奶茶的副作用到底有多大？如今奶茶已經成爲了當今社會非常火熱的一種飲品，尤其受到了年輕人以及青少年的喜愛。很多人無論是心情好還是不好，都會選擇喝奶茶，奶茶的副作用到底有多大？
奶茶的副作用到底有多大1
1、腹脹
當人喝了太多的奶茶時，就會發現自己的胃脹氣。茶中含有大量的咖啡因，這是你腹脹的原因。加入牛奶會導致腹脹，因爲牛奶和咖啡因會促進氣體形成。
2、促進焦慮
奶茶可能對我們的健康有害，因爲它不僅會顯示我們的身體健康問題，還會破壞心理健康。它會促進焦慮，壓力，煩躁不安，睡眠不足等。咖啡因以這些問題而聞名，但是這也是茶最常見的副作用。
3、營養缺乏症
如果你過量飲用奶茶，你可能會注意到你正在遭受奶茶的副作用——重要的營養素缺乏。一起沖泡茶和牛奶會阻礙體內必需營養素的吸收，可能會注意到缺鐵，缺鋅的問題。
4、容易沉迷其中
奶茶最大的副作用是，它會促進成癮。咖啡因是一種令人上癮的化合物。所以，如果你經常喝奶茶，突然不喝，就會感到不舒服。這只不過是對茶的上癮。
5、脫水
奶茶會導致身體脫水。您可能認爲常常喝奶茶身體就不會缺水，因爲它是液體飲料。但是正如我們所說，茶含有咖啡因，這對身體的水合作用極爲不利。但如果只攝入適量的奶茶，它就不會傷害你。
任何事物都需要一個度，超過這個度，就算再好的東西也會對身體有害，凡事都有兩面性。奶茶雖然好喝，但是也不能將其當做飲用水。希望通過我們上面的介紹，讓大家對奶茶的副作用有個大概的瞭解，不要繼續沉迷其中。
奶茶的副作用到底有多大2
奶茶的飲用，有可能導致以下危害產生：
1、喝奶茶將會導致身體更容易發生肥胖
雖然說奶茶的口感非常好，但是奶茶是一種高熱量、高脂肪以及高糖的食物。因此長期過量飲用奶茶的人羣，發生肥胖的機率極高。
而身體的過度肥胖將會導致機體內部各個臟器以及組織的正常運行受到一定的影響，自然就會導致個人的身體健康因爲身體肥胖而受到威脅和傷害。
2、奶茶的飲用會導致高血壓加重
對於高血壓患者而言，奶茶是其日常生活中需要遠離的一種飲品。
因爲奶茶中所含有的`反式脂肪酸，在進入到機體之後，會導致血液的黏稠度以及凝聚力增加，促使血栓的行爲，會導致高血壓患者的血管變得更加脆弱。
因此少喝奶茶，在一定程度上可以起到預防以及輔助治療高血壓的效果。
3、導致睡眠質量下降
相關研究表明，長期大量飲用奶茶的人羣，其睡眠質量會嚴重下降，部分人羣甚至會長期受到失眠的困擾。
這是因爲奶茶中含有咖啡因，而咖啡因這種物質在進入到人體之後，會對大腦造成一定的刺激，導致神經系統處於異常興奮的狀態之中。
因此人們如果在睡前飲用奶茶，自然就容易出現無法入睡的情況。
4、加速皮膚衰老
奶茶這種飲品的含糖量極高，而糖分在進入到機體內部之後，會和皮膚部位的膠原蛋白髮生結合，長此以往就會導致皮膚的衰老速度加快，導致皮膚過早就出現鬆弛以及皺紋等皮膚問題。
5、增加心血管疾病的發病風險
雖然說奶茶的名稱中含有奶這個字，但是現如今市面上絕大多數的奶茶中可能並沒有奶。
而且相關調查表明，很多奶茶都具有反式脂肪酸超標的情況，而機體每天所可以代謝的反式脂肪酸的量是有限的。
因此過量飲用奶茶，會導致大量反式脂肪酸進入到人體，導致各種心血管疾病的發病風險增加。
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第一，有些奶茶中的“奶”是用植脂末代替牛奶，也就是“假奶”。植脂末的主要成分有氫化植物油、葡萄糖漿、酪朊酸鈉、硅鋁酸鈉。在這些成分裏，部分氫化植物油含有反式脂肪酸。科學研究表明，反式脂肪酸的攝入量和心血管疾病發病率呈正相關。《中國居民膳食指南》建議每日反式脂肪酸攝入量不超過2g。用植脂末做的奶茶，每300ml（相當於中杯奶茶）中就有0.5g到2.7g的反式脂肪酸，如果長時間喝奶茶就會提高患上心血管疾病的風險。
第二，奶茶會讓人興奮是因爲“咖啡因”。咖啡因一般在咖啡、濃茶等飲料中存在，健康成人單次咖啡因攝入量最好不要超過200mg。市面上的奶茶中咖啡因含量平均在270mg/L。
第三，含糖量高。一杯奶茶的含糖量約等於一瓶可樂的含糖量，即使是“低糖”、“去糖”或“無糖”的奶茶，也全都有糖。《中國居民膳食指南》中規定“每天糖的攝入量不要超過50g，最好控制在25g以下”，而正常甜度的奶茶含糖量就達到了每杯35g。
第四，奶茶好喝是因爲脂肪高。脂肪能帶來良好的風味和口感，但是過量的脂肪攝入會引發肥胖，在帶有奶蓋的奶茶中，脂肪含量尤其高，平均爲7g/100mL。成人每日推薦攝入的脂肪小於60g，喝這樣一杯奶茶相當於吃掉了兩頓飯的脂肪。
長期喝奶茶的危害有很多，比如，容易導致冠心病，會誘發骨質疏鬆，易患肥胖症，易導致心血管病等。不過這些疾病都是過量長期飲用纔會出現的，奶茶當然可以喝，但要注意不能貪杯。
