不同年齡段的人該如何做職業規劃，想要獲得良好的職業發展，就做好工作和學習的規劃，如何做好職業規劃，應該從自己自身的問題去出發，下面由小編給大家整理分享一些不同年齡段的人該如何做職業規劃。
有價值，沒體現=零；有進步，沒耐心=零；有任務，沒溝通=零；有能力，沒發揮=零；有創造，沒推銷=零；有知識，沒應用=零；有目標，沒膽量=零；有付出，沒效益=零；有原則，沒堅持=零。
那麼，時間是不是一把殺豬刀呢？石頭明確告訴你，不是！除非你把自己當成豬。其實你自己纔是這把刀。鍛造的過程，是需要跟你的職業生涯規劃密切相連的。
職業指的是你的地位職位提升的縱軸，生涯指你的時間發展的橫軸。大計劃短安排，深思考長累積，凡事要思考對未來的累積性價值在哪裏。你所有的優勢與劣勢，其實既是長線累積的結果，同時又是短期連續管理的結果。
在這個高速發展的時代，我們已經沒有大把時間胡聊漫談、情緒漫遊、思維漫步，只有工作專心、目標專注、技能專業、品類專精，才能創造一個可觸摸到的未來。而真正能創造美好未來的，是對自己有清醒計劃並能真正執行的人。
在全球性的金融危機背景下，每個人都開始正視自己的逆境生存能力。反映在職場上，那就是人們越來越精幹務實，男人不能說不行，女人不能說隨便。
想要有最赤裸的奮鬥、最陽光的獵豔，你必須給自己一個戰鬥計劃，成就一個有計劃、有組織、有預謀、有成就的戰鬥生涯。
1、“大計劃與短安排”
那麼，讓我們先看看大計劃，然後具體再說短安排吧。
從個人奮鬥的節點上看，你我真正的有效奮鬥時間段也就30年，分別是20～30歲，30～40歲，40～50歲。
20歲靠的是努力。重點是學習如何成爲一員有專業素養的精兵，找到立身之本的根。這個階段的困難在於，你要在最耐不住寂寞的年紀做耐得住寂寞的事。或許你會覺得，在這個階段很多的努力看上去是無果且無望的。但你記住，不要懈怠，不要放棄，堅持努力下去。只有傻X一樣地堅持，纔會有.X一樣的結果。
30歲靠的是實力。重點是學習如何成爲一名有管理能力的猛將，生長出持續發展的主幹。這個階段的你，如果投放到人才市場，既要有賣點，還要有賣相。而這些賣點和賣相，就是你實力的凝結。這個階段你所要做的，是把專業深度、人格成熟度、人情練達度擰成自己的綜合實力。
40歲靠的是資歷。重點是學習如何成爲一位有經營水平的明帥，建設枝繁葉茂的系統。在這個階段，你的經驗、資格、見識、榮譽都需要上得了檯面。儘管我並不主張看重身份，但這個社會的確是通過身份與資歷來確定你是誰。你有多少話語權，別人首先會看你在哪兒混過，其次會看你跟什麼樣的人在一起混，從而判斷你是邊角料型人才，還是能把控一方的支柱型人才。
50歲靠的是勢力。重點是學習如何成爲一位成就組織的王者，培育衆木成林的勢力生態。桃李滿天下，知交遍天涯，哪裏都有你的關係網。成爲培育組織、保護組織、成長組織的人物。
我理解的成功生涯規劃，就是在你二十幾歲的時候，給優秀的人工作；在三十幾歲時跟優秀的人合作；在四十幾歲時找優秀的人爲你工作；而到了五十幾歲時，努力使別人成爲更加優秀的人。
當然，你可以加快自我修煉的速度，用進步推動進化。或許你在35歲就已經就是明帥了，或許你在40歲就懂得內聖而外王之道了，這都是有可能的。你也可以說，幹嘛要這麼在乎時間點，生命不息奮鬥就不止啊!不過從現實的角度看，50歲以後，你真正能依靠的都是前面鋪設好的軌道與建好的機車，而不是天上掉餡餅的奇蹟。
2、“社會如何看待你的價值階段”
20歲看重的是你可不可教。不是每個人都是可造之材，有些人還真就是朽木。擺出一副拒絕教化，愛誰誰的德性，請放心，這種情況下沒人上杆子教化你。如果你不是朽木，那你就得讓自己看上去有“孺子可教”的精進範兒和謙遜範兒，要學會用低姿態潤滑周邊環境，從而最大化地吸納前輩的指教。
30歲看重的是你可不可用。你是不是有可用的專業價值?你是不是能夠在某個局部擔起重任?這時候的你首先要真有料，在某個領域有專業發言權，在整體的價值鏈條中，你是不可或缺的。
40歲看重的是你可不可捧。到這個時候你要麼往上發展成爲一個管理經營人物，要麼就往下滑淪爲一個人手。這時候你要想收穫裏子面子，就看你是不是夠格讓大家捧你，拿肩膀出來給你墊。
50歲看重的是你可不可敬。你的人格是否有厚度與深度，是否有成就組織的功力?讓大家敬佩的人很多，但讓人敬重的卻很少，這是因爲人格的內在力量不同。而這個時候，最大的破產就是人格破產。
人生到這個階段，成功絕非只是功成名就，而更應該被解釋爲“成就功德”。有一天你回顧起來，在整個旅程中你做了哪些令自己驕傲的事?對別人，對行業，對社會的價值在哪裏?成功不是財富的總和，更應該是爲一個偉大夢想所進行的全程奮鬥與表演。
而在人生大計劃的賽場上，有一個上下半場的時間節點。總體說來，35歲以前是人生上半場，關鍵詞是“不猶豫”。35歲開始是人生下半場，關鍵詞是“不後悔”。如果你搞得上半場猶豫，下半場後悔，那你的職場人生就悲催了。
在不猶豫的上半場，石頭建議，趁年輕把該乾的“壞事”都幹了吧！事業上想嘗試什麼儘量嘗試，寧願爲自己做過的後悔，也不要爲自己沒做的遺憾。這個階段的你，有青春和時間允許你折返跑。來到這個世上，就別打算活着回去!早期敢放大話、敢做大夢，好過成了“老夫”再去“聊發少年狂”，讓你所做的配得上你年輕時吹過的.。
青春無悔，生命才能無憾。如果說每一句話，都思前想後;如果走每一步，都小心翼翼;如果做每一個選擇，都怕將來後悔，那麼，要青春幹什麼？如果做的每一件事，都不求提升;如果想的每一個主意，都不求突破;如果開創的每一項事業，都不追尋真正的偉大，那麼，要生命做什麼?
在不後悔的下半場，要想不後悔，就要想清楚你是什麼?定位明確，定向清晰，定性明白。如果你是魚，就不要迷戀天空;如果你是鳥，就不要癡情海洋。不要讓不平衡心理影響理性判斷，即便你是飛魚或能潛水的海鳥這類兩棲或多棲的稀有動物，也要明確什麼纔是你安身立命的屬性，什麼只是你愛好情趣的個性。千萬別把自己搞成個“四不像”，什麼都是的你，最後發現，你什麼都不是。
你我都不是聖人，無法一眼看清人生的地平線。根據別人的經驗，我們可以找自己的方法。儘可能讓未來的自己，不爲今天后悔。
當然，上半場與下半場的時間點因人而異，或前或後。而這中間會有個休整段，你可以稱它爲中場休息。你可以去雲遊四海，或者賦閒在家，讓自己放空，正所謂：大道閒中來。藉機梳理一下未來走向的策略與方法。你知道嗎？上樹的螞蟻有千萬只，而大樹有很多分叉，最後爬到頂端的，不是跑得多好看的，也不是跑多賣力的，而是路走對了的。
