保持好心情的祕訣，家家有本難唸的經， 生活不會事事如意，但是我們有時候換個思路就可以擁有好心情。其實保持好心情很簡單，凡事都得有個好的心態，不要太糾結，心情好的人也不會容易生病 。以下是關於保持好心情的祕訣內容分享。
保持好心情的祕訣1
第一，每一天都要保證充足的睡眠。充足的睡眠可以讓一個人心情舒暢，有精神氣兒，會讓人更加鬥志昂揚，熱愛生活。而不會因爲疲憊而精神恍惚，或是對一切事情都失去了興趣。所以，擁有好的睡眠質量和足夠的睡眠時間可以讓我的心情變得非常愉快，是祕訣之一。
第二，我是個比較貪吃的人，因此，對我而言，想要每天保持一個良好的心情，我就會吃些美味的食物來犒勞自己，當我的味蕾得到了充足的享受之後，我的心情自然也就變得十分舒暢了，這就是祕訣之二。
第三，看一些搞笑的綜藝節目或者是追我喜歡看的電視劇。我最想推薦的搞笑綜藝節目是《快樂大本營》和《極限挑戰》，正如它的口號一樣，如果你快樂的話要看《快樂大本營》，如果你不快樂的話更要看《快樂大本營》，每次我一看這個節目的時候，就會在播出的過程中經常哈哈大笑，完全忘記了什麼是煩惱，每次我奶奶看到我笑得那麼開心的時候都會感到很不解。
對此，我也不想多加解釋，因爲我知道她們這個年紀是無法理解的，代溝也不是一下子就能填平的。而另外一部綜藝節目《極限挑戰》也一樣非常精彩。每次，極限男人幫都會有不同的任務要去完成，而在完成任務的過程中五個人總是打打鬧鬧，開些不傷大雅的玩笑，或是賣弄一些小把戲，過程非常歡樂有趣，每次看這些節目的時候我就會感到特別開心，也就不存在什麼心情不好這個問題了。
第四，我還會通過運動來調整自己的心態，讓心情保持在一個比較好的狀態下。我會在人比較少的時候去操場跑步，一圈又一圈，燃燒脂肪，釋放熱量，在一遍遍繞圈奔跑的過程中什麼也不去思考，就那樣乾脆無比得放空自己，讓自己的內心世界靜一靜，讓外面的喧囂靜一靜。每次跑完之後，累得氣喘吁吁，這個時候，我多半已經忘記了什麼是不開心，只記得身上的疲憊了，同時，煩悶的心情也一掃而空，重新恢復了滿心歡喜。
第五，如果實在感到不適，什麼也不想做的話，那麼我覺得可以選擇聽一些舒緩的歌曲，然後靜靜沉思，不要被任何人事物打擾，就專注於自己的內心世界，讓音樂去淨化所有，沉澱自己，然後重新給自己注入活力。
保持好心情的祕訣2
一、多想“如意”事，少想“煩心”事。這兩類“事情”會伴隨每一個人的一生，如果只想“煩心”事，即使成功人士也會患“憂鬱症”；如果多想“如意”事，即使歷經磨難的人也會是一位“樂天派”。
二、看重“身內”之物，看輕“身外”之物。“上進”是人的本性之一，但更應看重自我修煉和成長，求知慾會激發人的興趣，收穫會帶來充實感和成就感；至於金錢、地位、名利這些身外之物，如過於追求則只會患得患失，甚至增添人際關係上的煩惱和麻煩。
三、多“成人之美”，少“損人利己”。多做“助人”之事，多爲“成人”之舉，自然會將自己置於友善的.人際氛圍之中，愉悅心情便由然而生，正所謂“助人爲樂”；對有良知的人來說，做出損人之事，自然寢食難安，又哪來好心情？
四、多“溝通交往”，少“孤芳自賞”。多與同事、朋友進行溝通和交往，增進彼此間的友誼會其樂無窮，良好的人際關係是良好心態的基本來源；如果孤芳自賞，與他人格格不入，將自己封閉起來而遊離於社會人羣，只會更加孤獨、鬱悶，心情不可能開朗。
