男人多喝什麼湯生精補腎

男人多喝什麼湯生精補腎，我們都知道，對於男人來說，最重要就是要腎好，因爲男人一旦有腎虛症狀，就會引發一系列毛病，所以男人平時一定要多注意補腎，那麼男人多喝什麼湯生精補腎

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一、核桃杜仲燉豬腰。

材料：豬腰一付、杜仲30克、核桃仁20克、醬油、香油、香菜、鹽。

做法：

1、首先把豬腰放進鍋裏和杜仲一起煮，然後加入少許的姜、蔥等到煮開後，撇去浮沫。

2、再把核桃仁放進去，加一點鹽。3、這時改用文火煨15分鐘後，撈出豬腰改刀切片。

4、切好之後和胡桃一起裝盤，再澆上一點香油、醬油和香菜即可。

二、生魚蝦仁豆腐湯。

材料：生魚、蝦仁、豆腐、枸杞。

做法：

1、燒開水放入生魚、蝦仁煮開。

2、煮熟後加入豆腐、枸杞煲至熟即可。

三、牛鞭湯。

材料：淨牛鞭300克，枸杞、薑片各適量，香菜少許，鹽、味精、色拉油，少許老湯兩碗。

做法：

1、將牛鞭洗淨後，切一字連刀，剁成段焯水，枸杞子用熱水泡開。

2、洗淨鍋後加入老湯，加入原料燒開後將浮沫打去。

3、加入調料煮20分鐘淋上油，盛入碗中加入香菜即可。

補腎助陽的湯一般有豬腰枸杞桂圓湯，紅棗狗肉當歸湯，巴戟黑豆湯，枸杞牛蛙湯，紅棗桂圓牛鞭湯，黨蔘生魚湯，海馬乾貝豬肉湯，鹿茸燉烏雞湯，熟地羊肉湯歸湯，黃精海蔘燉乳鴿，蟲草燉雄鴨湯，蟲草海馬雞湯，板栗排骨湯。平時可以多吃羊肉牛肉，狗肉，韭菜，枸杞，桂圓，當歸，阿膠，鹿茸，紅棗等補氣助陽的食物。藥物可以口服金匱腎氣丸，右歸丸等。

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1、肉蓯蓉寄生羊肉湯

肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽爲“沙漠人蔘”，歷代醫家視肉蓯蓉爲補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮藥膳，並可開發成增強體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補腎壯陽作用，但注意吃完羊肉後不宜喝茶，否則容易便祕。

肉蓯蓉寄生羊肉湯食材的選擇上需要注意，羊肉選擇一般羊肉即可，但是想要效果好，一定要選擇新疆野生的高含量肉蓯蓉，其營養成分的含量是一般普通肉蓯蓉的3倍以上，這種食材熬出湯效果增倍，而普通或者低劣肉蓯蓉熬出的湯難以達到想要的效果。

2、靈芝蜜棗老鴨湯

靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

3、核桃杜仲燉豬腰

杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益於骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

4、甲魚枸杞百合湯

甲魚又稱鱉、團魚，具有滋陰補腎，清退虛熱的功效。枸杞子補腎益精功效顯着，而且藥性平和，被歷代名家推崇爲強身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補腎的一道湯品。

5、黃豆芽燉豆腐

別小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯陽，養陰益血之功效，爲滋補強壯之品。適用於身體虛贏，陽痿遺、精，小便頻數等症。同時亦可作爲中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪裏蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

6、杜仲黨蔘乳鴿湯

杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝痠軟、疲倦遺、精的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集註》裏記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裏面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲黨蔘乳鴿湯補腎壯陽、強健筋骨。

7、泥鰍鑽豆腐

泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成份，因而，常吃泥鰍不但能增進精子形成，還有助於提高精子的質量。專家指出，泥鰍與豆腐搭配，不但在味道和口感上會增色許多，更重要的一點是這兩種食材中的營養素充分互補，使得菜餚的.進補功效也跟着大大提高。

需要強調一下的是，與鰻魚相比，泥鰍的脂肪含量更少，而其中的鐵質和鈣質比鰻魚要多3倍。對於有“三高”的男性朋友，泥鰍無疑是更健康的選擇。

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一、杜仲栗子雞腿湯

將雞腿剁成大小適合的塊狀，之後放入開水中焯一下，撈出來備用，將杜仲、枸杞清洗乾淨備用，栗子去掉皮，泡軟，清洗乾淨備用。將所有的食材一起放入燉盅內，再倒入適量的米酒、高湯密封起來，放入蒸籠內隔水蒸燉一個小時以上，取出來，放入適量的食鹽和味精調味就可以吃肉喝湯了，這款湯具有非常不錯的補腎生精的效果哦。

二、核桃杜仲燉豬腰

將核桃去掉外殼，清洗乾淨，將杜仲適量清洗乾淨，豬腰子一個，水適量一起放入燉盅內隔水燉一個小時以上，就可以吃豬腰子喝湯了，這款核桃杜仲燉豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子特別適合食用，可以起到強健骨骼、維持性能力的作用，經常吃可以起到非常不錯的補腎生精的效果。

三、川牛膝燉豬蹄

將豬蹄適量去掉上面的毛，之後切成數小塊，與牛膝一起放入大的燉盅之內，放入適量的清水，隔水燉，一直燉到豬蹄熟爛，將牛膝撿出來，剩下豬蹄和湯食用就可以了，豬蹄和牛膝都具有非常不錯的補腎填精的功效，經常食用可以很快見到補腎生精的功效。

四、蓯蓉羊肉湯

將羊肉切成大小合適的小塊，放入開水中汆燙一下，撈起來，之後和肉蓯蓉、桑寄生一起放入鍋內，加入適量的清水，煮沸，之後轉成小火煮一個小時，就可以起鍋了，起鍋的時候可以放入適量的食鹽和味精等調味就可以吃肉喝湯了，這款湯具有滋陽補氣的作用，但是需要注意的是吃完羊肉之後不要吃醋，也不要喝茶，否則容易出現便祕哦。