黑豆可以促進卵泡發育嗎，對於女性朋友來說卵泡是很重要的一個組織，卵泡的生長髮育與卵子的生長髮育息息相關，很多人說吃黑豆對卵泡好，那麼，黑豆可以促進卵泡發育嗎？下面讓小編爲大家介紹。
黑豆可以促進卵泡發育嗎1
1、適當吃黑豆的確是可以促進你體內卵泡的發育的，但是必須記住一點，那就是利用黑豆促進卵泡發育，必須要堅持，這個不是一兩天的時間就能夠見到效果的。
2、上面我們說到黑豆中含有的大豆黃酮甙大豆異黃酮的重要組成成分，大豆異黃酮具有補充雌激素的作用，能調節雌激素的分泌，因此又被稱爲植物雌激素。雌性激素能則是增加子宮內膜的厚度、刺激卵泡發育成熟、促進輸卵管發育，並且可以增強輸卵管節律性收縮性。所以黑豆能夠間接地促進卵泡發育、排卵，有利於受孕。
3、對於卵泡發育不良的女性來說，適當的補充雌激素有一定的促進卵泡發育作用，但是並不能盲目地食用黑豆，患者應該到醫院去接受正規的內分泌調理治療，通過改善內分泌水平促進卵泡發育。
黑豆能不能幫助好孕
1、黑豆主要補充的是體內雌激素的'，但是懷孕並不是單靠雌激素就能實現的，它還需要其他因素的共同配合和作用。黑豆具有幫助間接備孕的作用，不能認爲光食用黑豆就可以成功受孕。黑豆雖然營養豐富，但是備孕女性也不宜食用過多，如果大量攝入，可能會導致生理週期出現異常。
2、選用營養食譜中的黑豆配各式藥材的湯，可以一定程度上促進卵泡發育，助於受孕。
3、無論是準備備孕的夫妻還是不孕患者，都不應該認爲黑豆能受孕。如果是健康的人羣，適量食用黑豆會強身健體，但是如果患有雌激素偏低或子宮內膜異常的人，要及時就醫，尋求專業醫生的診治，以免延誤病情。
黑豆可以促進卵泡發育嗎2
理論上來說，黑豆確實能促進卵泡發育，因爲黑豆中含有大豆異黃酮，這種又稱植物雌激素，備孕女性食用能補充雌激素，雌激素能增加子宮內膜的厚度，刺激卵泡發育。
但實際上很多其他豆類食物都含有若大豆異黃酮，適當食用能補充雌激素，但懷孕並不是僅靠雌激素就好，所以臨牀不建議僅靠吃黑豆來幫助懷孕。不過黑豆營養豐富，備孕女性適當食用還是可以的。
備孕怎麼吃黑豆最好
食用量：每次43-50粒即可，不能過多。
食用時間：月經乾淨後第一天開始連吃六天。
推薦食譜：
黑豆湯
做法：
1、準備好花生、紅棗。黑豆、紅豆分別提前泡發。紅棗剔除棗核洗淨備用。
2、糯米洗淨，瀝乾水分備用。花生、黑豆、紅豆倒入電飯煲。
3、加入適量冷水，用煮飯檔煮開後調至保溫檔燉煮20分鐘。
4、加入糯米煮15分鐘後，加紅棗然後熬煮5分鐘即可。
醋泡黑豆
做法：黑豆洗乾淨放入幹鍋中，煮至表皮爆開。找一個可以密封的容器，把煮熟的豆子放入容器中，倒入醋，沒過黑豆，因爲醋泡一段時間會發脹。密封好罐子，一個星期後打開罐子，黑豆都已經泡脹了，這個時候就可以吃了。
吃黑豆的注意事項
1、黑豆中含有胰蛋白酵素抑制劑、這些抑制生長的凝集素及降低碘吸收的甲狀腺腫素，只有經過烹煮後纔可以被破壞，因此要想身體好就不能生吃或炒吃黑豆。
2、不能空腹吃，黑豆質地較硬，且含有高纖維，空腹食用會刺激腸胃，更不易消化甚至引起腹瀉、胃腸脹氣等不適。
3、黑豆雖好，但食用也應控制量，太多反而不好。
黑豆的功效
黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍衆所周知，維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E，卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等。
黑豆皮爲黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。
1、黑豆的作用有哪些
補腎益脾：吃黑豆可以滋補五臟，維持腎機能正常，起到補腎益脾的作用。
預防便祕：黑豆的膳食纖維含量較高，有良好的通便作用，可以促進排毒，起到預防便祕的功效。
抗氧化抗衰老：黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素E、維生素B等等，可以保持容顏，幫助我們抗氧化抗衰老。
提高身體免疫力：黑豆含有豐富的蛋白質，吃黑豆可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力。
維護血管健康：黑豆含有豐富的脂肪酸，其中亞油酸含量很高，吃黑豆可以補充脂肪酸，促進人體的膽固醇代謝，清理血管。
2、黑豆的食用禁忌
痛風病人不能吃，因爲豆類含嘌呤高，會造成尿酸代謝障礙，尿酸沉積在骨關節上造成痛風。痛風病人吃了會造成痛風加重。體內溼氣較重也少吃，即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃，可以中和溼氣。
