最狠的十種減肥方法，減肥是漫長的過程，好多胖人在進行減肥的時候都會對自己狠一些，最健康的方式無非是有健康的飲食習慣以及規律的鍛鍊，以下看看最狠的十種減肥方法。
一、吃棉花減肥法
一天三餐當中可以選擇午餐將脫脂棉與果汁在攪拌機裏面打一下，然後喝完就可以了。這個減肥原理在於高纖維的食物，低脂肪低卡路里，能夠促進腸胃蠕動，促進減肥，堅持一週可以迅速瘦身2-7KG。
二、暴力減肥法
可以配合激烈的音樂來踢腿，出拳等動作，要強有力的發泄出來，直至出汗沒有力氣爲止。每週至少要暴力23-次。暴力減肥法爆發力還是很強的，運動量很大，能迅速消耗熱量。堅持每週可以全身性減肥2-4KG。
三、隨便果減肥法
每天按時吃一粒或兩粒的隨便果就可以了，這種減肥方法特別簡單，能夠快速的消耗體內脂肪，從而達到瘦身效果。一般一週到半個月之內至少能夠減肥10斤左右。
四、腸胃重組
就是通過外科手術將胃容量減少，將小腸縮短。這種減肥方法就是通過減少腸胃容量來達到控制飲食的攝入。不過畢竟是手術減肥，針對大胃王以及病理性肥胖的`人有效果。不過這個方法是有意滴姑娘的冒險性的，危險性還是挺高的。
五、抽脂大法
肥胖的人可以通過皮膚小切口來進行抽脂，達到減肥的方法，這個方法適合單純性肥胖還有局部肥胖的人羣。一般來說當場就可以抽出3-5KG的純脂肪。不過術後還需要較長時間的恢復，可能還會伴隨皮膚鬆弛，血管堵塞等後遺症。
六、電激法
需要在專業醫師的幫助下，利用微量電流刺激胃壁神經，減緩胃蠕動，從而延長飽腹的時間，減少食慾。一般一個療程之後就會減少25%的體重。這個方法目前來說還沒有後遺症和併發症發生。
七、昏睡不醒法
就是利用催眠術或催眠藥物，連續睡上2-3天甚至更多的時間，不進食的減肥方法，這個方法就跟冬眠一樣，能有效輕身2-4KG。這個方法可能會引發服用催眠藥物的副作用。
八、七日排毒法
就是利用連續喝七天的排毒湯來減肥，準備洋蔥、西紅柿、圓白菜、青椒、芹菜，將所有原料切丁，加清水大火燒開，然後用小火煮原料軟爛。這樣服用可以燃燒多餘的脂肪，也可以幫助排毒。
九、酸奶減肥法
每天早晚兩餐可以喝酸奶，酸奶當中含有豐富的乳酸菌，可以說是脂肪 絕對殺手，這樣堅持一個月之後就可以瘦身6-7KG。
十、嘔吐減肥法
就是可以用你的食指和中指，在你進食完畢之後，然後去衛生間用金剛指戳向喉嚨部位，這樣吃進去的食物就可以吐出來了。這樣的減肥方法可能對胃是一種折騰，不過兩天也可以瘦身2-4kg。
1、不吃主食
大米、白麪、澱粉，這樣的主食，如果做好了，的確非常美味。但是在減肥者的心裏，這些都是被列入黑名單的。
比如舞蹈家楊麗萍，據說，她每頓飯只吃水果，雞湯，或者牛肉，從來不吃米飯。
當大家很驚訝地問她難道不餓嗎？她說，這些熱量已經夠了。我們經常看到的她，總是神采奕奕的，從沒什麼身體不好的傳聞。
還有著名的主持人魯豫。據說她每頓飯只吃三粒米。
當然，我們並不是推崇這樣的減肥方式。而是說，沒有這樣的毅力，想要減肥，是不可能的。
我有一個朋友，身高160，體重140，天天嚷着減肥。
可是，稍微少 吃一點，就嚷着餓！
那天中午，她吃了半碗米飯，一盤青菜。下午就痛苦得不得了，非要再吃點。
我讓她堅持一下，沒有白白得來的好身材！
可是，她還是叫了一份外賣，一大份黃燜雞米飯。
減了三年，體重升了10斤，隨之上升的，還有高血糖、高血壓、高血脂。還有醫院高額的治療費。
2、主動捱餓
減肥最大的障礙，在於我們總是無法忍受“飢餓感”，不願意讓自己的身體受一點點苦。
可是，我認識一個小姐姐，她總是讓自己主動捱餓。
她說，她會讓自己帶着飢餓感來工作，帶着飢餓感來入睡。
那個時候，她好像能看到她的脂肪正在被一個個抽空，一個個壓縮，然後變得緊緻。
我知道看到這裏，很多人不贊同，但是人和人的`追求是不一樣的。
她這樣做的時候，就非常有成就感，覺得自己戰勝了自己，讓自己的意志力得以提升。
一個能把飯都戒掉的人，一個能戰勝“飢餓”這種本能反應的人，還有什麼是她不可攻破的呢？
的確，小姐姐身材特別好，165的身高，常年98斤，身姿挺拔，皮膚緊緻，從不冒痘冒油。
當然，這也歸功於她經常體育鍛煉。這在另一部分中闡述。
3、咬牙運動
人都是有惰性的，享受輕鬆是人的本能。
但是，如果你想減肥，想擁有好身材，就必須要捨棄掉一些東西。魚與熊掌不可兼得。
克服惰性，是我們走向減肥之路的必經之路。
最近，一個六七歲的小男孩火了。
他的爸爸帶他跑步一年，不但小男孩的小 肚腩不見了，連精神都好了很多。
視頻裏，剛開始跑步的時候，小男孩一臉的不情願，皺着眉，撅着嘴，痛苦的樣子隔着屏幕都感覺得到。
爸爸爲了鼓勵他，提出再跑一段路就到米線店了。
小男孩估計也是個小吃貨，於是就咬着牙，堅持了下來。
這一年下來，變化太大了！
所以，當我們疲憊不堪，無法堅持的時候，只要告訴自己，再咬牙堅持一下，一定可以戰勝自己！
不久之後，你所付出的一切，時間都會給你答案。
一、檸檬清洗劑減肥法
這是一種液體飲食，裏面包含了檸檬汁、辣椒和楓糖漿的雞尾酒。它的目的是淨化你的身體毒素和雜質，然而，它更類似於徹底折磨你自己。
二、尿注射減肥法
給你的身體注射孕婦的尿液可能看起來很荒謬，而且確實如此;然而，這並不能阻止許多絕望的人嘗試。尿液中含有一種名爲絨毛膜促性腺激素的激素，這種激素可以欺騙人腦，使人相信自己懷孕了，從而加快了新陳代謝速度和燃燒卡路里的速度。
三、緊身衣減肥法
每天穿幾個小時的緊身胸衣似乎是縮小你的肋骨和修剪腰部脂肪的好方法，然而，穿緊身胸衣沒有任何醫療上的好處，穿得太緊會給你的身體和內臟帶來太多的.壓力。
四、嬰兒食品飲食減肥法
因爲一份嬰兒食品的熱量一般在20到100卡路里之間，所以不難看出爲什麼每天吃幾瓶而不是普通的食物會導致人們很快減肥。然而，吃嬰兒食品往往會導致成年人的營養失衡，你可能很難從食物中提取出適量的蛋白質、纖維和其他重要的礦物質。
五、醉酒性厭食減肥法
酒後厭食症基本上是減少食物中的卡路里，用酒精代替它們。喝酒來維持體重完全不是一個好主意，它會導致嚴重的健康問題。
