女人冬季養生喝什麼茶

女人冬季養生喝什麼茶，冬天到了，氣溫驟降，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，冬天喝茶不僅能有效補充我們身體所需的水分，還能驅寒、保溫、滋養我們，下面分享女人冬季養生喝什麼茶。

女人冬季養生喝什麼茶1

一、銀杞護 膚茶

製作材料:銀耳三金(浸)、杞子五金冰糖適量

製作方法:將銀耳放入鍋中，加入適量的水，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸。

效果:滋潤皮膚，補充皮膚所需的水分，同時改善皮膚暗淡的皮膚質量，增加光澤。

二、三花清肝茶

製作材料:菊花、金銀花、茉莉花適量。

製作方法:將3種花放入茶壺中，加入熱水，5分鐘後可飲用。

效果:三花清肝茶可養肝護肝。適度飲用可改善口苦咽乾的症狀。適用於經常熬夜、加班、眼睛視覺模糊、心情不好的人。

三、百合蓮子銀耳茶

材料:蓮子6粒，銀耳4克，棗4克，百合4克，糖20克，水200毫升。

製作方法:用水清洗所有材料，百合、棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子半熟，去水，放百合和棗子一起煮。鍋中的3種材料全部煮爛後，加入銀耳、糖，糖溶解後熄火，放可以吃。

效果:該茶具有養肝和胃的作用，對促進脾胃功能和養肝有很好的`作用。

四、決明子茶

製作材料：取決明子20克，製作方法：以文火炒黃，加沸水沖泡，即可飲用。

效果：決明子茶能祛風、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者更加有效。

五、蔥白薑汁茶

製作材料：茶葉1把，生薑汁1匙，蔥白適量。製作方法：將蔥白砸扁切細，加水燒開，放入茶葉，倒入生薑汁，混合均勻，即可趁熱飲用，每日1劑。

效果：此飲可以溫通陽氣，清利頭目，消食下氣。適合春季保健養生。治療感冒的效果很好，感冒後喝茶睡覺，醒來病情大幅減少，體力大幅增加。

女人冬季養生喝什麼茶2

女性冬季喝的茶

1、蘋果茶

蘋果豈然而好吃又養生的水果，蘋果還能夠做茶飲。把蘋果連果皮一同放到清水中，撒一點肉桂粉煮沸，再參加紅茶和方糖即可。

蘋果營養豐厚，且易被人體吸收，是四大水果之冠。多吃蘋果能愛護心臟，降低患感冒的多少率，還能改善呼吸系統和肺功用。不只如此，蘋果還能潤滑、嬌嫩肌膚，熱量又很低，是美容減肥的好水果。

2、紅參大棗茶

紅參配上大棗，聽起來就已經感覺暖呼呼了。紅參的分量不需太多，半根左右就足夠，加上適量紅棗、枸杞，還可以加幾片生薑，或者三四顆桂圓幹，最後加點紅糖調味。

紅參能益氣攝血，用於體虛欲脫、肢冷脈微，還有改善心力衰竭的成效。冬天喝些紅參，不僅暖胃，對痛經的療效也非常好。

3、低脂奶熱可可

熱可可最是暖身，用黑巧克力調製的熱可可，加點牛奶可以增多口感，怕胖的姑娘能夠篩選脫脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

黑巧克力中含有大量的生物類黃酮，有助於降低血壓，維護女性心血管健康，還能調理體內的激素。假設不喜歡可可，用黑茶或紅茶來煮牛奶，也足夠暖身，還能補充營養。

4、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶甘美又順口，是很多女性喜愛的飲品，假定能自己親手分配一杯，喝起來會愈加適口，而且製造方面也很簡單。

將柚子皮洗淨溫水浸泡，再切成細絲，和搗碎的果肉一起，用中小火慢熬1小時，冷卻至60度以下，再參與蜂蜜拌勻，擱置15天就可以食用了。想喝的時候，用適量的溫開水調勻即可。

蜂蜜柚子茶是很好的養生飲品，具有清涼祛火、鎮咳化痰、養顏益壽等效果，尤其合適女性長期食用，能讓你愈加健康美麗。

5、金桔檸檬茶

金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，而後用開水沖泡，參加喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。

金桔帶着幽香的酸味，已經完整成熟了的金色小金桔卻帶着分外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清新口感的.同時，用豐富的維生素C爲大家抵抗感冒的侵襲。

