橘子吃多會怎麼樣，現在正是吃橘子的好季節，每次去菜市買菜都會在水果攤買上幾斤橘子，鮮甜多汁，非常好吃，雖然好吃但不能一次性吃太多，現在小編來給大家分享一下橘子吃多會怎麼樣。
橘子吃多會怎麼樣1
1、橘子吃多了會上火
其實橘子本身是不會上火的，橘子吃多了之所以會上火是因爲人體糖分攝入過多之後，在身體裏產生了黏液反應，如果這時候身體裏存在致病菌就特別容易導致炎症，但這其實不是真正的上火。
橘子裏還含有酸性成分（果酸)，它對粘膜也是有刺激的，吃的多了也會產生類似於上火的症狀。無論是糖分還是果酸，一旦攝入過量都會引起類似於上火的炎症，所以一定不能貪吃。
2、橘子吃多了易引起尿結石
橘子吃多了易引起尿結石。據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需求量。但是過量食用維生素也不好，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外橘子吃多了對口腔和牙齒有害。
3、橘子吃多了皮膚易變黃
橘子吃多了導致皮膚變黃，是因爲橘子中富含黃色色素的β-胡蘿蔔素，過量食用橘子會導致血液中的β-胡蘿蔔素濃度增加，色素就會沉積在手心和腳底，出現皮膚泛黃的症狀。
不僅是橘子吃多了會出現此情況，凡是富含β-胡蘿蔔素的食物吃多了都會這樣，比如胡蘿蔔、秋葵、南瓜等。
4、如何才能健康吃橘子
既然橘子吃多了不好，那麼如何才能健康吃橘子？下面就教大家如何健康吃橘子。
（1）、每日吃橘子1—3個爲宜。據測，成人每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量，又不會影響身體健康。
（2）、腸胃功能欠佳者悠着吃。腸胃功能欠佳者，不適合吃冷藏的橘子。吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。
（3）、服藥忌食橘子。橘子含有豐富的果酸和維生素C，這些成分對某些藥物的藥效起到一個破環作用，所以也不用橘子汁來服藥。
（4）、新鮮的橘子皮不要泡水。因爲市場上販賣的橘子大多數打過農藥，橘皮表面容易附着農藥或保鮮劑，一般的水洗並不會完全洗乾淨，吃了會有損身體健康。
橘子吃多會怎麼樣2
橘子上火嗎
橘子吃多了會上火！因爲桔子中含有大量的糖份，因此很多人吃過桔子之後就會出現口乾舌燥，流鼻血，便祕等一系列上火的表現。事實上這是因爲吃了過量的桔子之後大量的熱量不能及時轉化成脂肪，從而引起體內的熱量多過於身體所需，從而引起機體功能的紊亂。
這也是日常生活中人們之所以會說多吃桔子會上火的.主要原因火的主要原因之一。但是不可否認的是桔子的維生素，維生素D，檸檬酸，碳水化合物，膳食纖維，各種微量元素的含量是非常高的，適當的吃些桔子對促進身體健康就具有一定的幫助。
桔子中豐富的維生素C有助於美容，豐富的檸檬酸有助於消除疲勞，緩解一天的壓力。 桔子還是一種富含膳食纖維和果膠的物質，因此適當的吃能起到潤腸通便的，對減少動脈粥硬化，減少膽固醇的累積等都具有一定的幫助。
桔子還是抗癌防癌的高手，研究發現桔子中含有一種叫諾米靈的物質其不僅可抑制癌細胞的生長，同時還有保護人體基因的完整性的作用。
