寶寶吃香菇有什麼好處

寶寶吃香菇有什麼好處呢？在烹製美食的時候，加入一些香菇可以讓食物更加美味。在寶寶能夠添加輔食以後，適當加入一些香菇，不僅能夠調味，而且對於寶寶是有很多好處的。那麼寶寶吃香菇有什麼好處呢？

寶寶吃香菇有什麼好處1

1、補充寶寶所需的各種營養。香菇的營養價值很高的，而寶寶能夠適當吃一些香菇，能夠補充身體所需的蛋白質和各種微量元素。

2、促進寶寶的發育。如果寶寶的體內缺乏鐵元素和鋅元素就會影響到寶寶的發育了。而幹香菇中就含有豐富的鋅元素和鐵元素，多吃能夠促進寶寶的發育。

3、預防小兒佝僂病。維生素D對於人體是非常重要的，如果一旦缺乏的話就會導致小兒佝僂病的發生了。而香菇中就富含維生素D，因此，寶寶適量吃一些香菇能夠爲身體補充維生素D，預防小兒佝僂病。

4、保護寶寶的牙齒。不少的寶寶經常吃甜食就會出現蛀牙的情況。而香菇中的一些成分能夠抑制口腔內的細菌生長，保護寶寶的牙齒。

5、預防白血病。現在小兒白血病的案例多了很多，而香菇中的一些成分能夠淨化人體的毒素，預防小兒白血病的發生。

寶寶吃香菇有什麼好處2

1、促進寶寶骨骼發育 香菇菇中含有豐富的維生素D，有促進鈣、磷消化吸收的作用，並使之沉積於骨骼和牙齒，對促進兒童骨骼、牙齒的生長髮育，預防佝僂病能起到積極作用，但脾胃虛寒的兒童不宜吃。

2、增強寶寶抵抗力 香菇中含有一般蔬菜所缺乏的'麥甾醇，麥甾醇可轉變爲維生素D，能促進兒童體內鈣的吸收，經常食用香菇對於增強兒童免疫力，預防感冒病毒也有良好的效果。鑑於兒童消化系統比較嬌弱，做香菇時一定要洗淨、蒸透、煮爛。要想充分吸收香菇的營養，最好選擇幹香菇。

3、促進寶寶食慾 香菇中所含的維生素B1及維生素PP，維生素B1又稱硫胺素，它參與糖氧化中的輔酶合成，爲機體充分利用糖類所必需，並能增進食慾。所以寶寶胃口不佳不妨給寶寶吃一些香菇。

4、預防寶寶齲齒 香菇中所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內致病菌的生長，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒。

5、防治寶寶便祕 香菇中的粗纖維及水溶性纖維很多，香菇梗是高量的多樣性纖維，可以促進腸道蠕動,還能增加排便量，所以寶寶如果有便祕問題的困擾，可以給寶寶吃一些像香菇這樣粗纖維的食物。

6、預防寶寶貧血 香菇中的鐵元素含量也非常高，能夠預防寶寶缺鐵性貧血。