男人盜汗吃什麼調養，盜汗對我們所有人來說都很常見，特別是男性朋友夜間經常盜汗，其實這是身體給發出來的警報，男人盜汗最好解決的辦法就是通過食療，下面分享男人盜汗吃什麼調養
男人盜汗吃什麼調養1
1、銀耳紅棗湯
銀耳30克，紅棗20克，冰糖適量。銀耳用清水泡發好，去蒂頭，洗淨後撕成小塊，紅棗洗乾淨，用手撕開，再一起放到砂鍋里加水，小火慢熬至料熟。分2次服完。
作用：銀耳維生素D豐富，可以防止鈣質流失，經常服用可滋陰潤膚，與紅棗一起煮，寧心安神、益智健腦、養陰去火。
2、百參鴨湯
北沙蔘50克，百合30克，鴨1只，蔥段、薑片、精鹽適量。將沙蔘切處、百合泡好、鴨處理乾淨，與沙蔘片、百合片和薑片、蔥段共煮湯，至鴨肉熟爛調味即可。
作用：滋陰清熱，潤肺止咳。可用於改善陰虛火旺所致失眠盜汗等等症狀。
3、黑豆紅棗桂圓湯
黑豆50克，桂圓肉15克，紅棗、蓮子若干。黑豆、紅棗、蓮子洗淨，入清水中泡4小時，鍋中放清水，放入桂圓肉及泡好的黑豆、紅棗、蓮子，大火燒沸，再改成小火煮至熟爛，可調入冰糖。
作用：補虛益氣，養血安神，健脾和胃，養心滋陰。
4、枸杞麥冬蛋丁
雞蛋5個，枸杞、花生米、瘦豬肉各30克，麥冬10克，精鹽、溼澱粉、花生油各適量。雞蛋打入碗內，隔水蒸熟，冷卻後切成粒狀。麥冬洗淨，放沸水中煮熟，切成碎末，豬瘦肉切丁，鍋置火上，放花生油，下豬肉丁炒熟，倒進蛋粒、枸杞、麥冬碎末，炒勻，放精鹽，然後溼澱粉勾芡，盛出，將煮熟的花生米鋪在上面。
作用：每天2次，佐餐食用，可滋補肝腎，肝腎陰虛療效更顯著。
5、百合蓮子湯
適量的百合、蓮子，用清水浸泡好，再一起放到鍋裏，加適量的清水煮沸，加入冰糖至溶化。
作用：補中益氣，和胃潤肺，滋陰排毒，改善陰虛盜汗。
6、龍眼人蔘飲
龍眼肉30克、人蔘6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗淨，人蔘切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸大約1個小時，分2次吃完，每天一次。
作用：適宜於氣虛盜汗者，改善多種不適症狀。
男人盜汗吃什麼調養2
一、枸杞
男人盜汗這種問題最好解決的辦法就是通過食療的'方式，食物是最好的養生保健藥物，中氣不足，中氣下陷而導致的盜汗，枸杞是一種能夠改善肝鬱氣滯，補血補氣的中草藥，所以有盜汗問題的人可以在平時吃一些枸杞來改善。
二、人蔘
人蔘這一味中草藥不需要多說，人蔘味甘大補元氣，所以對於氣血虛虧的人來說，能夠經常飲用一些參茶就會有非常明顯的改善，而且現在很多人蔘都是人工養殖而成的，價格並不是非常的昂貴，一般家庭都能夠接受得了，而且購買已經切好的參片，回來直接泡水，是非常的方便簡單的。
三、蓮子
蓮子是一種非常常見的食材，有很多家庭在煮粥的時候都會放一些蓮子，蓮子具有清熱去火的作用，在夏天的時候能夠喝一些銀耳蓮子羹具有補益的作用，而且還能夠消除腸道、肺臟中的火氣，同時蓮子還能夠改善腎臟問題，避免盜汗發生。
四、大棗
大棗是一種補氣養血的食材，很多女性朋友們在月經期間都會吃一些大棗，除此之外，大棗還能夠幫助調理盜汗問題，所以如果有盜汗這方面情況的男性朋友，可以在家中常備一些大棗。
