山楂茶減肥應該怎麼做，肥胖如同心病一樣，有肥胖的情況後，大部分朋友會選擇減肥。下面和大家來了解一種飲食減肥的方法，就是山楂茶減肥，主要是看山楂茶減肥應該怎麼做。
山楂茶減肥應該怎麼做1
1、選擇好的幹山楂。
選擇幹山楂時，儘量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發黃的山楂說明曬乾之前就不新鮮了。在超市買山楂時，還要仔細看好山楂是否有蟲子等屍體，儘量選擇散裝的山楂，這樣自己能有選擇的`挑揀一些。
2、沖泡前涮洗一遍。
在泡山楂之前，先倒入少量開水，晃動晃動杯子後吧水倒掉，這樣涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰塵等髒東西。
3、根據山楂數量倒入適量開水。
沖泡山楂時，應根據放入山楂的數量倒入一定的開水，開水溫度最好在80°——90°比較好。一般8——10片山楂幹倒入400——500ML開水。加水太少山楂不出味，太多口感過酸，不太好喝了。
4、掌握好喝山楂水的時間和次數。
一般飯後半小時再喝山楂水比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1——2此即可。
5、胃酸過多者不宜多喝山楂水。
雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對於胃酸過多，經常胃不適的人士不宜多喝山楂水。
6、山楂發白不宜再喝。
當泡了幾次山楂後，如果山楂發白了，說明山楂已經泡的夠數了，應該及時丟棄山楂換新的，再喝沒味了，也沒有減肥、消食等功效了。
山楂茶減肥應該怎麼做2
一、山楂湯
原料：山楂500克，白糖100克。
製法：
1、山楂清洗乾淨，直接去核、去蒂、去籽用水燉煮。
2、等到山楂煮爛的時候加入白糖，直接飲用即可。
二、山楂銀菊飲
原料：山楂、銀花、菊花各10克。
製法：
1、山楂清洗乾淨直接拍碎，和銀花、菊花一起放入杯子中，加入沸水直接衝飲。
2、堅持每天飲用1次，這樣會得到很好的效果。
三、山楂茶
原料：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。
製法：
1、把上面所陳列的這些原材料一起研磨成碎末，分成10包。
2、每天取出一包直接使用沸水沖泡，代茶飲水即可。
四、山楂瓜皮飲
原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。
製法：把以上所陳列的這些材料一起放入鍋中，加入適量的清水一起用過燉煮20分鐘，最後濾汁飲用即可。
五、山楂橘皮飲
原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克、生薏苡仁10克。
製法：把以上的這些材料都一起研磨成碎末，直接加入沸水中沖泡即可飲用。
