【导读】：要瘦腰还要瘦腿？那得做多少锻炼才能同时达到效果呢？其实不必，今天要给大家分享这套普拉提动作，专门针对瘦腰腹、瘦腿提臀，宅在家里就立马动起来吧。瘦小腹1.把重心放在臀后部坐下，并拢双腿，膝盖弯曲成90度。手肘着地......

【导读】：牛仔背带裤总是散发着一种复古怀旧又青春活力的味道，各种单品跟它搭在一起都能显出一种街头休闲惬意感，修身的背带长裤能够有效修饰身材不完美的地方，调整比例。牛仔背带裤搭配，白色棒球帽+牛仔背带裤+灰色袜子+......

【导读】：每天都为身上多余的最肉而感到烦恼不已，想要急速减肥的女性们也不用着急，以下是爱美网为你推荐的25个减肥绝招，帮你搞定全身赘肉。1、每次就餐前至少要喝1杯水2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水......

【导读】：以下这七款减肥运动，是最适合冬季的，也是效果最佳的。如果你想靠着运动减肥，就不妨来选择以下这几种。1、原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑30分钟。（坚持21天就形成了习惯）2、上......

【导读】：都说十痣九凶，脸上的痣相没有几个是吉痣，但也不能说脸上的痣都是凶痣。今天小编就来给大家分析一下，看看到底哪些痣相是吉痣，哪些痣相是凶痣。十痣九凶揭全身痣相看命运凶吉鼻头（准头）有痣：鼻头有痣显示财帛及色欲，代......

【导读】：纤细白皙的胳膊，高挑性感的双腿，诱人的小蛮腰，完美的S型曲线，这一定是MM们追求的极致完美。S型曲线大揭秘，今天小编就告诉MM们各种瘦身操，一定让你成为这个冬天最养眼的俏佳人。美腿操1、双腿分开站立，双腿间距离比......

【导读】：减肥不需要你花一分钱，看看穷肥宅们为你们支的几招，保证让你瘦到停不下来，还不用花一分钱。一、跳舞见效点：全身轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。二、跳绳见效点：大腿、小腿只要有足够的空间，跳绳可随时随地进......

【导读】：纵使身体再瘦，脸一胖就显得整个人浮肿。顶着大饼脸，每次照相就只能靠角度。小编下面推荐几种瘦脸最快的方法，让你轻轻松松甩掉大饼脸，不靠角度也是小V。每天至少要喝800ML水喝适量的水是为了帮助面部消除浮肿，并且......

【导读】：初夏穿长裙最好看，飘逸的裙摆不但好看，还能遮粗腿，如果上身再搭配一件小马甲或是开衫，那就更加显瘦了，不管你是上半身肥胖还是下半身肥胖，这一身搭配都能搞定哦。白色西服马甲搭配黑色长裙，高个子穿特别显气场，西装马......

【导读】：今天就为大家介绍一套由TGC的超人气模特亲自示范的瘦身操，这可是在她们的圈子中流传最广的一套操哦！网友快来一起学轻松拥有超模身材！伸展全身让你拥有凹凸身材凹凸有致的身材是每位MM所追求的，但是真正做起来却......

【导读】：今天，小编为你介绍的是睡前做的几个减肥动作，效果也是极好的，等你第二天醒来之后就会看到意想不到的惊喜。塑身操一动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)......

【导读】：孕妇可以运动，产妇也应该在伤口恢复后开始运动，看似只是为了维持或恢复身材，事实上，怀孕与产后保持运动习惯，可以免掉许多未来可能发生的困扰！本站原创文章禁止转载孕妇可以运动，产妇也应该在伤口恢复后开始运动，看似......

【导读】：娱乐圈的女星们都各自有一套私人保养秘诀，这都是大家希望了解学习的。今天，秀美小编为你介绍16位女星们全身保养黄金法门，让你也能像她们一样闪耀。汤唯早晨醒来刷完牙，汤唯一般都会空腹喝凉白开水。平时也会多喝......

【导读】：今天小编为大家介绍的是女星们最爱的5个瑜伽动作，可以瘦掉全身的赘肉，绝不留下一丝赘肉。第一步：帮助打开僵硬的后背和大手臂外侧肌肉，塑造漂亮的手臂线条。双手往前推直的时候，手臂和地板保持平行。下巴微微收一......

【导读】：前日香港女星Jeana与黑仔拍摄戏中一场“车震”戏，Jeana先向黑仔投怀入抱，之后转换位置。在挤迫的车厢中，Jeana亦能施展浑身解数，伸头出车窗呻吟大叫，七情上面，二人一轮大战后全身湿透，热爆的黑仔连头发都湿了。据香......

【导读】：想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事!大热瑜伽操重塑优美线条手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的瑜伽动......

【导读】：早上是锻炼身体的最佳时间，那早上坐什么运动最好呢？今天就跟大家分享几个简单的减肥动作，每天只要3分钟，就能轻松瘦全身哦！1、腿部运动2、脊椎运动3、肩膀运动4、腹部运动5、臂膀运动6、脚部运动7、韧带运动......

【导读】：运动能达到减肥瘦身的目的，但大部分人对运动减肥的认知就停留在跑步，其实除了跑步外还有很多减肥运动。今天小编就跟大家分享六个运动减肥最快的方法，想瘦身的MM来看看哪种适合自己吧。跑步跑步减肥法是最常见的......

【导读】：郑多燕只花3个多月，她就从68公斤瘦到49公斤，从韩国红到日本。你还会再质疑郑多燕健身舞有用吗？坚持跳肯定有用，郑大妈就是活生生的例子！只要在运动，身体就会有消耗，记得还要配合饮食来搭配，这样才瘦...韩国健身舞皇后......

【导读】：你以为修容粉只能用来画个鼻影，缩小一些脸型吗？来看看外国达人的超强修容秘诀，修容已经修到全身啦！提到修容，稍微看一些美妆新闻的姑娘们都知道，在修容这件事情上，歪果人已经把它运用到出神入化了，基本上就是妆前大饼......