全身皮膚鬆弛怎麼辦如何變緊緻，作爲女生非常關心的問題就是我們的皮膚，肌膚的衰老程度會很明顯，因此在生活中皮膚鬆弛是一個很嚴重的皮膚問題，以下分享全身皮膚鬆弛怎麼辦如何變緊緻。
1、做好防曬預防皮膚鬆弛
不管是冬天還是夏天，在有陽光的天氣出門，要做好防曬工作。因爲有時候太陽光強度並不高，但是照射在皮膚上後，毛孔會吸收紫外線，導致皮膚變黑、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、斑點等等。所以在出門時要塗好防曬和隔離，尤其是太陽比較大的天氣，最好穿防曬服和打遮陽傘。
2、多補水促進皮膚緊緻
皮膚鬆弛的原因和缺水有很大的關係，因爲皮膚內沒有了充足的水分，導致皮膚乾癟、下垂、鬆弛、皺紋等等，長時間這樣不光會導致嚴重的皮膚鬆弛，還有可能會因爲脫水，導致皮膚分泌油脂，引起毛孔粗大。全身補水的方法，是在洗澡後用身體乳，面部補水的方法，是使用水乳霜和麪膜。
3、補充膠原蛋白促進皮膚彈性緊緻
膠原蛋白是皮膚裏的重要成分，隨着年齡增長，經常工作熬夜，導致皮膚內流失掉大量營養成分，再加上飲食不規律，也會導致營養不良，這樣會讓皮膚越來越差，出現皮膚鬆弛。所以補充膠原蛋白，在這時會派上重要的用場。膠原蛋白的來源，包括食物，膠原蛋白產品等等。
全身皮膚鬆弛怎麼緊緻一:
要注意休息，睡眠不足、熬夜，也會讓皮膚變差從而導致鬆弛；睡眠時間也不易過長，會使得血液循環變慢，每天睡眠的時間以7-8小時爲宜。
全身皮膚鬆弛怎麼緊緻二:
防曬不可少，紫外線它是破壞肌膚原本的緊緻，會加速老化，毛孔也會越曬越鬆垮，因此外出的話一定要做好防曬的工作，來避免皮膚鬆弛。
全身皮膚鬆弛怎麼緊緻三:
針對皮膚鬆弛的煩惱，美容達人特別推出一套按摩操，可以拯救你的`肌膚現狀。
方法1、頸部與下巴之間位置叫頸闊肌，是最會容易馳的位置。用雙手指腹從鎖骨處開始至下巴平行提升，反覆這樣按摩15次即可。
方法2、雙手拇指與食物，呈剪刀狀按捏臉部的輪廓，從下巴處開始慢慢按捏至耳際，然後中指在下頜位置向兩側斜向上滑動。
方法3、用脂腹按捏笑肌處，併發出“依、呀、嗚”聲音，可訓練肌肉，延緩肌膚鬆弛。
方法4、沿眼部下方的穴位即眼輪框肌用無名脂腹輕點，促進血液循環。
方法5、將雙拳置於額頭中央處，並畫小圈旋轉按摩到太陽穴10次即可。
皮膚鬆弛怎麼回事
皮膚鬆弛是常有的現象，一般女人在二十五歲之後皮膚就會鬆弛，而導致皮膚鬆弛的原因有很多，根據不同的原因解決方法也不一樣。
改善方法
1多吃一些新鮮的果蔬和富含膠原蛋白的食物，補充天然營養抵抗肌膚老化鬆弛。
2保持良好的作息習慣，早睡早起。避免熬夜。
3堅持鍛鍊，有氧運動能促進新陳代謝，排出毒素。
4皮膚鬆弛的人要使用帶有緊緻效果的化妝品，這在一定程度上可以緩解皮膚鬆弛現象。
皮膚鬆弛因爲節食減肥人體脂肪是皮膚主要的支撐力之一，而減肥會讓人體脂肪在短時間內減少，已經被撐起拉開的肌膚一下子無法適應收縮，就導致了皮膚鬆弛。
節食減肥不僅容易反彈，還會導致身體營養不良，沒有營養的供給，皮膚細胞也就降低了活性，導致皮膚鬆弛難以恢復。
改善方法
1減肥要慢慢的減，不可追求短時間暴瘦的方法。
2減肥期間要多吃新鮮果蔬，保證營養供給。
3減肥期間堅持塗有緊緻效果的身體乳。
4減肥的人比較容易出現皮膚鬆弛現象，這類人要注意的是好採取運動減肥的方式，這有利於緩解皮膚鬆弛。
皮膚鬆弛因爲紫外線照射長時間的紫外線照射會使皮膚內形成大量的自由基，自由基會氧化皮膚，從而導致皮膚老化鬆弛，失去彈性。過度的暴曬還會使皮膚受到損傷而導致光老化。
改善方法
1出門前做好防曬工作，塗防曬係數高一點的防曬霜。
2使用有抗氧化效果的防曬霜，抵禦自由基氧化。
3在太陽下儘量打傘帶遮陽帽來遮擋太陽光。
皮膚鬆弛因爲膠原蛋白流失膠原蛋白對保持肌膚彈性有着重要影響，老化、日曬、環境污染還有不規律的生活習慣都有可能導致膠原蛋白被損傷。膠原蛋白減少就會導致皮膚鬆弛，失去彈性。
改善方法
1多吃豬蹄、肉皮、魚皮、牛筋等膠原蛋白含量豐富的食物。
2使用含膠原蛋白的護膚品。
3直接服用膠原蛋白產品。
保養皮膚的方法
1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄放置臉上幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2、睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透。
3、每天起牀喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5、先用溫水在用冷水洗臉讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7、每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下吧也可以順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽菸，不熬夜，保證水亮。
9、首先用冷茶包敷眼五分鐘，接着做一個類似瑜伽的動作，這個動作是先盤腿。
再將收舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
10、簡單幾步要擁有嬰兒般的肌膚。
A、飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
B、睡眠：每天一定要11點前上牀睡覺。
C、運動：每天早晚各運動一小時。
