老公精神出軌了我該怎麼辦，生活的瑣碎耗盡了所有的耐心，出軌只有零次和無數次，男人一旦變心就是一輩子外遇，出軌的伴侶必須承擔起相應的責任，以下是老公精神出軌了我該怎麼辦，歡迎閱讀分享！
老公精神出軌了我該怎麼辦1
一、竭力提高自己
在老公精神上出軌時，這也從側面說明你現在的這種狀態是不能吸引自己的丈夫的，他對你慢慢地就沒有了感覺，失去了熱情，所以他從別人身上找回了當初的熱情。在丈夫精神失常後，要學會努力提升自己，讓自己慢慢變好，或養成閱讀習慣，或養成健身習慣，讓自己由內而外的改變。竭盡全力提升自己，讓自己更優秀，這樣丈夫就會慢慢產生一種擔心的情緒，怕他會失去你，這樣他就不會再有那種精神出軌了，即使有精神出軌，也會慢慢被你吸引回來。
二、學着使自己精益求精
許多女性在結婚後，會慢慢忽略了對自己的保養，讓自己的皮膚變得很差，身材也走樣。許多男人都是視覺動物，他們都希望自己的妻子再能幹又能長得好看，所以有些男人精神上的出軌，就是因爲外面的女人比自己的妻子好看，而自己妻子的體形、長相都不如以前了。在發現男人精神出軌時，我們就不再爲他們省錢，而是開始自我保養，讓自己生活得精緻。
三、處理老公精神上的出軌對象
有的時候，也許只是那個人誘惑了你的丈夫，所以你的丈夫會在一種不自覺的狀態下出軌，所以在這種情況下，你首先要擺脫的就是這件事。假如精神出軌的'對象一直存在，那丈夫總有一天會經不起誘惑，與她有進行身體上的接觸，所以你應該先把這個精神出軌的對象解決掉，這樣就可以永無止境地消除後患，你後面的一些婚姻挽回行爲也能更方便。
老公精神出軌了我該怎麼辦2
一、決定放棄
老公對別人有感情，說明他對你的感情已經慢慢地被磨滅了，你們兩個可能再也不會像初戀時那樣有那種感覺了，這樣他纔會對別人動心，纔會在精神上出軌。假如你是感情上有潔癖的人，不能容忍老公在感情上出軌，那麼在丈夫精神上出軌時，你可以選擇放棄這段婚姻。儘管有些人說不應該因爲老公的精神出軌而放棄婚姻，畢竟他還沒有肉體出軌，但對許多女人來說，精神出軌比肉體出軌更嚴重，更無法接受。
二、與老公溝通
婚姻經營中，不管發生什麼事，夫妻雙方都要相互溝通，這樣才能避免一些不必要的誤會，也能更好地瞭解對方，瞭解對方的想法，這樣在生活中就能避免很多問題。而且，當你發現老公精神上出軌時，你也應該和他溝通一下，問問到底是他出生的問題還是你做了什麼讓他感到不舒服，這樣他纔會精神上出軌。首先要與老公進行溝通，問清楚原因，如果此時你對他還有些感情，那麼你就可以改變這一點，然後挽回他。
三、找你的家人或者朋友幫忙
如果你發現老公精神上出軌了，你一定會更加生氣，並且你會很困惑，不知道你應該怎麼做。這時，你需要向家人和朋友求助，或者是稍稍跟他們說幾句話，這也是一件好事，而且，當夫妻之間出現感情問題時，你也不要掩飾這些問題，應該找一些自己信任的朋友和家人來問一問，看看他們有沒有什麼更好的辦法可以解決問題。
