香蕉芯的功效和作用，香蕉是我們一年四季都能吃到的水是，香蕉軟糯香甜，擁有清熱潤肺，解毒等多種效用，很多人都喜歡吃，香蕉芯就是人們吃的香蕉果肉，以下來了解香蕉芯的功效和作用。
清腸通便
香蕉芯是一種味甘性寒的康健生果，它能肅清腸熱進步腸道消化功效，它含有的膳食纖維還能增進腸道蠕動，對於人類經常出現的熱病煩渴以及大便燥結有尤其顯着的調節作用，人們時常吃香蕉芯能潤滑腸道，維持大便正常，其清腸排毒潤腸通便的效用尤其顯着。
調節情緒
香蕉芯照舊一種能調治感情的康健生果，它另有富厚的微量元素，這些物資能直接作用於人類的中樞神經，對於人類的擔心焦急，等不良症狀都有顯着調治作用，平常人們在涌現焦躁以及失眠忘記以及灰心等不良情緒時，多吃一點香蕉芯對於症狀緩解有很大的益處。
利尿消腫
香蕉芯是一種微量元素鉀含量尤其高的鮮味生果，加速人體內鈉鹽代謝，並能維持人體內部情況的酸鹼均衡，能防備過剩水份在人體內滯留，能讓他們轉化成尿液，儘快隨身材代謝排擠體外，平常人們涌現小便倒黴或者身材浮腫時，都能多吃一些香蕉芯。香蕉芯對於人類的心血管也有顯着掩護作用，它能維持血壓，血脂穩固並能防備心臟功效消退。
保護眼睛
平常人們多吃一些香蕉芯，非但能吸取大量膳食纖維，還能吸取富厚的胡蘿蔔素以及維生素a這些物資對於人類眼睛發育都有優良促進作用，並且它能緩解人類的眼乾眼澀以及眼委頓，並能進步人類眼睛在暗中中的事物本領，對於人類經常出現的夜盲症以及目力降落都有顯着防備作用。
香蕉的時候有什麼禁忌
1、忌吃未熟透的
香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，爲了便於保存和運輸，採摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的`鞣酸。當香蕉成熟之後，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成乾硬的糞便，從而造成便祕。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便祕。
2、過量危害健康
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對
身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加。造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
3、不宜放冷藏裏
大家知道香蕉長到六七成熟便被採摘，因其自身成熟很快，如果成熟時才採摘，味道不好，看上去也不新鮮。
那麼香蕉摘下來後，被貯存時的溫度要求也較高，一般爲11--13攝氏度，而冰箱中 存放果蔬一般爲4攝氏度左右，最高達8攝氏度。香蕉若置放於此環境中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質變軟爛，口感也變壞，甚至出現斑塊或腐爛。
4、忌空腹吃香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因爲香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂。對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
香蕉花的功效與作用
1、香蕉花降血壓
香蕉花的作用是降低血壓。 在民間，使用香蕉花來降低血壓是很常見的。 洗完香蕉花後，可直接食用，或與冰糖混合後放入鍋中煮沸。 高血壓患者，每天吃香蕉花，能有效控制血壓，預防一些重大疾病。
2、香蕉花護膚養顏
香蕉花不僅可以降低血壓，還有助於美麗肌膚。 據瞭解，經常喝香蕉花茶的人會有更細膩光滑的皮膚。 這是因爲香蕉花含有大量的維生素和氨基酸，可以滋養皮膚，有助於淡化皮膚上的斑點。 因此，經常吃香蕉花的人看起來比同齡人更年輕。
香蕉花的藥用價值
1、香蕉花活血調筋
香蕉花具有促進血液循環的作用。 吃香蕉花可以使血液在體內流暢，防止血液淤滯的形成。 如果它跌落並受傷，它將導致身體或皮膚出現血性腫塊。 你可以吃香蕉花，以促進血液循環。 香蕉花主要起輔助治療的作用。 身體或皮膚中的血液消散，身體也很好。
2、香蕉花愉悅心情
香蕉花可以幫助放鬆神經緊張，可以起到消除緊張和煩躁的作用，並可以平息身心。 由於工作壓力過大，現代人往往過於緊張或沮喪。 用香蕉花喝茶可以幫助緩解緊張情緒，讓鬱悶的心情愉快。
香蕉什麼人不能吃
一般人羣可以吃。 特別適合口乾燥煩躁，咽喉乾燥，喉嚨乾燥，痔瘡，大便帶血，上消化道潰瘍，飲酒過量，宿醉未解，高血壓，冠心病，動脈硬化等。 但是，對於脾胃虛弱，糞便腹瀉不適合過量食用，生食，空腹胃亢進，急慢性腎炎和腎功能不全不宜食用。
應該注意的是，香蕉不適合與牛奶一起食用。 因爲牛奶含有豐富的蛋白質，它會與香蕉中含有的果酸結合，凝固，影響蛋白質的吸收，引起腸道消化不良。 此外，香蕉不適合與鋤頭一起進食，否則會引起胃部不適，容易引起腹痛。