不同年齡段的人該如何做職業規劃2第一步：明晰職業規劃，確定職業目標——價值觀和人生定位
自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達成哪些目標。
這些看似與具體壓力無 關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最後往往都要歸結到這個方面。卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大祕密之一——要 有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什麼樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消 除。”
個人職業規劃第二步：心態調整——以積極樂觀的心態擁抱壓力
法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處 理過程，就成爲增強自己能力、發展成長重要的機會;另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，儘量以正向樂觀的態 度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀係數，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的'結果。因此正向 樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。
個人職業規劃第三步：理性反思——自我反省和壓力日記
對於一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何?”這樣的想法並非找藉口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較 容易趨向於逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可 以幫助你確定是什麼刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發現你是怎麼應對壓力的。
個人職業規劃第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家
我們要主動管理自己的情緒，注重業餘生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理 家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛鍊忍耐力、靈敏度或體力……持之以恆地交替應用你喜愛的方式並建立理性的習慣，逐漸體 會它對你身心的裨益。
個人職業規劃第五步：時間管理——關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安 排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位， 防患於未然，如果總是在忙於救火，那將使我們的工作永遠處於被動之中。
個人職業規劃第六步：加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來
平時要積極改善人際關係，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可採取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理諮詢等方式來積極應對。
個人職業規劃第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力
既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對於目標的達成感到力不從心所致，那麼，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀 況，並且設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力並不是一件可怕的事。逃 避之所以不能疏解壓力，則是因爲本身的能力並未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。
個人職業規劃第八步，活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美
壓力，其實都有一個相同的特質，就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因爲爲明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
個人職業規劃第九步，生理調節——保持健康，學會放鬆
另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放鬆、深呼吸、加強鍛鍊、充足完整的睡眠、保持健康和營養。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞鬥爭。
個人職業規劃第十步，日常減壓
以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起牀，做好一天的準備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。
3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。
4、利用空閒時間鍛鍊身體。
5、不要急切地、過多地表現自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學會說“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽音樂放鬆自己。
10、培養豁達的心胸。
