穿裙子的坐姿禮儀圖片

穿裙子的坐姿禮儀圖片，中國是一個很講究禮儀的國家，在生活當中很多是有很多的禮儀存在的，其中最重要的是人們各種身體姿勢，下面一起來了解，穿裙子的坐姿禮儀圖片。

穿裙子的坐姿禮儀圖片1

穿裙子最常見的坐姿是側掛式，測點式以及標準式。坐姿能體現人的素養，女生穿裙子本來就有很多不方便的地方，坐姿更要得體，不然容易讓形象受損，給人留下不好的印象。

側掛式方法介紹：

入座之後上半身一定要挺直，不能出現駝背的情況，雙手自然放在腿上，右手覆蓋在左手背之上，身形微微向右側傾斜。左小腿放在後方，腳要繃直，輕微擡起離開地面，然後用腳面貼住左腳踝。

測點式方法介紹：

入座之後保持上半身的挺直，將左右雙腿併攏，稍微向左傾斜，右腳要用腳掌着地，左腳腳尖觸地。這種坐姿最值得注意的地方在於大腿小腿的角度，要弄成90度的直角才最到位，小腿部分要繃直伸長，展現腿部的線條之美。

標準式方法介紹：

標準式坐姿是所有坐姿中最爲端正，最爲正式的坐姿，最適合用這種坐姿來接待客人。入座之後保持上半身的挺直，擡頭，挺胸，收腹，雙腿要併攏，與地面的角度要保持在90度，呈直角，腳尖要朝正前方的位置擺放。

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坐姿禮儀的基本要領

入坐要輕緩，上身正直，人體重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，雙肩放鬆平放，軀幹與頸、髖、腿、腳正對前方；

手自然放在雙膝上，雙膝併攏；

雙目平視，面帶笑容；

坐時不要把椅子坐滿（服務人員應坐椅子的三分之二），但不可坐在 邊沿上；

不可坐在椅子上前俯後仰，搖腿蹺腳；

不可將腳跨在椅子或沙發扶手上，或架在茶几上；

在上司或客人面前不可雙手抱在胸前，不可蹺二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐；

A、兩手擺法：

有扶手時，雙手輕搭或一搭一放；無扶手時，雙手相交或輕握放於腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，兩手呈八字形放於腿上；

B、兩腳擺法：

腳跟腳尖全靠或一靠一分，也可一前一後或右腳放在左腳外側；

C、兩腿擺法：

凳高適中時，兩腿相靠，兩膝的距離，男性鬆開一拳爲宜，女性不鬆開爲好，凳高時，一腿略擱於一腳上，腳尖向下。

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1、標準式禮儀女士坐姿

標準坐姿可以稱之爲第一坐姿，此坐姿適合於剛剛與客人接洽，也就是我們的入座式。

要領：擡頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，並靠近小腹。兩膝併攏，小腿垂直於地面，兩腳尖朝正前方。着裙裝的女士在入座時要用雙手將裙襬內攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。

2、前伸式禮儀女士坐姿

此坐姿適合於與交談方面對面坐着。

要領：在標準坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出一腳的距離，腳尖不要翹起。前身可略向前傾，表示對對方的尊敬。

3、前交叉式禮儀女士坐姿

要領：在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖着地。

4、屈直式禮儀女士坐姿

要領：右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌着地，並在一條直線上。

5、後點式禮儀女士坐姿

要領：兩小腿後屈，腳尖着地，雙膝併攏。

6、側點式禮儀女士坐姿

要領：兩小腿向左斜出，兩膝併攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌着地，左腳尖着地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，儘量顯示小腿長度。

7、側掛式禮儀女士坐姿

要領：在側點式基礎上，左小腿後屈，腳繃直，腳掌內側着地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿併攏，上身右轉。

8、重疊式禮儀女士坐姿

重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿，長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起原因不明的'腰痛，甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。

要領：在標準式坐姿的基礎上，腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向裏收，貼住另一腿，腳尖向下收起。

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坐姿禮儀

入座時

入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身後輕穩地坐下。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然後入座。而坐在椅子上移動位置，是有違社交禮儀的。

神態自如

神態從容自如(嘴脣微閉，下頜微收，面容平和自然)。

雙肩放鬆

雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體爲宜，掌心向下。

坐在椅子上

要立腰、挺胸，上體自然挺直。雙膝自然併攏雙腿正放或側放，雙腳併攏或交疊或成小"V"字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會顯得粗俗和傲慢。

如長時間端坐，可雙腿交叉重疊，但要注意將上面的腿向回收，腳尖向下。坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。

談話時

應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。

離座時要自然穩當，右腳向後收半步，而後站起。

在餐廳就餐時

最得體的入座方式是從左側入座。當椅子被拉開後，身體在幾乎碰到桌子的距離站直，領位者會把椅子推進來，腿彎碰到後面的椅子時，就可以坐下來了。就座後，坐姿應端正，上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席，或挪動座椅。用餐時，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持約一個拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避免。