獻血的好處和壞處，很多人都有獻血的習慣，獻血它其實對於自身的身體健康擁有一定的好處，但是如果長期或者是過於頻繁的獻血，對於身體健康其實也是會產生一些不利影響的。下面一起來了解獻血的好處和壞處。
獻血的好處：
1、增強機體造血能力：適量獻血可促進紅細胞新陳代謝，提高骨髓造血能力，從而提高機體造血能力。
2、促進新陳代謝：適量獻血後可促進細胞生長、生殖及凋亡，從而有助於體內各臟器新陳代謝，清除毒素，使機體暢通。
3、無償使用臨牀用血：獻血是我國健康人應該承擔的社會責任。適當獻血不僅有益身心健康，更可無償使用臨牀用血。
4、降低鐵水平：紅細胞的正常造血需要鐵元素，但過多的鐵會對人的健康造成傷害。過多的鐵會沉積到身體的不同器官如肝臟和心臟，影響這些器官的正常生理功能。
獻血的壞處：
1、腦部供氧不足：獻血後，體內血量短期內大量減少，導致腦部供氧不足。體內會產生一種酸性成分以提高血液帶氧量，而這種酸性成分對人體的腦細胞有很多不良作用，所以獻血後人會感覺頭暈。
2、獻血會上癮：經常性的獻血，會造成體內造血功能強化，導致血管時常會有膨脹之感，只有再度抽血才能夠降低這種不適感。
3、造成血液感染：獻血時已經使用過的針管又再用來給其他人抽血，很容易會造成血液感染，所以獻血時要選擇正規衛生的'獻血點。
一般來講，獻血的壞處是能避免的，但有貧血、高度近視、身體虛弱的人羣不宜獻血，少數健康人獻血後可能會出現頭暈、乏力等不適症狀，不必過度恐慌，可適當進食、休息以改善不適症狀。
獻血的好處
1、獻血對心腦管系統有良好的遠期影響：可預防、緩解血液粘稠度、降低心腦血管病的發生，人們由於生活水平的提高和體力活動的減少，體內積存了越來越多的脂肪，並長期處於較高的水平，俗稱"血稠"。
"血稠"的結果就是脂肪一層層的附着在血管壁上，最後形成動脈硬化，血管彈性降低，導致心腦血管疾病。而經常獻血，減少了體內一部分粘稠的血液，再通過正常的飲水，填充了血容量，使血液自然稀釋，血脂就會隨着下降。
堅持適量獻血可減少血液中的所有成份，減少比例最大的是血鐵和蛋白，還降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身體輕鬆、頭腦清醒。能有效降低動脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病症。
2、經常獻血可提高造血功能：因爲自胎兒出生後，骨髓就成爲主要的造血器官。隨着年齡的增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降。
獻血後，由於血細胞數量減少，對骨髓產生刺激作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，並刺激骨髓造血組織，促使血細胞的'生成，經常按規定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
3、男子獻血有可能減少癌症的發生率：體內鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動遲緩，過高則適得其反。
《國際癌症》曾報道，體內的鐵含量超過正常值的10%，罹患癌症的機率就提高（因爲血液中的紅細胞內含有大量的鐵），適量獻血可以預防癌症——這種說法目前尚缺乏依據，未獲得國際公認。
4、可促進、改善心理健康：大量研究表明，健康的情緒可通過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織與器官，使其處於良好的狀態，有益於人體免疫力的增強、抵抗力的提高。
而獻血是救人一命的高尚品行，在助人爲樂、與人爲善的同時，也使自己的精神得到淨化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實。做好事者以德施善，實際上在幫助別人的同時也幫助了自己，這是健康長壽的重要因素。
獻血的壞處
1、獻血造成的血管破損是終身無法修復的。由於獻血造成的血管創傷在發生不可知的外力擠壓下，有可能造成血管破裂。
2、獻血會上癮。經常性的獻血，會造成體內造血功能強化，導致時常會有血管膨脹的感覺，唯有經常性的抽血才能夠降低這種不適感。
3、獻血後，體內血量減少，導致腦部供氧不足，此時，體內會產生一種酸性成分，提高血液帶氧量，而這種酸性成分，對人體的腦細胞有巨大的不良作用，所以獻血後人會覺得頭暈。長期獻血者會造成反應遲鈍，思維敏捷性降低。所以，對於需要腦力工作者來說，最好不要獻血。
4、人體總共大約4000—5000cc的血液，其中臟器存有20%左右的庫存血液，在人體發生意外傷害的時候，可以迅速進行補充。但是，人的器官是會老化的，在年齡老化和體質虛弱下，發生意外傷害的時候，體內不再像年輕的時候那樣快速的造血。此時，你會因爲出血量過多而供血不足造成死亡率的增高。
5、增加過多的被感染機率，諸如愛滋、乙肝等等高致病性傳染性疾病。儘管已有安全防護，可是難免萬無一失。感染機率總是存在的。
6、其他：未經科學證明，但網絡上有不少獻血者表示，經常性獻血對體重有促進作用。換句話說，經常性的'獻血容易導致發胖。關於此點，網上有不少獻血者的評說。有的獻血者說自己體重是緩慢增長的，也有的說是體重直線上升的。
