秋季預防感冒食療法，因爲秋天大白天和夜裏溫度差大，因此是非常容易患上感冒，平時除了要注意提高身體的免疫力外，在飲食方面也需要多加註意，來看秋季預防感冒食療法。
秋季預防感冒食療法1
1、預防感冒的食療法
1、喝雞湯
美國有兩家臨牀醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極爲有效。
因爲雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
2、多食蘿蔔
實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，
加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖薑茶合飲
因感冒多爲外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
2、預防感冒的茶
一、姜蘇茶
取生薑3克、蘇葉3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，然後用開水沖泡10分鐘即可。把姜蘇茶代茶飲用，每天喝2次，上下午各一次，要溫服。姜蘇茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。
二、鹽茶
準備茶葉3克、食鹽1克。兩種材料一同放杯中，以熱開水沖泡7分鐘即可。具有降火化痰、消炎明目、利咽等作用，能夠治療輕微傷風咳嗽、牙齦發炎、喉嚨腫痛、眼睛紅腫等不適。
三、菊花茶
準備茶葉2克、杭菊2克，用熱開水沖泡即可。能起到清熱解毒、明目養肝作用。長期服用能夠抗衰老、治療乾咳和咽喉疼痛、聰耳明目。
四、醋茶
準備茶葉5克、陳醋1毫升。茶葉以熱開水沖泡5分鐘，然後加入陳醋即可。具有活血化瘀、和胃止痢作用。適用於是來傷痛、牙痛等不適。
五、奶茶
準備適量牛奶、白糖和茶汁。先煮沸牛奶，然後加入白糖。按照1勺牛奶2勺茶汁的比例進行飲用。能起到和胃健脾、提神明目的作用，適用於消化不良、大病久病、體弱者飲用。
六、棗茶
準備茶葉5克、紅棗10枚。紅棗洗淨、去核、搗爛。茶葉以熱開水沖泡7分鐘，然後往裏面加入紅棗泥即可。能起到健脾補虛功效，適合小兒夜尿、沒胃口吃東西等情況使用。
七、橘紅茶
準備橘紅3到6克、綠茶5克。食材一同以熱開水沖泡，然後放於鍋中，再隔水蒸20分鐘即可，每天服用1劑。具有理氣止咳、消痰潤肺作用。可以用來治療咳嗽痰多症狀。
八、蘿蔔茶
取白蘿蔔100克、茶葉5克，將白蘿蔔洗淨切片、煮爛，稍微加入一點食鹽調味，然後將茶葉沖泡5分鐘，倒入與蘿蔔汁一同飲用，每天2次。蘿蔔茶能清肺熱、化痰溼，加入少許食鹽調味，不僅讓蘿蔔茶的口味更佳，還能清肺消炎。
九、桂花茶
取桂花3克、紅茶1克或者綠茶3克，用沸水沖泡，加蓋悶約10分鐘後即可飲用。桂花茶對於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等症狀有特別療效。桂花茶不僅具有保健作用，而且桂花的香味加上綠茶的清新，能讓人心曠神怡。
十、苦瓜茶
將苦瓜去瓤、裝入綠茶，將其掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜，取適量用沸水沖泡飲用即可。苦瓜茶具有利尿的功效。
十一、茄子茶
茄子茶主要是治療氣管炎，將秋茄子的根莖洗淨曬乾後切碎，加入綠茶，用開水沖泡飲用即可。
秋季預防感冒食療法2
秋季怎樣預防感冒
歷年立秋後，到醫院門診就醫的發燒感冒患者中1年比1年多，就由於大夥兒的人體抵抗力減少的原因，而見到咳嗦，鼻涕和痰裏有時候還會帶著小量有血，這種病症真會把人嚇了一跳。
綠茶葉裏的兒茶素對提高人體抵抗能力有很好的協助，而綠茶豐富多彩的`維他命C有預防流感的作用，其抗氧化性工作能力也強，可清除自由基，維護細胞質，緩解身體脆化，具備提高免疫力的功效。
前不久，《美國營養學會》期刊上公佈了一項最新研究，試驗者服用一種特製的綠茶膠囊後，他們患普通感冒和流感的機率降低了23%，病程也縮減了36%。試驗者體內還產生了更多的能夠對抗細菌和病毒的免疫細胞。
據有關史料記載，如宋代陳師文《和劑局方》中有“川芎茶調散（川芎的功效與作用）“，清代恬素《拔萃良方》的“天中茶“加減成“午時茶”，以及李東垣的“清空膏“等，至今仍廣泛用於治療感冒。
因而平常沒事兒多喝綠茶人體好，而綠茶的衝調方式比較簡單，不虛度光陰，不光能改善膚質，還能抗電腦上和手機輻射，降低抽菸產生的傷害，一起呢還能在秋天預防流感，能夠說喝綠茶有益健康。
秋季氣溫不僅大白天和夜裏溫度差大，氣溫都是變化莫測的，儘管知道秋天怎樣防發燒感冒，就是說平常常和綠茶葉，但要是早已發燒感冒的該怎麼辦，小編附送給寫治療感冒的小祕方。
香油拌蛋：將一兩芝麻油加溫後打進一鮮雞蛋，再衝入開水攪拌，隨後水浴加熱喝下，早中晚各服多次，2至3天便能冶療好發燒感冒恢復期的乾咳。
鼻子插蔥：發燒感冒後鼻子不通氣該怎麼辦呢？能夠晚上睡覺在2個鼻腔內各塞入一鮮蔥條，3鐘頭後取下，一般多次可愈。假若不好，可於隔日再塞多次。
熱水泡腳：每天晚上用較熱的水（溫度以熱到不可以承受已經)熱水泡腳15分鐘，要特別注意熱水泡腳時水流量要未過腳面，泡後兩腳要泛紅，纔可治療感冒。
蒜泥蜂蜜：將等份的蒜泥與純蜂蜜攪拌後，用溫開水沖服，每一次一茶匙，每日4至6次，對醫治流行性感冒有佳效。
我覺得治療感冒是有許多方式的，而秋天如何預防感冒是必需的，每日喝綠茶原本總有益處，再加這條預防流感，不更強嗎？
綠茶能預防流感是多種多樣成分綜合性功效的結果，如咖啡鹼、茶鹼有排鈉清熱解毒功效；茶多酚有抗菌，抑菌作用；兒茶素能冶療偏頭疼；維他命C可增強抵抗力，有抗感染藥的作用。
