晚飯吃泡麪會胖是真的嗎？很多人都很喜歡吃泡麪，因爲泡麪很好吃還很方面，但是經常吃泡麪對人的健康是影響很大的，那麼吃泡麪會對的人身體造成什麼樣的影響呢？下面小編分享晚飯吃泡麪會胖是真的嗎的文章，一起來看下吧。
晚飯吃泡麪會胖是真的嗎1
1、有一定長胖風險
泡麪的熱量比較高，屬於高熱量食物，而且一般的泡麪中都會配有調味的醬包，醬包中的油脂含量也比較高。結合起來看得話不難發現泡麪真的不太適合晚飯吃，並且確實有一定的長胖風險。
2、最好選擇非油炸
大家都知道泡麪的麪餅有油炸和非油炸之分，那麼如果晚飯要吃泡麪但是又希望能少攝入點熱量脂肪要選擇哪個呢？答案就是非油炸。因爲在煮泡麪的過程中我們會加入調料、油或是醬包，如果選用油炸面就是油上澆油了，所以選用非油炸的麪餅會相對好一點。
3、營養不全要搭配
泡麪中的宏量營養元素還是比較均衡的，但是在微量營養上就有點缺乏，特別是因爲泡麪的配菜包因爲需要高溫殺毒真空包裝，所以泡麪中的肉食和蔬菜中的維生素、鐵等都不是很多。所以如果想要晚飯吃得健康一點可以不用泡麪中的醬包，自己擇些新鮮蔬菜配個雞蛋，讓營養更均衡。
4、關於泡麪的誤區
很多家長一聽到孩子要吃泡麪就會變臉，社會上也流傳着關於泡麪裏面防腐劑的驚人說法，但其實泡麪沒有傳說中的那麼不健康，防腐劑含量也沒有網傳的'那麼嚇人，另外網傳的碗麪的蠟會在胃裏形成蠟膜的說法也是沒有科學依據的，所以不用談泡麪就色變。
晚飯吃泡麪會胖是真的嗎2
一、晚上吃泡麪會長胖嗎
一般來說晚飯後睡覺前加餐吃泡麪是會長胖的。建議吃泡麪不要放過多的方便麪料，裏面含太多的色素味精等，對人體損傷較大。
晚上還是需要吃正餐，吃有營養的食物才能保證身體的健康，如果晚上把泡麪當作主食，那麼就會對健康造成影響，方便麪中含有大量的磷，它會阻礙人體對鈣質的吸收，如果長期把泡麪當作主食來吃，就會導致骨骼變形，或更容易引發骨折。
二、晚上吃泡麪後怎麼排毒
泡麪屬於垃圾食品，不夠新鮮，但是不至於有毒，不用排毒。如果平時愛吃泡麪，可以偶爾吃，然後多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果
飯後水果
很多的水果都具有促進腸道活動，達到排毒的效果，那麼我們應該怎麼吃呢，只需要在吃完泡麪的第二天，多吃水果就可以排毒，小編給大家推薦蘋果、橘子、橙子等水果，因爲它們的效果是最好的。
多喝酸奶
酸奶也是可以讓我們的胃腸道加速運動，排出囤積在體內的毒素，尤其對食物毒素效果最好，它能夠有效的排出泡麪毒素。
吃完泡麪多喝水
水可以說是天然的良藥，它幾乎對所有疾病都有效果，所以我們經常會對別人說多喝水，同時它還可以加速人體新陳代謝，以達到快速排毒的效果，所以說吃完泡麪後多喝水就好。
喝菊花茶
菊花茶可以說是在上面多喝水的基礎上更進一步，菊花茶具有去火的效果，而我們泡麪吃多了會上火菊花茶可以剛好剋制，同時它還能有效抑制各種細菌。
三、如何健康吃泡麪
泡麪經常被人們冠以垃圾食品，但其實只要食用方法得當，泡麪也可以吃得很有營養，畢竟泡麪也是用小麥粉做的，還是有一定的營養價值的。在煮泡麪的時候，可以先用一次熱水透一下，在煮的過程中還可以加入一些蔬菜、雞蛋和香腸，是不是既美味又健康呢！
