看電視時邊上放盞燈這樣可以不傷害眼睛。
留心一下就不難看出，看書、看電視和在電腦前工作的時間，幾乎佔據了人們用眼時間的一大半。那麼究竟什麼樣的光線纔有利於眼睛健康？武警總醫院眼科副主任醫師陶海認爲，無論何種情況下，都不是光線越足越好，適度的光線才能保證眼睛視力不受損。
陶海說，一般看書時光線較暗不會直接導致視力受損，但光線過弱，書本上字跡就會模糊，爲了辨認清楚，必須把書本拿近，眼的調節負擔就會加重。因此，白天室內採光不足，晚間在昏暗的燈光下學習，都容易產生近視。
而光線過強，眼睛過分受刺激，會感到不舒服，有時會對視網膜產生損傷，所以不要在強烈的.太陽光下看書。看書、報紙、寫字要選擇適合自己的照明度，以看清楚字跡爲宜；光源最好從左前方照來，避免陰影妨礙視線。
不論看書、寫字，一次都不要超過60分鐘，最好每隔三四十分鐘，休息三五分鐘，或看看窗外的天空、遠處的樹木，使眼睛得到休息。
至於不少人認爲看電視應該關上燈，以使圖像清晰，還可以省電的做法並不正確。因爲看電視時關燈，屋子裏變得漆黑一片，電視屏幕卻很亮，一黑一亮，光線對比非常強烈，看久了眼睛會很累，容易引起酸脹難受，甚至還會引起頭痛。
正確的做法是：開着一盞不太亮的燈，燈光不要直接照在電視屏幕上，不然圖像會不清晰，也不要衝着眼睛直射，而應放在電視機的側面或者遠一些的地方，這樣，電視圖像會柔和、清楚一些，眼睛也會舒服。
在使用電腦時，目前的液晶顯示屏都存在着“亮度過高”的問題，很容易刺傷眼睛，引起視力下降等健康問題。因此使用電腦時，要儘量把顯示屏光亮度調低，對比度調高，如果能在液晶顯示屏上貼一張防光線反射的保護膜更好，不僅可以防止液晶屏幕損壞，還可以阻止出現光線反射及眩暈現象。
眼睛與屏幕的距離以60釐米左右爲宜。同時，使用電腦時周圍環境的光線也不宜過亮，最好不在窗邊打電腦，否則容易有眩光、反光問題，造成眼睛疲勞、痠痛。周邊環境的亮度不宜超過顯示屏亮度的3倍，可利用測光計測量辦公及居家環境，若能選擇頭上直射式的光源更好。
盡情看電視不傷眼的方法
一、電視前，這樣坐
“窩在沙發上看電視”，聽上去真像一隻舒服的小貓？的確，別說窩在客廳的沙發上了，很多人都在臥室裏裝上了電視，爲的就是能看得“舒服”。
看電視也要找角度。無論是倚着沙發，靠在牀頭，還是乾脆就躺着看電視，對眼睛都是一種傷害，這種非平行的角度，會導致眼部肌肉用力不均。因此，看電視要注意保持視線和屏幕的'基本平行，看電視的時間不要太長，持續看1小時後就休息10分鐘左右，反正現在插播廣告如此頻繁，這個其實很容易就能做到，對不對？
頻繁換臺更傷眼。換臺的瞬間，是對眼睛刺激最大的時候，所以在換臺的那一瞬最好閉上眼睛，或者在換臺後多眨幾下眼，刺激淚腺的分泌，從而避免眼疲勞的出現。
二、電視，這樣放
電視機放置的高度也會影響到眼睛的健康，可不能買回來隨便放在電視臺上，或者在牆上安裝個“差不多”的高度就行了。
高度。要保證電視機屏幕高度和視線相平行，電視機屏幕的中點位置略低於視平線，過高或過低不但會使電視畫面的觀賞受到影響，還會影響到眼球附近肌肉的正常緊張程度，視覺疲勞常來“做客”不說，嚴重的話還會出現斜視呢！
距離。電視和你的距離要結合自己家裏的光線、位置來決定，不過，有一個基本的準則一定要遵守：不管其他的環境條件如何，你和電視的距離最少要保持在3米以上，否則一定會導致近視等眼部問題的哦！
看電視不傷眼的工具
1.堅果投影儀g7
投影儀的漫反射成像不會影響孩子的視力，而且只要投影儀選得好，就算是白天也能看得很清晰，孩子不僅能夠快樂的看着電視電影，也不傷害孩子的視力，給孩子一個健康快樂的童年，家長也能安心不少。
堅果投影儀G7投影儀採用7層玻璃鏡頭，內置全自動對焦系統，還能實現±45°四方梯形矯正，讓畫面更加清晰。而投影畫面亮度爲700 ANSI流明 ，畫面分辨率爲1920*1080，帶來超大超清晰的畫面。 另外堅果投影儀G7利用四色通道賦予G7高亮度的同時，還考慮到光影視覺的舒適性，採用漫反射原理，小孩子觀看也不用擔心傷眼。
投影儀能夠大屏投放，能夠讓字幕清晰可見，讓眼睛看起來屏幕來絲毫不費勁，這樣孩子的視力問題也就不會那麼讓人擔心了。優質的投影儀出來的效果，不僅能夠還原影像的高清，影像的色溫也會很令人舒適。
堅果U1 4K激光電視擁有4K分辨率，通過雙DMD芯片實現829萬像素，像素點數量是1080P的四倍，擁有更加細膩、真實的投影畫質表現。 在2000ANSI流明高亮光源的.加持下 搭配抗光幕真正實現白天也能看，畫面和清晰度都能媲美液晶電視。而且它採用漫反射原理，能讓觀看者看久了眼睛沒那麼疲勞。
2.主動快門式3d眼鏡
孩子對動畫片的熱愛是無法阻擋的，可愛的動畫情節還可以令他們百看不厭。近幾年3d動畫也越來越多，既然不能夠時刻都帶着孩子上影院，那就給他一個3d眼鏡，讓孩子天天在家就能感受3d0動畫的美妙。
主動快門式3d眼鏡能有效保證原視頻的像素不被壓縮，能夠帶來高清分辨率效果，同時高透光率也保證了畫質的清晰。還有續航能力也是很長的，充一次電就可以用上好幾天。其中的智能芯片還可以自動檢測狀態，沒有信號時眼鏡就會自動關機節電。
孩子看動畫片就能一動不動的看好久，有了3D眼鏡不僅能效影視效果媲美影院，還能有效保護視力，最直觀的感受就是哪怕看完一部很長的影視作品眼睛也不會疼。家長也少了一份擔憂。
投影通用主動快門式DLP 3D眼鏡最主要的就是舒適，沒有什麼壓迫感，就算是熊孩子戴上也不會摘掉它。另外鏡片的尺寸進行了升級，包圍感更強，觀影的體驗會更好，觀看3d電影時還可輕按開關實現左右眼畫面切換功能。
