吃山竹的壞處，山竹在我們的生活中還是非常多見的，山竹的營養物質非常多，有的人喜歡有的人不喜歡，山竹功效和作用也是非常明顯的，山竹有好處也有壞處，下面一起來看看吃山竹的壞處吧
吃山竹的'壞處1
1、含糖量較高：
山竹裏的糖分較高，食用過多時會導致糖分攝入增加，過量的糖分在體內可轉化成脂肪堆積在體內，增加肥胖的風險。
2、有損脾胃：
山竹性寒，食用過多時會增加體內的寒涼之氣，脾胃虛弱的人羣食用後可能會對脾胃不利，出現身體不適的症狀。
山竹裏面透明色是壞了嗎
視情況而定。
山竹變透明一般有兩個原因。一是因爲山竹的糖分含量較高，經過冷藏保存後山竹的細胞和組織都受到不同程度的損傷，出現糖分和水分外溢的現象，經過解凍之後就會呈現透明色的狀態；二是因爲山竹在保存不當的情況下里面已經滋生了細菌，也會出現果肉透明的情況。
吃山竹的壞處2
吃山竹要注意些什麼
1、山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人羣都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便祕。
2、山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
3、山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。
4、山竹含鉀較高，故腎病及心臟病患者要少吃。
5、每天最多吃3個山竹，過多會引起便祕。若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶調和一下。
6、性寒涼，不宜與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。
吃山竹的壞處3
多吃會便祕
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會導致腸道津液減少，從而引起便祕。若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶解之。
多吃傷脾胃
山竹性寒涼，多吃會傷脾胃，體質虛寒者不宜過量食用。
多吃會發胖
山竹糖分含量較高，熱量在水果中屬於中等偏上（69大卡/100克），如果不注意控制，糖份攝取過多還是會有發胖的風險。此外，由於糖分較高，糖尿病患者不宜食用。
