綠茶什麼時候喝好？生活中喜歡喝茶的人有很多，有些人喜歡通過喝茶來養生，但是中國的茶文化是很講究的，其中綠茶是比較受歡迎的，下面小編爲大家分享綠茶什麼時候喝好？
1、從季節上來說
綠茶屬於味苦微寒，在寒冷的冬天飲用很容易造成胃寒，而且還可能影響食慾。
而夏季炎熱時，喝綠茶正好可以取其苦寒之性，消暑解熱，生津止渴。而且夏天天氣炎熱，人的消耗大，出汗多，很輕易導致血液粘稠度增高，人輕易疲憊，頭暈。
血液粘稠度高就給心臟帶來很大的負荷。綠茶收斂性強，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫。中醫以爲，到了夏天，所有的氣血都調動到了體表，而內裏是空虛的。
2、從一天的時間中來考慮
在綠茶中含有大量的鞣酸，這種物質會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，從而達到收斂的作用，使得腸道蠕動減弱，從而延長食物殘渣在腸道內的滯留時間，進而導致大便乾燥。
所以，飽餐後最好先不要喝茶。飯後一小時，睡前兩小時喝茶好，可以幫助消化和補充水分。
飯前和飯後不要喝茶，因爲飯後立即喝茶， 茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
在睡覺之前千萬不要喝茶睡，不然的話會影響睡眠。
3、空腹不要飲綠茶
空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸，頭痛等“茶醉”現象。晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。
由上所述，一般是夏天春天，再者就是飯後一小時，睡前兩小時喝茶好。
常喝綠茶可以幫助清除自由基、延緩衰老、預防癌症，防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等。
夏季喝綠茶的好處
1、綠茶抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因爲人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
2、綠茶抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基，能夠再生人體內的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質，從而保護和修復抗氧化系統，對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預防心腦血管疾病。
日本昭和大學的醫學研究小組的在1毫升稀釋至普通茶水的20分之1濃度的茶多酚溶液裏放入10000個劇毒大腸桿菌0-157,五個小時後細菌全部死亡，一個都不剩。
3、綠茶降血脂
科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
4、綠茶瘦身減脂
綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
5、綠茶防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
6、綠茶防癌
綠茶對某些癌症有抑制作用，但其原理皆限於推論階段。對防癌症的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。
7、綠茶美白及防紫外線作用
專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌。
8、綠茶可改善消化不良情況
近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。
綠茶什麼時候喝最好
綠茶在夏天喝最好
從季候上來看，綠茶是最適宜人們在炎天時喝的一種茶品，由於綠茶是一種性子微寒的茶品，它在冬天飲用時容易誘發胃寒，而在炎天時飲用，則可以起到消暑解熱以及生津止渴等多種效用，此外炎天多喝綠茶還能稀釋血液低落血壓，同時也能進步身材免疫力。
綠茶飯後一小時喝最好
綠茶在一天中，在飯後喝最佳，這裏說的飯後並不是說讓各人在吃完飯之後立刻喝綠茶，最抱負的時間應該是在飯後一小時擺佈，這時藥茶中的.鞣酸進入人體，會加速人體腸胃的活動，增進腸胃對於身材內食品的消化以及吸取，同時也能淘汰食物殘渣在腸道中的積壓，能起到排毒以及防備便祕的作用。
綠茶不能空腹喝
綠茶雖好，卻不克不及在枵腹的環境下喝，由於枵腹喝綠茶會對於身材形成一些損害，它會讓消化功效降落，還會誘發頭痛以及心悸等不良症狀。此外要是各人有晚上品茗的習氣，肯定要細緻晚上喝綠茶時，茶葉不克不及放的過多，否則會影響就寢質量。
綠茶什麼時候喝最好
1、綠茶在夏天喝最好
從季節上來看，綠茶是最適合人們在夏天時喝的一種茶品，因爲綠茶是一種性質微寒的茶品，它在冬天飲用時容易引發胃寒，而在夏天時飲用，則可以起到消暑解熱和生津止渴等多種功效，另外夏天多喝綠茶還能稀釋血液降低血壓，同時也能提高身體免疫力。
2、綠茶飯後一小時喝最好
綠茶在一天中，在飯後喝最好，這裏說的飯後並不是說讓大家在吃完飯以後馬上喝綠茶，最理想的時間應該是在飯後一小時左右，這時藥茶中的鞣酸進入人體，會加快人體腸胃的運動，促進腸胃對身體內食物的消化和吸收，同時也能減少食物殘渣在腸道中的積存，能起到排毒和預防便祕的作用。
3、綠茶不能空腹喝
綠茶雖好，卻不能在空腹的情況下喝，因爲空腹喝綠茶會對身體形成一些傷害，它會讓消化功能下降，還會誘發頭痛和心悸等不良症狀。另外如果大家有晚上喝茶的習慣，一定要注意晚上喝綠茶時，茶葉不能放的過多，不然會影響睡眠質量。