水果養生茶的做法

一、蘋果雪梨滋養排毒茶

針對人羣：長痘痘/ 易便祕/ 肺火旺。

雪梨有生津潤燥、清熱化痰之作用，其含有的果膠也可幫助通便，是滋養排毒的佳品。紅棗中含有豐富的維生素，可養血補氣，抗過敏，對女性非常好。

食材：蘋果1個、雪梨1個、紅棗5顆、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少許。

步驟：

1、將雪梨和蘋果洗淨去籽，切成丁。

2、在鍋中放入礦泉水，將水煮沸。

3、將除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中，煮10分鐘左右。

4、稍冷卻後加入蜂蜜即可。

二、菠蘿水果茶

食材：主料菠蘿半個、蘋果半個、梨半個、百香果1個、哈密瓜1/4個、橙子半個、檸檬2片、輔料紅茶包2包、礦泉水1g、冰糖或蜂蜜適量。

步驟：

1、橙子、檸檬切片，菠蘿、哈密瓜、蘋果、梨切成小塊，百香果取出果肉。

2、礦泉水注入鍋內，大火燒開，加入菠蘿、蘋果、梨和哈密瓜。

3、再次煮開，1分鐘左右關火，加入橙子、檸檬片、百香果肉和冰糖或蜂蜜。

4、加入紅茶包浸泡10分鐘左右，室溫放涼。

三、木瓜奇異果美白養顏茶

針對人羣：易曬黑/ 氣色差/ 皮膚糙。

木瓜不僅可以美白、豐胸，還能消暑止渴，是夏季必需的聖品。玫瑰可降脂減肥、潤膚養顏，其迷人芳香更令人心曠神怡。

食材：木瓜半個、奇異果1個、玫瑰花10g、冰糖10g。

步驟：

1、將奇異果、木瓜洗淨，去皮去籽，切成丁，厚度可以略厚一點。

2、在鍋中放入礦泉水，將水煮沸。

3、將奇異果、木瓜和冰糖放入沸水中，煮5分鐘左右。

4、最後放入玫瑰花，然後關火即可。

以上信息告訴大家女性在冬季喝什麼茶最好，還有常見的三種水果養生茶的做法，大家不妨自己學習做試試。

女人冬季養生喝什麼茶3

一、牛奶紅茶

原料：取紅茶3克，牛奶100克，鹽2克。

做法:將紅茶放入鍋中，用水煎5分鐘。過濾紅茶，另一鍋煮牛奶。煮牛奶，加茶汁，加鹽攪拌。

效果：每天早上喝牛奶紅茶，有效補充血氣，增強身體健康。泡黃芪紅茶也很好。取黃芪15克，紅茶3克。將黃芪放入鍋中，加入適量的水煮約15分鐘。加入紅茶後，一起煮約5分鐘。

二、棗茶

原料：棗最好每次使用10-15顆。

做法：將棗皮切碎，放入茶杯中，用沸水沖泡代茶，常服健胃滋補，是老少皆宜的良療飲料。

功效：紅棗具有增強身體健康和肌肉力量的作用。它含有環磷酸腺苷，可擴張冠狀動脈，增強心肌收縮，含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的作用。

紅棗含糖、有機酸、蛋白質和維生素A、B和c。性平，味甜，能補脾胃，脾胃虛弱。棗含糖量高，熱量大，特別適合冬季食用。

三、菊花茶

原料：菊花茶一般採用杭白菊或貢菊，選用菊、十幾個枸杞。

做法：加入適量沸水，提取飲用一天，最後咀嚼菊花和枸杞吞嚥。

效果:陰虛體質的人熱象明顯，但不是體內真的熱，而是陰虛不能生火。冬天特別注意養陰補水，推薦枸杞菊茶。

四、金桔檸檬茶

原料：金桔2~三個，半個檸檬

做法:取2-3片金桔切開備用，取半片檸檬汁，然後用開水沖泡，加入喜歡的紅茶，適當放點冰糖。

效果：橙子有酸味，完全成熟的橙子有特別甜的味道，檸檬酸味，橙子檸檬，我相信我們必須帶來酸味，同時與豐富的.維生素抵抗感冒的入侵。

五、玫瑰普洱茶

玫瑰15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

練習：現在把普洱茶放進碗裏，加熱水。首先，不要喝茶，加入玫瑰，加熱水提取。茶湯冷卻後，加入蜂蜜，攪拌均勻。大多數人喝菊花普洱茶，事實上，玫瑰也可以與普洱茶搭配，氣味更宜人，有緩解胸悶煩躁的心情。玫瑰15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

冬天喝茶有很多效果。儘快選擇適合自己的冬季保健茶。

效果：普通人喝菊花普洱茶，事實上，玫瑰也可以搭配普洱茶，香味更舒適，心情消除胸悶，易怒。

現在把普洱茶放進茶碗裏，注入沸水。不要喝第一泡茶。加入玫瑰，然後注入沸水沖泡。茶湯冷卻後，加入蜂蜜攪拌均勻。