女性夏天喝什麼茶最好養生，在熱的季節需要多喝水來補充水分，平時除了喝白開水還可以適當的喝茶，喝茶能夠養生，但是喝茶也有講究的，要根據自己的體質來選擇適合自己的茶。來了解一下女性夏天喝什麼茶最好養生。
養生茶一、陳皮涼茶
做法：將幹橘皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。
功效：常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
養生茶二、荷葉枸杞茶
做法：枸杞8克，幹荷葉15克，冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。
功效：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人羣最爲適合。
養生茶三、亮膚茶
做法：取當歸3g，炒白芍3g，西洋參1g，直接用沸水沖泡。
功效：當歸有補血活血，潤腸通便的功能，白芍也有同樣的功效，西洋參則有補氣養陰，清熱生津的功能，這個配方能夠以內養外，從根本上逐步改善皮膚暗沉的狀況。
養生茶四、蓮子心茶
做法：將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。
功效：蓮子心，是指蓮子中間青綠色的'胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。
養生茶五、減脂茶
做法：取炒麥芽7.5g、山楂7.5g，用沸水沖泡，泡淡爲止。
功效：炒麥芽開胃健脾，能起到和中下氣、消食除脹的作用。山楂消食健胃，化積和消脂作用明顯，夏季吃得清淡一些，再加上有減肥去脂功能的花草茶，減肥也能事半功倍。
養生茶六、菊花茶
做法：每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。
功效：菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。
養生茶七、山楂金銀菊茶
做法：取生山楂5g，金銀花2g，菊花3g，用沸水沖泡、泡淡爲止。
功效：金銀花清熱解毒，涼散風熱，菊花有散風清熱，平肝明目的作用，用於風熱感冒、頭痛眩暈等，這個配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，夏季頭昏腦漲時喝上一杯效果會非常不錯。
養生茶八、荷葉山楂米仁茶
做法：取荷葉5g，生山楂5g，米仁3g，直接用沸水沖泡，泡淡爲止，稍冷即可飲用。
功效：荷葉有清暑利溼的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁則有利水消腫，健脾清熱，這三種成分放在一起，清香開胃，天氣熱的時候泡上一壺，不僅能消熱解暑，還能健脾開胃。
養生茶九、麥冬茶
做法：取麥冬20粒，知母3g，黃柏3g直接用沸水沖泡。
功效：麥冬是清補的藥物，滋陰的效果比當歸會慢一些，但是不會上火。知母和黃柏除了補陰功能以外，還有清虛熱的作用，這三種藥材配在一起，能夠很好地起到滋陰的作用，改善虛熱的體質。
養生茶十、山楂茶
做法：每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
功效：山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。
1、綠茶
因爲夏天很炎熱，人們的消耗十分大，導致出汗多，很容易導致血液的粘稠度增高，導致疲憊、頭暈，會給心臟帶來很大的負荷，而綠茶收斂性強，蘊含豐富的氨基酸，可以達到消暑降溫的效果，甚至可以對抵抗電腦輻射有好處，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。
2、黑茶
在夏天，大家可能會一整天都待在空調房中，這會導致小腹脂肪堆積，也就是長胖，而黑茶對抑制腹部脂肪的堆積有很多的作用，因爲黑茶是有黑麴菌發酵而成的，在發酵過程中會產生出一種普諾爾成分，它能防止脂肪堆積，也有人會用這種茶來減肥，當然在夏季這種茶是女人們最喜愛的茶之一。
3、吉姆奈瑪茶
這種茶可以抑制糖分的吸收，對在夏天喜愛吃甜點，冰淇淋的人有很多的幫助，因爲過度食用糖，可能會導致血壓升高，並且它還有一個外號叫：糖殺死，如果嚼了它的葉子在吃糖的話，口中就不會有甜的味道，對改善肥胖十分有效，甚至對糖尿病都有治療效果，如果大家不清楚在夏季適合喝什麼茶，這種茶就非常好。
4、荷葉茶
這種茶是古代的減肥祕藥，它是用荷花的花瓣、葉子以及果實製成的茶，有很好的提神醒腦作用，還能改善面色，減肥統統不再話下，當然如果想要利用這種茶來減肥的話，就必須要第一次泡的濃茶，並且一天要喝六遍，最好是在空腹時喝，堅持一段時間就會改變對食物的喜好，不愛吃油膩的了。
5、金銀花茶
這種茶相信大家都聽過，因爲在以前有一款很好喝的飲料，就是金銀花製成的，這個茶有着很好的散熱功能，還有清熱解毒、消腫止痛等功效，在炎熱的夏天飲用十分好，但脾胃虛弱的人不宜常喝。
6、菊花茶
菊花茶是生活中十分常見的一種茶，它的功效有散風清熱、清肝明目、解毒消炎以及養護頭髮等等，一年四季都十分合適飲用這種茶，夏天飲用也十分清熱，但是脾胃虛寒的人最好少喝菊花茶。
7、檸檬草茶
檸檬草，也被人稱爲檸檬香茅，它散發出的清香，十分沁人心脾，如果用來泡茶並經常飲用，可以有效的預防疾病，增強自身的免疫力，但不適合多痰、傷風感冒、胃寒腹脹的人飲用。
8、烏龍茶
這種茶可以燃燒體內脂肪，它是半發酵茶，不含維他命C，但富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
9、青茶
在夏天的中午時分，人們的肝火會很旺盛，所以在這時候飲用青茶會讓這一症狀得到很好的改善，因爲青茶性涼、能入肝經，能清肝火，化解肝臟毒素，並且蘊含豐富的維生素E，能抗衰老。
10、桂花茶
桂花茶，又稱九里香，香味十分清新迷人，不僅能去除口乾舌燥，還能潤腸通便，並且它能和烏龍茶搭配來和，對脾胃虛弱的`人來說是極好的茶，還擁有很好的美白、排毒功能，在夏天十分適合一些女性喝。
11、普洱茶
剷除脂肪平小腹 中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多餘脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。
12、白茶
夏天經常飲用些白茶的話，是可以解暑熱的。專家認爲，因爲白茶中含有豐富的營養成分，其中包括多種氨基酸，有祛暑、退熱、解毒的功效；重要的是，白茶裏面所含的物質成分，殺菌效果強過綠茶；所以，夏天適合喝白茶的理由，不僅僅可以祛暑熱，並且還可以殺菌，對於腸胃內所產生的細菌有很好的沙滅能力；夏天多喝些白茶，有助於口腔的清潔和健康。
夏季養生，女人喝什麼茶最好?茶的功效與作用推薦
1、綠茶：綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。菊花茶,對眼睛好;玫瑰茶，美容、養顏的;
2、烏龍茶：可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
3、荷葉茶：古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的.飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。
首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
4、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裏不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。
5、杜仲茶：可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
6、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。
在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。
