女生喝茶有什麼優勢，女人喝茶葉的好處是可以提神、解膩、利尿以及預防心血管疾病等，壞處是也可能會引起失眠、便祕、貧血等情況的發生。那麼具體分享女生喝茶有什麼優勢。
塑形身體
茶中咖啡鹼可促進胃液分泌,有助於消化,增加人體分解脂肪的能力。經常喝茶可以減少腰圍,降低身體質量指數(BMI),從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。
加強記憶
茶能幫助大腦局部調節,增強記憶,提高學習效率。飲用茶會防治疾病,尤其是老年人的認知障礙。此外,咖啡鹼還能刺激中樞神經興奮,有提神、益思、清心的作用。
提高肌肉耐力
茶葉中含有一種叫“兒茶素”的物質,可以促進人體燃燒脂肪,增強肌肉耐力,有助於抵抗疲勞,延長鍛鍊時間。常喝綠茶,其作用最明顯。
骨量的增加
雖然茶葉中含有咖啡因的成分,可以促進鈣的排出,但它的含量很低。甚至含咖啡因紅茶含量較高,一杯即可飲用30~45毫克。
耐輻射
茶多酚及其氧化物可吸收某些放射性物質,保護細胞免受輻射損傷,對細胞損傷修復也有一定作用。
耐紫外
茶葉多酚爲水溶性物質,用茶葉水洗臉,能清除面部油脂,收斂毛孔,具有殺菌、抗皮膚老化的`作用,還能減少日光中紫外線對皮膚的傷害,是一種天然的“面霜”。
一、好處：
1、提神：茶葉中含有咖啡因等物質，這類物質可以刺激中樞神經系統，從而使人體處於興奮狀態；
2、解膩：茶葉會刺激胃內分泌胃酸，加快對胃內食物的消化速度，達到解膩的效果；
3、清新口氣：女人喝茶葉，可以起到清新口氣、清除口臭的作用；
4、預防心血管疾病：茶葉中包含茶多酚、兒茶素等物質，可促進膽固醇和甘油三酯的分解，女人喝茶葉有助於降壓、降脂，從而能起到預防心血管疾病的作用；
5、利尿：茶葉還會抑制腎小管的重吸收，舒張腎血管，增加腎臟的血流量，使腎小球的濾過率增加，達到利尿的效果；
6、預防齲齒：茶葉中含有氟，女人喝茶葉還可以預防齲齒的發生。
二、壞處：
1、失眠：茶葉中因爲具有提神的效果，所以部分女人會有失眠、精神衰弱的表現；
2、便祕：茶葉中有一種鞣酸的物質，鞣酸與食物中的蛋白質結合後，不僅容易導致便祕，也容易導致膽結石的發生；
3、貧血：茶葉會影響到人體對蛋白質、鐵、鈣的吸收，缺鐵會影響血紅蛋白的合成，導致貧血。如果是孕婦，可能會影響胎兒的`生長髮育，容易出現先天性貧血。而月經期女性本身失血較多，飲食多以含鐵食物爲主，茶葉與鐵結合後，也會影響到女性對鐵的吸收，增加貧血的風險；
4、心臟負擔加重：喝酒後心率上升，血管收縮次數增多，使心臟的負荷加重，而喝茶葉後會使血容量增加，加大心臟負荷，可能會出現心慌、胸悶等表現；
5、影響藥效：茶葉與藥一起服用，可能會影響到藥物的療效；
6、其他：如果是有胃潰瘍或者十二指腸潰瘍的女人喝茶葉，也可能會加重對胃黏膜造成損傷。如果攝入太多的茶水，還可能會出現局部水腫，加重肝臟負荷。老茶中含氟量較多，如果經常飲用老茶，可能會導致氟中毒。如果飲用隔夜茶，則容易導致腹瀉。
女生喝茶的壞處
1、女人喝茶會誘發身體缺血
女人平時喝茶，感覺不到有什麼壞處，但是在月經期間喝茶對身體就極爲不利了，因爲女人喝茶以後會消耗體內的一些鐵質，能抑制血紅細胞的生成，讓女人出現一些缺血癥狀，對女人身體健康極爲不利。
2、女人喝茶會誘發妊娠綜合症
女人喝茶會誘人妊娠綜合症，這也是女人喝茶的一個重要壞處，因爲茶葉中有大量的咖啡鹼，它們進入孕婦體內以後會讓孕婦的心跳加快，心臟和腎臟的負擔都會加重，會讓女性出現多種孕期不適，嚴重時還會出現妊娠中毒症狀，對母體和胎兒都有很大的危害。
3、女人喝茶能回奶
女人在生小孩以後，喝茶會引起回奶的症狀，因爲茶葉中有大量的鞣酸成分，這種物質進入女性身體以後會影響乳腺附近的血液循環，也會抑制乳汁的分泌，症狀輕時會出現乳汁量少，嚴重時就會出現乳汁完全消失的情況，因此處於哺乳期的女性是應該儘量避免喝茶。
喝茶禮儀
沏茶前，可事先徵求客人意見，是喜歡紅茶、綠茶還是花茶。就外賓的習慣，一般美國人愛喝袋泡茶，歐洲人愛喝紅茶，日本人愛喝烏龍茶。
由招待人員上茶時，要先給客人上茶，而後再給己方人上茶。若客人較多，應先給主賓上茶。
上茶的具體步驟是，先把茶盤放在茶几上，從客人右側遞過茶杯，右手拿着茶托，左手輕附在茶托旁邊。
若茶盤無處可放，應用左手拿着茶盤，用右手遞茶。
注意不要把手指搭在茶杯邊上，也不要讓茶杯撞在客人手上，或灑了客人一身。如果妨礙了客人的工作或交談，招待人員要說一聲“對不起” ，客人則應對招待人員的服務表示感謝。
如果用茶水和點心一同招待客人，應先上點心。點心應給每人上一小盤，或幾個人上一大盤。點心盤應用右手從客人的右側送上，待其用畢，即可從右側撤下。
不論是主人還是客人，喝茶時只宜小口仔細品嚐，切忌大口吞嚥，發出聲響。遇到漂浮在水面上的'茶葉，可用杯蓋拂去，或輕輕吹開，不可用手從杯中撈出扔在地上，也不要吃茶葉。
舉行茶會招待賓客，通常在下午４ 時左右開始，設在客廳之內。準備好座椅和茶几就行了，不必安排座次。茶會上除飲茶外，可以上一些點心或風味小吃。
我國舊時有以再三請茶作爲提醒客人應當告辭的做法，因此在招待老年人或海外華人時要注意，不要一而再、再而三地勸其飲茶。
儘管不少國家有飲茶的習慣，但飲茶的講究卻是千姿百態的。比如日本人崇尚茶道，作爲陶冶人的性靈的一種藝術。以茶道招待客人，重在渲染一種氣氛，至於茶則每人小小的一碗，或全體參加者輪流用一碗飲茶，不能喝了一碗又一碗，這和我國的飲茶禮節有所不同。
