枇杷減肥功效，枇杷你知道嗎？這是一富含粗纖維及礦物元素的食物，這種食物具有很有效的減肥效果，也有很顯著的保健作用，這種食材可以補血養氣，清楚枇杷減肥功效，才能更好地生活。
枇杷減肥功效1
枇杷減肥食譜
1、枇杷汁
材料：枇杷100克。
做法：我們把枇杷洗乾淨之後把它的果皮去掉，核也去掉，然後放在榨汁機裏面直接榨汁就好了。
2、枇杷銀耳羹
材料：枇杷80克，銀耳20克，枸杞10克，紅棗5顆。
做法
1、將枇杷去皮，切成小塊；銀耳用涼水泡開，撕成小片；紅棗和枸杞洗淨。
2、在鍋裏面加些水再把銀耳放進去，開小火燒開它，之後再用小火煨1。5個小時左右。
3、將枇杷加入鍋中再煲10分鐘後關火即可。吃的時候可調入適量的蜂蜜。
3、枇杷百合銀耳湯
材料：鮮枇杷80克，百合20克，銀耳1朵，冰糖適量。
做法
1將枇杷洗淨去皮，切成小粒；銀耳用涼水泡開，撕成小片。
2在鍋裏面加些水水煮開之後再把百合、銀耳和冰糖放進去用小火煨30分鐘左右，最好再把枇杷放進去小火煮15分鐘就行了。
枇杷的健康減肥功效
1、枇杷具有很高的營養價值，其富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素，其中鈣、磷及胡蘿蔔素顯著高於其他常見水果，並含有人體所必需的8種氨基酸。
2、枇杷中豐富的`維生素B族，能夠促進氧化和全身新陳代謝，幫助促進脂肪分解。
3、減肥應以健脾、利水、化痰爲本，而枇杷因富含粗纖維及礦物元素而具備了這些功效。每百克枇杷肉中含0。4克蛋白質、6。6克碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥水果。
1、美容。很多的水果因爲富含維生素，所以都有美容的功效，枇杷也是同樣，也具有美容的功效。
2、預防流感。批把果實和葉子裏都有一種抑制流感病毒的成分，所以有抑制流感病毒作用，可以預防四時感冒。尤其是春季，正是枇杷成熟的時節。建議這個季節多吃一點枇杷，可以有效的預防感冒。
3、潤肺止咳。在枇杷的果核中含有一種非常有營養的成分苦杏仁甙，這種成分能夠鎮咳祛痰，治療各種咳嗽。所以，枇杷對潤肺止咳都很有效果。
總結：看到文章的介紹，枇杷不僅有減肥功效，還能美容的，文章中推薦的美容做法，希望會對大家有所幫助哦。
枇杷減肥功效2
一、【枇杷薏米粥】
原料：鮮枇杷(去皮)60克，薏米600克，鮮枇杷葉10克。
做法：
1、將枇杷果洗淨，去核，切成小塊;枇杷葉洗淨，切成碎片。
2、先將枇杷葉放入鍋中，加清水適量，煮沸15分鐘後，撈去葉渣，加入薏米煮粥，待薏米爛熟時，加入枇杷果塊，拌勻煮熟即成粥。
二、【杷膏】
原料：枇杷肉500克，冰糖600克。
製法：將冰糖入沸水中煮熬至化，加入批把肉繼續煮至濃稠的膏狀即成。
三、【杷粥】
原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖適量。
製法：以水煮冰糖，隨後入淘乾淨的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分鐘即成。
四、【百合枇杷羹】
組成：百合(鮮者良)30克，枇杷30克(去核)，鮮藕30克洗淨切片，澱粉適量，白糖少許。
做法：百合、枇杷果肉和藕同煮，將熟時放入適量澱粉調勻成羹，食時加白糖少許，亦可放入少許桂花，不拘時食用。
五、【枇杷桑葉菊花粥】
原料：枇杷葉15克，桑葉10克，菊花lO克，粳米60克，冰糖適量。
做法：
1、藥材用布包好，加200毫升水煎煮成1000毫升。
2、加入粳米煮成粥，再加冰糖調味即可。
