發現老公精神出軌該怎麼辦，精神上的出軌只是在想法上，所以很多時候還不至於到不能挽回的地步，在生活中，要是發現自己的老公精神上出軌，女人也是尋找一下自身的原因，下面小編分享發現老公精神出軌該怎麼辦，一起來看下吧。
發現老公精神出軌該怎麼辦1
一、保持冷靜
即使得知老公精神出軌，也不能因此失去了理智，如果你每天因爲這件事和他大吵大鬧的話，他只會選擇逃避你，你和吵架除了發泄一時的不痛快，對於捍衛你們的婚姻並沒有什麼作用，而且你們之間的關係還會因爲吵架而越來越不好，這樣反而會把他推給外面的女人。
二、保持自己的主動權
他希望你能夠原諒他，但是不能太快原諒他，很容易就原諒男人的話，相當於鼓勵不知趣的男人繼續精神出軌，你的無底線寬容對他來說就是一種縱容和默許，他會更加覺得肆無忌憚，以後還會做出一些讓你始料不及的事情。也不能用卑微的態度去求他回來，就算是你要挽回你們的婚姻，但是錯的是他，你不能放棄婚姻的主動權。
三、不斷提升自己
改變自己，提升自己，不是爲了去迎合他，而是爲了充實你自己，讓你們的生活變得更加精彩。多空出來時間給自己做做美容，做個得體的髮型，經常給自己敷面膜，學會打扮自己，讓自己變得更加有魅力，除了家庭生活，你應該還要有自己的生活。
發現老公精神出軌該怎麼辦2
一、精神出軌的男人還有必要挽回嗎?
很多男人出軌都是因爲性，但是如果男人真動了情，那就會變成很驚天動地的.事情!精神出軌的男人還有必要挽回嗎?其實抱着玩玩心態的男人很多，這樣的男人只是尋找性刺激，不會動情。只要他自己玩開心就滿足了。不會讓婚外任何女人去觸碰自己的家庭，因爲他根本就沒有離開家庭的任何打算。
如果是走了心的男人，他會跟婚外女人全盤托出自己的家庭狀況。一方面讓婚外女人瞭解自己的誠意，一方面做好拋妻棄子的安排。這樣的男人很可怕!做出來的事往往絕情透頂!遇見請馬上放手遠離!
如果你的男人出現了婚外情，那麼你就用這個來衡量，看有沒有必要再挽回吧!精神出軌還能挽回嗎?精神出軌沒有越過肉身關係，這只是精神依戀和寄託而已，不越軌的愛昧關係，是個正常男人都會有，除非這個男人膽小如鼠，天生傻瓜慫貨，這就不會有精神出軌的問題。
二、精神出軌的男人如何挽回?
1、心態上比他灑脫
“無所謂”，不是叫你把自己當成不知情的局外人，而是你已經知道他出軌了，但是你無所謂，好像他是一件殘舊的，沒有價值的東西，愛留不留。男人都是好勝心強的動物，一旦你越挽回越放縱，就會讓他對自己越肯定，從而更加看低你，反之，當你覺得他可有可無時，他就開始奇怪，開始慌張地想“爲什麼她不挽留我?是我不夠好嗎?還是她有了更好的人選……”就這樣逐步地否定自己，最後，爲了重新證明他在你心中的價值，他會從新增加對你的投入，反過頭來挽回你。
2、投資自己
很多女人都不會去投資自己，爲什麼要投資自己呢?你可以這樣想想，如果你30歲像40歲一樣，而別人40歲打扮成像30歲一樣，你覺得對方是選擇30歲像40歲的你，還是選擇40歲像30歲的她，我相信會有很多的男人會選擇後者，爲什麼呢?男人是視覺動物，有時候，他就是看重外表，如果你過去總是一成不變，甚至越來越不打扮，變得像黃臉婆一樣了，那麼對方自然就會離你而去，去找別的女人，只有你進行了自我建設，從外到內的去改變自己，提升自己的價值，那麼纔可能把他的心挽回來。
