吃什麼東西養胃又補胃 ，在生活當中，有很多人因爲飲食不節制，經常暴飲暴食，吃東西不忌口，所以很多人都有了胃病，那吃什麼東西養胃又補胃 呢，以下是小編整理的相關內容，一起來看看吧。
吃什麼東西養胃又補胃 1
1、最養胃的,是麪條;米含有太多酸味,所以少吃米飯。
2、假如煮粥的話,少放點蘇打,對胃有好處。
3、大米粥就是饅頭(不是包子),可以養胃。
4、要多喝兩種飲料,一是牛奶,二是熱水。早上不要空腹喝牛奶,相反,可以在早餐後1-2小時後喝牛奶,因爲胃裏有食物可以防止空腹喝牛奶;第二,在喝牛奶之前,先吃點澱粉含量比較高的食物,比如饅頭等;第三,早上喝牛奶時要同時吃一些饃、米飯、麪包、餅乾、點心等含有澱粉的食物,這樣牛奶在人胃裏停留時間更長,牛奶和胃液可以充分發生酶解作用,使蛋白質能很好的消化吸收。
5、胃部不舒服,要少吃多餐。
6、花生米最好,飯前吃4-6顆,吃得太多反而傷胃。
7、紅棗,豆腐,白菜,牛奶,胡蘿蔔,健脾和胃。
8、蘋果、西柚、葡萄、橘子、風梨,防脂肪積聚,補心益氣,生津止津。
9、核桃仁、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品能及時補充微量元素以促進骨質健康。
10、花生米、蜂蜜都有養胃的功效。
11、蜂蜜紅茶,非常養胃。
吃什麼東西養胃又補胃 2
牛奶
牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有着很好的作用。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有着非常有效的治療效果。
雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
粥類
要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人羣食用。這是由於在八寶粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的'花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。
湯水
除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因爲在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
在吃什麼養胃的問題上，應該適量的多吃主食，在主食方面最養胃的是麪條。在大米中含有較多的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
包心菜
要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素c，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
菠菜
面對吃什麼養胃的問題，菠菜也可以適量的多吃，菠菜具有潤燥養肝，益腸胃，通便祕的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極爲豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動，從而有利排便。但是在食用菠菜的時候要注意，由於菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質的吸收。因此在吃菠菜的時候應該儘量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