五、多“向前”看，少“往後”想。人活着就要向前看、向前走，不能總活在“回憶”之中。如果總是回憶走過的路，想起取得的成就，可能會固步自封；想起有過的失敗，可能會懊惱沮喪。只有多向前看，才能看到希望，才能看到活着的意義，也才能保持一種“奮進”的心態。
六、追求生活“多元化”，避免生活“單一化”。“五彩”人生纔是快樂人生，只有文化、物質、社交等各方面活動都能積極參與者，才能從中獲取無窮的樂趣，擁有良好的心境；如果愛好單一、活動單調，生活必然枯燥無味，不可能有積極、充實、樂觀的心態。
七、善“節制”，不“放縱”。無論精神上的苦惱，還是身體上的痛苦，往往都是生活上失去節制、處理人際關係上失去分寸的結果。要保持良好的心態，決不能放縱自己，而應善於用意志和理智來節制自己，才能保持一個平穩、祥和的心態。
八、多“給予”，寡“私慾”。清心寡慾纔會有好心境，俗語說，“無欲則剛”、“欲寡精神爽”就是這個道理。一己的慾望太多、太高而不能實現則會導致精神落差，不當的慾望則會導致不良後果；如果無慾無求，多想他人的利益，多給他人幫助，自然會心清氣爽，有一個好的心態。
九、做人“自我”，做事“無愧”。做事無愧於心，心情自然會好。說“我”想說的話，做“我”想做的事，活的自由一些、自我一些，纔會真正有一個好的心態；如果有愧於他人的事情做多了，自然會有欠債、欠情、欠人的沉重心理負擔。如果說話做事都要由他人或外界左右，失去自我、自主，在社會的舞臺上時時處處在演戲，實在是太緊張、太疲勞，自己的尊嚴都沒有了，還談什麼好的心態。
十、對自己充滿“自信”，對未來充滿“希望”。自信可以增進奮進的勇氣、旺盛的鬥志、飽滿的情緒；希望可以帶來對前途的樂觀和愉悅的心境。希望來自自信，只有對自己充滿自信，對未來充滿希望的人，纔會保持良好的心態。
保持好心情的祕訣3
1.保持良好的心情有益於我們的身心健康，有利於我們對生活保持信心。
2.保持良好的心情是有效學習和工作的保證。良好的心情可以使我們的精神保持高度集中，專注於我們的工作或學習，是我們有效工作或學習的前提。
3.好心情讓你信心滿滿，無論做什麼都一帆風順！
4.好心情讓你始終洋溢着微笑，精神抖擻，同時也會把這種情緒傳遞給我們身邊的人，使更多的人感到開心和快樂。
5. 有個健康合理的睡眠。 擁有充足的睡眠才能以最好的狀態迎接新的一天，纔能有一個美好的開始，也是擁有好心情的重要前提之一。
6.學會寬容，寬以待人。正如俗話所說：“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，我們需要培養自己寬廣的胸懷。
7.向朋友 老師或家人傾述。 跟他們溝通談心，這樣不僅可以使我們的心情得到釋放，還可以加深傾述對象對我們的瞭解，增加彼此的感情，拉近彼此心靈的距離。
8.學會調節。 人生不如意事十之八九，每個人都會面臨各種各樣的煩惱：工作上雜亂的瑣事，身體上偶爾的小疾，感情上的磕磕碰碰，人際關係的處理不當，生活上的各種瑣事……，因此我們需要學會調節自己。
9.聽些柔和的音樂。 音樂可以讓人們緩解緊張難過等不良的心情，使我們漸漸地感受到一種前所未有的清靜與平淡。除此之外，聽音樂還可以陶冶情操，提升我們對美的欣賞。
