蓮子的功效與作用的功能與主治,蓮子是一種常見的食材,藥用價值極高。具有清熱降火、安神鎮定、養胃健胃之功效。以下是蓮子的功效與作用的功能與主治,希望對你有幫助
蓮子的功效與作用的功能與主治1
蓮子的功效與作用
1、清熱降火:對於心火旺盛的人來說,不妨吃吃蓮子來降其心火。此外,由於上火引起的口舌生瘡也可以用蓮子來進行調理。
2、強心安神:蓮子不但強心作用非常顯著,蓮芯鹼還能有效地抗鈣及抗心律不齊,經常晚上失眠患者可以睡前泡杯蓮子茶喝喝。
3、降血壓:蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用。
4、防癌抗癌:蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;
5、滋養補虛、止遺澀精:對於青年人夢多,x精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
蓮子的食用方法
1、蓮子銀耳湯
食材:蓮子200克,銀耳適量,白糖250克,糖桂花汁少許。
做法:蓮子去皮、心,在開水中燙一下。銀耳用溫水泡發,撕成小瓣。蓮子放入碗中,加水上籠蒸熟,取原汁。鍋上火,加水、白糖、桂花汁,煮沸加入銀耳稍燙,撈到碗內,倒入蓮子,淋上桂花糖汁。
功效:可補肺健脾、養心益腎,對年老體弱、失眠多夢、咳喘無力、心神不安有療效。
蓮子的副作用及禁忌
蓮子雖說功效與作用頗多,但是不宜多吃,以免影響脾胃引起腹瀉。另外,蓮子澀腸止瀉,大便燥結者勿用。
以上就是關於蓮子的功效與作用的相關介紹,吃蓮子的好處很大,但效果有限,如果是有清熱降火、強心安神、改善睡眠的人需要通過食療改善,更建議通過喝菊花決明子茶來改善,相比單一的蓮子,菊花決明子茶還含有金銀花、牛蒡根等草本成分,多效合一,效果更出衆
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燕窩蓮子的功效
1、清熱降火 :
蓮子具有很好的清熱降火作用,熱性體質的人羣食用是很好的。特別是對於心火旺盛的人來說,吃蓮子能夠有效降心火、清心安神,另外對於因爲上火引起的口舌生瘡也有很好的調理作用。燕窩性平,多吃也不會上火。
2、降血壓:
蓮子有助於降血壓,高血壓人羣食用的話能夠得到良好的調節。因爲蓮子中含有大量的礦物元素,其中以鉀元素最多,鉀元素能夠有效維持心臟功能,參與身體的新陳代謝,降低中老年人中風的危險,另外還能夠幫助擴張外周血管,有效幫助降血壓。
3、強心安神:
蓮子具有很好的促進睡眠作用,對於睡眠質量不佳的人來說是個救星。由於蓮子中含有的維生素、微量元素豐富,具有很好的調節情感、放鬆情緒的作用,經常吃蓮子能夠有效鎮靜安神,促進入睡,提高睡眠質量。因此經常失眠、多夢的人可以在睡前吃蓮子來幫助促進睡眠。
4、滋養補虛:
蓮子是老少皆宜的滋補品,對於久病、產後或老年體虛者,是一個很好的選擇。
5、防癌抗癌:
蓮子除了具有以上的功效外,還有強大的防癌抗癌作用。由於蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,其所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,這一切構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。
燕窩蓮子的做法
材料:半盞燕窩,薏米小半碗,少量蓮子,冰糖適量
做法:
1、在開始前,先將薏米泡4個小時,蓮子泡1個小時左右,怕苦的朋友可以將蓮子芯挑出,燕窩泡發好撕成小細條待用。
2、將蓮子和薏米放入燉盅內,隔水用大火燉煮45分鐘。
3、加入泡發好的燕窩,繼續慢燉30分鐘,起鍋前加入冰糖即可。
燕窩富含蛋白和燕窩酸,純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效,燕盞經清水或純淨水浸泡後,可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用,不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力,養顏美容、美白肌膚,也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
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紅皮蓮子的功效與作用
1、預防癌症
預防癌症是紅蓮種子的重要功能之一。 紅蓮子不僅能補充體內豐富的植物蛋白和各種礦物質,還能調節血液,含有黃心,是一種天然的抗癌物質。 它可以抑制人體組織細胞的癌變,防止癌細胞的再生。
2、滋養補虛
紅皮蓮子是一種具有極佳滋養作用的食物。 吃完後,人們可以減輕血液和血液的不足。 特別是那些長期患病或身體虛弱的人,多吃紅皮蓮子,可以顯着提高他們的身體素質。 此外,生命中的男性如果有腎虛,x精,滑溜的精子和其他不良症狀,可能會有明顯的調理作用。
3、預防高血壓
蓮子含有豐富的蓮藕,是一種天然的抗高血壓成分。 它不僅可以改善心臟功能,還可以擴張動脈,促進血液循環,使人體血壓穩定和正常。 在高血壓患者中,多吃紅蓮子也可以儘快恢復正常血壓。
4、健腦安神
紅蓮子含有豐富的磷脂和微量元素,鎂和鋅。 這些物質可直接作用於人腦,促進大腦發育,改善記憶力。 中老年人可以預防老年癡呆症。 紅旗蓮子中所含的各種營養成分也可直接作用於人體神經,改善神經中樞功能,鎮靜神經,預防神經衰弱,防止焦慮,煩躁等不良症狀的發生。