哈密瓜汁的功效與作用？哈密瓜是一種很常見的水果，很多人都會用哈密瓜來榨汁的，因爲哈密瓜汁保留了新鮮哈密瓜含有的豐富營養，下面小編分享哈密瓜汁的功效與作用。
哈密瓜汁的功效與作用1
1、補充能量
補充能量緩解疲勞是哈密瓜汁最重要的功效，因爲哈密瓜汁中含有豐富果糖和蔗糖，這些糖類成分介入人體所能快速轉化成能量，被人體吸收和引用，能促進人類體力恢復也能增強人體自身的抗疲勞能力。
2、保護眼睛
哈密瓜之中保留了新鮮哈密瓜含有的豐富營養，它能讓人體吸收豐富胡蘿蔔素和一定數量的維生素，a這些物質對人類視網膜都有明顯保護作用，而且能營養食神經，經常喝哈密瓜汁能保護人的眼睛，可防止視力下降也能緩解眼疲勞。
哈密瓜汁有什麼功效
1、調節心情
調節心情穩定情緒是哈密瓜汁的重要工作，因爲哈密瓜之中含有豐富的鉀離子，這種物質被人體吸收後，能加快身體力學流動速度可增加腦部血液供給，並能提高腦細胞的血氧能力，它能讓人類的神經和大腦得到深度放鬆，也能讓人類出現的煩躁，抑鬱，焦慮等不良情緒消失。
2、增強免疫力
人們喝哈密瓜汁，不但能吸收豐富營養，還能吸收一些天然活性成分，它們能增強人體的白細胞的活性，並能調節人體免疫系統功能，能增強人體自身免疫力，也能讓人體的抗炎抗病毒能力明顯增強，可防止細菌和病毒對人體產生傷害。
哈密瓜汁的功效與作用2
哈密瓜汁的功效與作用
清熱降火
哈密瓜汁性寒，食用有很好的清熱的作用，對於體質燥熱、口舌乾燥、長痘、腸燥便祕等明顯的上火跡象的症狀，食用哈密瓜汁可以在一定程度上緩解。對於肺熱咳嗽也有一定的幫助作用。
潤腸通便
哈密瓜汁含有豐富的水分，可以增加糞便含水量，是糞便易於排出；同時豐富的果膠和寒性的性質，都可以增強腸道的滑利性，有很好的通便作用。一些腸動力不足的人羣可以減少榨哈密瓜時加入的水，增加纖維素的含量，從而增加腸動力。
利尿
哈密瓜汁寒性的性質、豐富的水分和礦物質，都有幫助排尿的作用，可以改變人體的.滲透壓，進而出現幫助排尿的作用。尿少的人羣可以適當性增加哈密瓜汁中水分的含量，促進排尿。
生津止渴
哈密瓜汁是由哈密瓜和水製成的混合物，飲用可以補充體內的水分，有止渴的作用，適合出汗較多或者是所處環境過於乾燥的人羣飲用。而豐富的果糖、葡萄糖、有機酸等可以促進口腔中唾液分泌，有生津止渴的作用。
開胃
芳香的氣味和酸甜的滋味都可以促進口腔唾液分泌，而哈密瓜汁的氣味就是相當芬芳的，同時豐富的果糖、葡萄糖可以提供甜美的味道，再加上含有的檸檬酸等成分，飲用有很好的開胃作用。
護眼明目
哈密瓜，特別是黃色的哈密瓜中胡蘿蔔素和維生素A含量豐富，人體可以促進胡蘿蔔素分解成維生素A，進而增強視紫紅質的轉化速度，有明目的作用；胡蘿蔔素具有抗擊自由基的作用，可以作用於視網膜，防止視網膜黃斑的情況。
哈密瓜汁的適宜人羣和禁忌人羣
1、一般人羣皆可食用，哈密瓜是一種比較常規的食物，食用禁忌比較少，打成哈密瓜汁也是一般人羣都是可以食用的。
2、糖尿病人羣少食。哈密瓜含糖量相對較多，因此糖尿病人羣需要少吃，食用的時候需要注意食用量，避免血糖過高，也不可以加冰糖或者是分泌食用。
3、哈密瓜性寒，因此打的哈密瓜汁也是寒性的，體質虛寒、風寒感冒、宮寒痛經、腹瀉者不易食用。
