【导读】：今年37岁的古巴宝贝VidaGuerra是全球公认的美女，据说她也是拥有“世界最美臀部”的女人。浑圆的臀部，紧致结实的臀部肌肉，光滑的皮肤，在加上迷人的细腰，贝薇达·古艾拉击败詹妮佛洛佩茨成为新的世界第一美臀。世界......

【导读】：夏季最清爽最实用的单品就是牛仔热裤了。简直就是人手一件呢。那牛仔热裤如何搭配才与众不同呢？秀美网小编为大家支招，推荐几种搭配风格，看你喜欢哪种。破洞牛仔热裤配着背心穿，夏日最清爽的搭配，挺有欧美范儿哦。......

【导读】：拥有迷人美臀可以让你女人味十足，那一抹身后的风景成了城市里最美的点缀。下面，小编就为你介绍7个提臀运动，让你轻松拥有美臀。动作一：体下屈平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与......

【导读】：想要拥有完美性感的小电臀吗？那不妨试试每天摸摸臀部，如此简单的抚摸提臀方法，轻松拥有小翘臀哦。下面就和小编一起来看看如何提臀，提臀的按摩手法。松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其原因一方面是由于......

【导读】：2月14日，情人节当天，柳岩一组写真曝光，她身穿深蓝碎花衬衫搭配牛仔热裤，倚靠在斜阳照射的门柱边神情迷离魅惑十足。2月14日，情人节当天，柳岩一组写真曝光，她身穿深蓝碎花衬衫搭配牛仔热裤，倚靠在斜阳照射的门柱边神情......

【导读】：紧俏丰满的臀部预示着性感的淋漓呈现，它彰显女人独特魅力，下面就一起来欣赏美臀女神的撩人来袭吧！紧俏丰满的臀部预示着性感的淋漓呈现，它彰显女人独特魅力，下面就一起来欣赏美臀女神的撩人来袭吧！紧俏丰满的臀部预......

【导读】：都说男人看女人，刚懂事时是看容貌，成熟一点后看胸部，再成熟后看臀部。可见臀部的浑圆饱满，在女性的魅力指数中拥有何等重要的地位。以下这些看似简单的健身小动作，无需花费你很多时间，帮你练就性感翘臀！深蹲双手握住......

【导读】：久坐很容易导致臀部扁平、肥大、下垂。作为一个美女，一定要拥有完美紧翘的臀部才行。该怎么办呢？小编这就介绍几个翘臀的秘诀给你，保证你7天就能拥有丰满的翘臀。◎翘臀秘诀1：做运动臀部要练翘，运动最有效。其实只......

【导读】：浑圆的翘臀也是可以摸出来的，不信？照着以下五个按摩手法，就能让你梦想成真。1.俯卧位，立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧，用力向内侧推挤，被按摩者则用力收缩臀肌，反复15次。然后，按摩者手按被按摩者臀部，左右......

【导读】：拥有迷人美臀可以让你女人味十足，那一抹身后的风景成了城市里最美的点缀。下面，小编就为你介绍7个提臀运动，让你轻松拥有美臀。动作一：体下屈平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与......

【导读】：常坐着又不爱运动的女性，容易引起臀部肌肉逐渐松弛，出现梨形身材。所以看电视时不要做沙发，改做一些收臀运动，渐渐便会发现臀部小了。1、90度提哑铃step1躺在地面上，把双手屈起，手肘贴地90度角放在肩膀两侧。step2......

【导读】：翘臀小秘诀之一：美臀食物想要拥有美臀，首先要知道怎么内调，也就是该吃什么可以帮助臀部挺翘。你不妨多选择一些含纤维素很多的蔬菜，比如南瓜、生菜等。还可以选择一些含钾的食物，可以预防下半身肥胖。比如花菜、全......

【导读】：天气已经热了好一阵子，你减肥的成果如何？是不是囤积在腰间的肉肉已经被你打败，灰溜溜消失了？迎接热情初夏，趁五一假期出游，赶紧秀出的小蛮腰吧。天气已经热了好一阵子，你减肥的成果如何？是不是囤积在腰间的肉肉已经被......

【导读】：芙蓉姐姐继“红七月”军装造型写真后，再度推出清凉夏日写真。据悉，芙蓉姐姐2011年“蓉爱无限”北京演唱会将于7月30日在民族文化宫大剧院举行。而这组夏日倒是秀出了香肩美腿，引起许多人的瞩目。本文章是秀美网......

【导读】：让下垂的臀部紧翘，收紧松散的肌肉，完美的臀部曲线，通过几招简单的按摩就可以轻松拥有！腰部脂肪向前面移动双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。打开双手抓住腰部抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到......

【导读】：屁股太瘦小绝对不是性感的代名词，丰满的臀部才是男人的最爱。那么，该如何拥有丰满臀部呢？不要急，小编立马教你。屁股大更性感如何塑造丰满翘臀大臀女，更聪明&心脑血管更好&更受欢迎这部分绝对是最性感最智......

【导读】：虽然臀围尺寸正常，可是却有点扁平、下垂，其实紧翘的臀部，只要在练习时选择兼顾大腿的健身运动，就能炼出魔鬼翘臀。这套针对扁平臀部的翘臀操，只需要一把椅子就可以轻松告别扁平臀！一：手扶椅背，身体直立并将右腿向正后......

【导读】：美臀的修炼需要长期的坚持，持之以恒才有效果。但有些高难度的动作MM们难以坚持。不用怕，小编今天推荐几种简单的小动作帮你成功塑造迷人电臀！不知不觉变翘臀！1.趴下，两手叠放在下巴下。两腿分开和腰部同宽，两膝弯曲......

【导读】：日前，好莱坞巨星的造型师匿名爆料，他们曝出布拉德·皮特的体味很重、朱莉的翘臀是垫出来、“暮光”情侣指甲很脏还长霉等消息，令众人十分惊骇。朱莉和布拉德·皮特据台湾联合报消息，日前有媒体访问多位明星的造型......

【导读】：翘臀运动并不只是枯燥的重复，用瑞士球修炼翘臀会变得十分有趣。现在来看看秀美小编为你推荐的这组瑞士球翘臀健美操，你就知道，原来玩着练习也可以美臀！Steps：11.仰卧在垫子上，用双脚小腿夹紧瑞士球；2.双手撑地，上半身......