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女性坐姿禮儀

來源:秀美派    閱讀: 1.28W 次
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女性坐姿禮儀。俗話說得好,相由心生,通過一個人的言行舉止可以看出這個人是否有涵養。而作爲女性的我們平時更應該注意我們的形象,坐有坐姿,站有站姿,這樣更能體現出我們女性獨有的氣質。今天我們就一起來看看女性的坐姿禮儀都有哪些。

女性坐姿禮儀

女性坐姿禮儀1

一、八種基本女性坐姿

1、標準式

標準坐姿可以稱之爲第一坐姿,此坐姿適合於剛剛與客人接洽,也就是我們的入座式。

要領:擡頭收額,挺胸收肩,兩臂自然彎曲,兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方,並靠近小腹。兩膝併攏,小腿垂直於地面,兩腳尖朝正前方。着裙裝的女士在入座時要用雙手將裙襬內攏,以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。

2、前伸式

此坐姿適合於與交談方面對面坐着。

要領:在標準坐姿的基礎上,兩小腿向前伸出一腳的距離,腳尖不要翹起。前身可略向前傾,表示對對方的尊敬。

3、前交叉式

要領:在前伸式坐姿的基礎上,右腳後縮,左腳交叉,兩踝關節重疊,兩腳尖着地。

4、屈直式

要領:右腳前伸,左小腿屈回,大腿靠緊,兩腳前腳掌着地,並在一條直線上。

5、後點式

要領:兩小腿後屈,腳尖着地,雙膝併攏。

6、側點式

要領:兩小腿向左斜出,兩膝併攏,右腳跟靠攏左腳內側,右腳掌着地,左腳尖着地,頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度的直角,小腿要充分伸直,儘量顯示小腿長度。

7、側掛式

要領:在側點式基礎上,左小腿後屈,腳繃直,腳掌內側着地,右腳提起,用腳面貼住左踝,膝和小腿併攏,上身右轉。

8、重疊式

重疊式坐姿我們通俗會說成二郎腿,長期此坐姿容易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均,引起原因不明的腰痛,甚至是靜脈曲張等疾病。所以此坐姿建議少用。

要領:在標準式坐姿的基礎上,腿向前,一條腿提起,腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的腿向裏收,貼住另一腿,腳尖向下收起。

二、女士坐姿基本要求

1、入座時要輕、穩、緩。走到座位前,轉身後輕穩地坐下。女子入座時,若是裙裝,應用手將裙子稍稍攏一下,不要坐下後再拉拽衣裙,那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座,離座時也要從椅子左邊離開,這是一種禮貌。女士入座尤要嫺雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適,需要挪動椅子的位置,應當先把椅子移至欲就座處,然後入坐。

2、神態從容自如嘴脣微閉,下頜微收,面容平和自然。

3、雙肩平正放鬆,兩臂自然彎曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙發扶手上,以自然得體爲宜,掌心向下。

4、坐在椅子上,要立腰、挺胸,上體自然挺直。

5、雙膝自然併攏,雙腿正放或側放,雙腳併攏或交疊或成小“ V”字型。

6、坐在椅子上,應至少坐滿椅子的2/3,寬座沙發則至少坐1/2。落座後至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了,可輕靠椅背。

7、談話時應根據交談者方位,將上體雙膝側轉向交談者,上身仍保持挺直,不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。

8、離座時要自然穩當,右腳向後收半步,而後站起。

女性坐姿禮儀2

三、特殊場合坐姿要求

1、乘坐公車地鐵時

應是上身坐直,膝蓋並擾,把手提包放在自己的膝蓋上。蹺起二郎腿的習慣姿勢,會妨礙鄰座的人和身前站立的人,請改正。

2、坐低陷的沙發時

小腿斜斜地擺向左或右的任意一邊。如果穿着短裙,以90度角彎曲膝蓋的話就很容易露出內衣,遇到這種場合,攜帶一條披肩,便於遮蓋腿部,保持端正的儀態。

3、在餐廳用餐時

爲了不讓調味醬等濺出,你應該儘量使自己的'上半身靠近餐桌,但切記不能弓背,這會使你的淑女形象大打折扣。不用餐時,手可放在餐桌下的膝蓋上。

4、坐高腳酒吧椅時

一隻腳放在椅子的支架上,一隻手撐或靠在桌面上,臀部淺坐在椅子上。

5、下車時

當朋友爲你打開車門時,微笑着說“謝謝”,然後先臀部落在車座上,再擡雙腳入車內。下車時,一隻腳先下地,另一隻腳隨後,並擾腳跟,挺直腰身,並不要忘了說聲感謝:“今天謝謝了,非常開心!”隨手帶走車中的食用垃圾。

四、坐姿禮儀注意事項

1、 穿裙子的女士坐下以後一定要併攏雙腿。

2、 坐下以後切記雙腿亂動亂顫。

3、 坐下以後胡亂的挪動椅子,如果真有需要可以站起來搬動,不要支支扭扭的坐着搬動。

4、 在比較正式的場合忌諱蹺二郎腿時搖腿。

5、 身體前後歪動,脊背彎曲。

6、 坐下以後頭不要太過去前傾,給人一種不自在的感覺。

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