常見水果的益處有哪些，生活中，水果各式各樣，到處可見，大部分常見的水果都是美味可口，營養豐富，多吃水果對身體健康非常有益處，下面小編給大家分享常見水果的益處有哪些，來看看吧。
常見水果的益處有哪些1
1、柚子
柚子是秋季時令的水果，國慶前後這段時間就是柚子最美味的.時候。柚子具有清燥通便、消除口臭、解就等功效，所以如果感覺比較上火的時候可以適量的吃些柚子來緩解哦。
2、火龍果
一年四季都可以看見火龍果的身影，火龍果具有解毒排毒、抗衰老、美白養顏、減肥和降血糖的功效，因此很多健身達人一般都會選擇火龍果作爲飯後水果食用。
3、橘子
橘子具有解熱化痰、生津止渴的功效，除此之外，用橘子皮擦拭皮膚有止痛消炎、美容的功效。無論是果肉還是果皮對於人的身體都有很好的益處，所以大家可以適量食用橘子哦。
4、芒果
芒果具有抗菌消炎、去痰止咳、降低膽固醇、明目的功效，但是芒果一次性吃太多會容易引起上火，所以大家平時可以適當食用。
5、橙子
橙子不僅味道鮮香，而且食用起來也很美味多汁。而且橙子具有抗衰老、解油膩、促進消化的功效，也有益於保護血管的健康。
6、蘋果
俗話說“一天一個蘋果，醫生遠離我”。蘋果具有防癌抗癌、降血脂、治下痢的功效，同時還能起到滋潤皮膚的作用。因此每天食用蘋果不僅有利身體健康，還能具有美容養顏的護膚效果。
7、檸檬
檸檬可以幫助身體促進消化，增進食慾，加強體力。同時還能補充維生素C，具有美白皮膚，抑制黑色素沉澱的美容效果，因此檸檬也成爲很多女性護膚的首選水果。
常見水果的益處有哪些2
1、蘋果：滋潤皮膚，降血脂。
2、梨：生津止渴，清熱化痰。
3、桃：補益氣血，養陰生津。
4、柿子：潤肺化痰，清熱生津，健脾益胃。
5、檸檬：促消化，增進食慾，加強體力，補充維生素C。
6、柚子：清燥熱，通便，消口臭，解酒。
7、橘子：解熱化痰，生津止渴。
8、火龍果：解毒排毒，抗衰老，美白養顏，減肥，降血糖。
9、荔枝：補血健肺。
10、枇杷：潤肺止咳，生津止渴，和胃。
11、芒果：抗菌消炎，祛痰止咳，降低膽固醇，明目。
12、木瓜：除黑斑、雀斑，助消化，治潰瘍。
13、草莓：含豐富維生素C，助消化，清血利尿。
14、西瓜：解熱利尿，排毒通便，消暑。
15、橙子：有益血管健康，抗衰老，解油膩，促消化。
16、山竹：“果中皇后”，抗氧化，降燥，清涼解熱。
17、獼猴桃：解熱燥，止渴，利尿，通便。
18、棗：治便祕，利尿，益胃生津。
19、石榴：助消化，健胃提神，增強食慾，解酒，抗衰老。
20、香蕉：助消化，防便祕，清肺。
21、櫻桃：預防感冒、癌症。
22、葡萄：補氣養血，美容，利尿，安胎氣。
23、李子：促消化，清肝利水，鎮咳，解酒醒腦。
