體內有火不妨來試試它們，“上火”是中醫學專用名詞。到了秋冬這種天氣氣候都乾燥的季節，似乎更容易上火，情緒波動過大，貪食肥膩之品都會上火，下面分享體內有火不妨來試試它們。
體內有火不妨來試試它們1
“上火”是中醫學專用名詞。如果出現咽喉幹痛兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認爲是“上火”。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。
專家提醒冬季容易上火的人羣，在這個時候應該適量的都吃些偏涼性的水果，這樣可有效的避免上火等症狀的出現。比如像梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄等水果，這些水果不僅具有很好的清火功效，同時清熱解毒的功效也非常的明顯，正適合乾燥的`冬季食用。冬季更應該多吃些秋梨，它具有很好的清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對各種不適症狀都具有很好的緩解功效。
同時經常吃秋梨還非常有利於肺、支氣管及上呼吸道的健康，因爲它具有很好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。
體內有火不妨來試試它們2
1、實火，降火需要以清熱解毒爲目的，可以選擇三黃 片、清熱解毒丸等，也可以適當食用白蘿蔔、荸薺、冬瓜、菱角等具有清熱解毒作用的食物，幫助去除臟腑積熱。
2、虛火，降火需要以滋陰清熱爲目的，可以選擇六味地黃丸、知柏地黃丸等中成藥，也可以適當食用枸杞、百合、銀耳、鴨肉等食物。
另一方面，預防上火，還要保持充足的睡眠，避免情緒波動，同時加強鍛鍊，積極提高機體免疫力。
不過，要注意在降火的過程中不要陷入降火誤區，比如吃苦瓜降火，吃多了會損傷脾胃，引起副作用；喝綠豆湯、菊花茶降火，虛寒體質的人和經期女性不宜多喝，否則會造成體虛。
當然，降火也不要盲目吃藥，應在醫生的指導下服用降火藥物。以後上火了，可別隨便喝一杯涼茶就算了。喝涼茶不一定能降火，還有可能讓身體更虛哦！
降火之前，先弄清楚自己是哪一種類型的上火，是虛火還是實火，才能對症下藥，達到降火的目的。
