減肥吃什麼水果好嗎，生活中，許多人想要健康減肥，會通過吃一些水果來減肥。那麼大家知道又有哪些水果適合減肥吃？現在給大家分享減肥吃什麼水果好嗎的介紹，希望對大家有幫助！
減肥吃什麼水果好嗎1
一、排毒修護：石榴
石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果，就如雞尾酒般的強效抗氧化成分，發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源，蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分，爲肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量。
二、熱量低清潔胃腸道：草莓
不可忽略的排毒減肥水果，熱量不高，而且又含有維生素C，在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟，不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
三、腎臟排毒：櫻桃
很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉能去除和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用，選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
四、幫助清除體內的垃圾：葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，惟一的`小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
五、減肥排毒膳食：蘋果
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇，除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
六、保肝解毒：無花果
富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效，近年來發現，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。
減肥吃什麼水果好嗎2
第一名：蘋果。蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作爲瘦身必備食品，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
第二名：杏 。杏含有豐富的β胡蘿蔔素，能幫助人體攝取維生素A。
第三名：香蕉 。香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四名：藍莓 。藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的機率。
第五名：甜瓜 。甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
第六名：櫻桃 。能幫助人體保護心臟健康。
第七名：越橘 。能幫助減少尿路感染的機率。
第八名：葡萄柚 。維生素c的含量很高。
第九名：西紅柿 。西紅柿含有豐富的茄紅素，是自然界中最強的抗氧化劑，能幫助人體清除自由基，促進細胞再生，延緩衰老。研究表明，番茄的茄紅素是脂溶性物質，遇油加熱後更容易被人體吸收，所以西紅柿煮熟再吃比生吃要好。但是加熱的時間不能過長，一般不超過30分鐘，否則茄紅素會因爲受熱時間過長而分解。
第十名：石榴 。石榴具有很強的抗氧化作用，其所含的鞣花酸能幫助肌膚對抗污染，滋養身體，延緩衰老。鞣花酸還具有一定的防輻射作用，其效力甚至比茶多酚還要厲害。
