拉屎好硬吃什麼食物好，很多人多少都有過排便不順暢的現象，拉出來的屎更是很硬，就像是便祕一樣，其實發生這種現象一般跟自己的飲食有關係，下面分享拉屎好硬吃什麼食物好相關內容，一起來看看吧。
拉屎好硬吃什麼食物好1
1、多食具有清腸熱，滋潤營養，如生梨汁，藕汁。也可以食用魔芋加蜂蜜，把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裏用小火烹製湖狀，裝到容器裏，用涼性的蜂蜜調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便祕。
2、早起一杯冷開水早上起牀後就喝冷開水。早上起牀後喝2到3杯冷開水，即能消除便祕。這是因爲冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐後是最易排便的時間。
拉屎好硬應該注意什麼
1、忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品、忌菸酒、咖啡。避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。避免排便習慣受到干擾，由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便祕。
2、合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛鍊有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的'腦力勞動者更爲重要。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢儘量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。
拉屎好硬吃什麼食物好2
寶寶大便乾硬拉不出來怎麼辦
如果寶寶的飲用的牛奶及其製品中蛋白質、脂肪過多，而碳水化合物不足，就容易造成寶寶便祕。給他賣個開賽露滴在屁股裏，一兩分鐘就拉了，不過寶寶上火，不要老用開賽露，你要多給他喝水，在給他買點清火寶，兌水，喝兌在奶粉裏也可以，多吃水果，奶粉寶寶便祕喂點米湯跟大人一樣，吃什麼決定寶寶是否便祕。8個月大的婉婉，一直哭鬧個不停，小臉漲得通紅，爸爸媽媽忙活了半天不知道她怎麼了，在那乾着急，最後發現擦屁屁的衛生紙上有點點紅色的血跡，才意識到寶寶便祕啦！一次無效，可以弄2～3次。
