防心血管病、高血壓、心肌梗死有一定的幫助。
建議吃法：可將檸檬榨成汁，每天一次的將30～50毫升的檸檬汁加入粥或麪粉中食用。
蘋果
蘋果含糖在12%以內，屬於含糖較低的水果。性涼，味甘，有的品種略酸。
功效：有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。蘋果所含的果膠，可以防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量吃蘋果對防治糖尿病有一定作用。
建議吃法：糖尿病人應吃酸蘋果，蘋果與芹菜一起榨汁喝。
石榴
功效：石榴中含有多種氨基酸和微量元素，其中的鉻元素鉻，在糖和脂肪的新陳代謝中起着重要作用。石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，及降低膽固醇、防止冠心病、高血壓、糖尿病等多種功能。
建議吃法：石榴皮洗淨、曬乾，可自制成石榴茶。
獼猴桃
功效：獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。另外它含有鉻，可以刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。
建議吃法：獼猴桃與銀耳、甜味劑一起煮湯。
楊桃
功效：楊桃水分多，熱量低，果肉香醇，有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效，還能降低血糖，是較爲適合糖尿病患者的水果。
建議吃法：1個的量(約90千卡)。
