金桔吃多了有什麼壞處

金桔吃多了有什麼壞處，金桔是非常美味的水果，很多人都喜歡吃金桔，它的營養價值極其豐富，能夠給我們補充多種維生素，但是金桔也不能多吃，下面一起了解一下金桔吃多了有什麼壞處吧。

金桔吃多了有什麼壞處1

一、導致皮膚變黃

金桔富含豐富的維生素A，吃金桔的容易導致血液維生素A上升，從而造成皮膚變黃問題。

二、多吃上火

因爲金桔性溫，吃多了容易導致上火，特別是對於熱性體質的人如果吃金桔止咳，不僅起不到作用，反而會引起喉嚨痛、瘙癢等上火症狀。

三、喝牛奶前後，不宜食用金桔

喝牛奶前後不宜食用金桔，因牛奶中之蛋白質遇到金桔中的果酸會凝固，不易消化吸收，輕則食慾不振，重則會腹部脹氣難受，甚至反胃嘔吐。

四、飯前或空腹時不宜多吃金桔

飯前或空腹時食用金桔，會導致金桔所含有機酸會刺激胃壁黏膜，進而引起胃部會有不適感。

五、金桔泡茶不可加糖

金桔泡茶加糖容易導致生痰，對於咳嗽病人病情反而會加重。

金桔的價值

一、食用價值

吃金桔可以調理脾胃，潤肺止咳，改善腸道悶熱等問題，吃金桔可以解毒化痰，對於胸腹脹滿，多痰嘔吐等問題有改善作用。吃金桔可以防止預防中風，緩解動脈硬化問題。吃金桔還可以補充維生素C和果膠，從而淨化血液膽固醇。

二、藥用價值

金桔理氣，解鬱，化痰，止渴，消食，醒酒。金橘能增強機體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。胸悶鬱結，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用；適宜急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓，直管硬化者食用。

金橘80%的維生素C都存於果皮中，果皮對肝臟之解毒功能、眼睛的養護、免疫系統之保健皆頗具功效，而且金橘的果皮比果肉甜。

三、觀賞價值

金桔可以作爲盆栽果品供人觀賞。

金桔吃多了有什麼壞處2

冬天吃金桔能化痰止咳，提高機體抗寒能力，有效預防感冒。金桔的維生素C含量豐富，常吃些金桔能使皮膚保持光潔，不長皺紋不顯老。金桔維生素A的.含量也不少，女性朋友常吃能減少黑色素沉澱，不易長斑。金桔中豐富的橘皮苷和維生素P是保護血管健康的重要營養素，可以加強血管韌性，擴張冠狀動脈，常吃金桔可保護心血管。

　　金桔搭配禁忌

　　1、金桔不宜和牛奶同吃

金桔含大量的果酸，易與牛奶中的蛋白質反應凝固，不好消化甚至出現脹氣，所以吃金桔前後一小時，最好不要食用牛奶這樣高蛋白的食物。

　　2、不宜空腹吃金桔

金桔開胃，但儘量不要飯前和空腹的時候吃，有機酸會對胃黏膜產生一定刺激，胃不好的朋友更要注意。

　　3、不宜咳嗽時加糖吃

喉嚨發炎咳嗽的時候，吃金桔和喝金橘茶可別加糖了，食用過多糖分更易產生痰，加重病情。