吃香蕉的好處，香蕉是一種常見的人們喜愛的水果之一，香蕉含有大量的糖類物質，可以用來補充能量，香蕉也是女性比較鍾愛的減肥水果，用來做沙拉很適合，有豐富的膳食纖維，我們具體看看吃香蕉的好處
吃香蕉的好處1
食物營養價值
香蕉被稱爲“智慧之果”，相傳佛祖釋迦牟尼就是因爲吃了香蕉而獲得智慧，歐洲人因爲香蕉可以解除憂鬱，將其稱爲“快樂水果”。熱量低，並且含有被稱爲“智慧之鹽”的磷，還有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A、維生素C
香蕉性寒，可以清腸熱；味甘，可以潤腸通便，治療熱病煩渴等症。香蕉還可以緩和胃酸的刺激，保護胃膜。香蕉中所含的血管緊張素轉化稱酶抑制物質，可抑制血壓升高。香蕉果肉中的甲醇提取物對細菌、真菌有抑制的作用，能夠消炎解毒。香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等還具有防癌抗癌的作用。
香蕉清熱，生津止渴，潤肺滑腸的功效，可以主治溫熱病、口煩渴、大便祕結、痔瘡出血等症。
飲食宜忌
一般人羣都可以食用。特別適合於口乾煩躁、咽乾喉痛者，大便乾燥、痔瘡、大便帶血者，上消化道潰瘍者，飲酒過量，宿醉未解者，高血壓、冠心病、動脈硬化者食用。但對於脾胃虛寒、便溏腹瀉者不適合過多食用、生食，胃酸過多者禁食，急慢性腎炎和腎功能不全者不宜食用。
需要注意的是，香蕉不適合和牛奶一同食用，因爲牛奶中富含蛋白質，與香蕉中含有的果酸相遇會結合凝固，從而影響對蛋白質的吸收，引起腸道消化不良。此外，香蕉也不適合和芋頭一同食用，否則會導致胃部不適，易引起腹部脹痛。
溫馨提示
在儲存和運輸香蕉的過程中，香蕉表皮的細胞會被破壞掉，同時香蕉中的氧化酶素也會被空氣中的氧氣氧化，從而生成一種黑色的物質，香蕉皮也就隨之變黑了。這也是香蕉成熟的一個過程，果肉甜度變高並不會影響本身營養。
選購
（1）觀顏色
適度成熟的香蕉皮色鮮黃光亮，兩端帶青；果皮全青的則爲生果；果皮變黑的爲過熟果。
（2）用手捏
兩手指輕輕捏果身，富有彈性爲成熟適度的香蕉；果肉硬結的則爲過生果，同時容易剝離的'爲過熟果；剝皮帶果肉的爲過熟果。
（3）嘗味道
入口柔軟糯滑，甜香俱全的爲成熟適度的果；肉質硬實，缺少甜香的則是過生果；澀味未脫則是夾生果，肉質軟爛則是過熟果。
儲存
香蕉黃熟的速度很快，因此應存放在室內陰涼、乾燥、通風的地方，懸空掛起效果則會更好。冬天
（1）擦皮沙發。用香蕉皮內側摩擦沙發的皮面，可以消除污垢，並保持皮沙發的清潔。
（2）擦皮鞋。用香蕉皮擦皮鞋，可以讓皮鞋的皮面更加潔淨、光亮。
（3）治手足皮膚皸裂。每次用熱水擦手、洗足後，用香蕉皮的內側在手和雙足上摩擦，能夠防止手、足的皮膚皸裂。若是已有裂口，可以將香蕉皮直接在裂口處進行摩擦，連用數次就可以治癒。
吃香蕉的好處2
1、野香蕉的功效
野生香蕉含有多種天然藥用成分。 從中藥的角度來看，野生香蕉還可以補腎，減少炎症和利尿，可以除溼和減輕疼痛。 它對人類風溼病，身體水腫和排尿有各種不良影響。 症狀有很好的治療效果。
2、野香蕉能促進消化
促進消化是野生香蕉的重要功能之一。 野生香蕉含有一些天然酸，可以促進胃液進入人體後分泌。 它還可以加速胃和胃中食物的消化和吸收。 並且消化不良等症狀具有良好的調理作用。
3、野香蕉能消腫止痛
它也是野生香蕉的重要功能之一。 它通常可以在外部使用時治療人體瘀傷。 意外受傷後，人們可以採取新鮮的野生香蕉，將它們從皮膚上取下，然後將它們搗成泥。 在受傷部位外敷，每天更換一次，可以迅速減輕腫脹和疼痛的症狀，這種方法對斑禿和頑固等人類皮膚病也有很好的治療效果。
4、野香蕉治皮膚瘙癢症
香蕉皮中含有蕉皮素，可以抑制真菌。精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處，反覆進行摩擦，或是將香蕉皮搗成泥，塗抹在瘙癢處，或將香蕉皮煎水洗滌，連續用數日，便可起到治療效果。
5、野香蕉養顏美容
將半個香蕉搗成泥狀，放入適量牛奶，調成糊狀，敷於臉上。保持15~20分鐘後，用清水洗去。能夠使皮膚清爽滑潤，去除臉上痤瘡和雀斑。
