老婆精神出軌我很痛苦怎麼辦？在夫妻生活中，相處久了難免就容易沒有興趣，也就是常說的沒有新鮮感，沒有新鮮感的婚姻很容易破散。時間久了，一方選擇出軌來滿足自己，那麼，這種情況該怎麼解決呢，一起看看。
瞭解她這麼做的原因
一個女人願意跟你結婚肯定是喜歡你的，從什麼時候起，她開始不喜歡你呢，是你對她的忽略，還是你對她的不在意，還是她真的受了很多委屈？女人精神出軌通常都是因爲委屈，她的精神世界，沒有人懂，有人理解她，所以她就會想要找一個慰藉。她曾經試過想要找你的，但是你的不耐煩打消了她的念頭。她有很多的苦，很多的累，想跟你說說，但是你不願意聽。所以他就找別人了。你的掙扎，你的痛苦，她曾經都有過。所以，瞭解了原因之後，其實你應該理解她。因爲是你，把事情弄成現在的樣子的。一個巴掌拍不響，所以她錯了，也是你的錯。
過不下去就離婚吧
首先呢應該問一問自己，你對她的關心夠嗎？她也不想出軌，但是在這個家裏，她過得太痛苦了，而你就是她痛苦的來源。當你發現這件事情的時候，你老婆就是你痛苦的來源。所以當一段婚姻對於兩個人而言，都是充滿痛苦的，那你們是絕對過不下去的。因爲當你們看到對方的時候，你們腦海裏想起的都是痛苦的回憶。那些過去的甜蜜，早已經被痛苦被生活消磨完了。可以說，對於這件事情，你根本做不到原諒。既然無法原諒，那就離婚吧。沒有愛的婚姻，實在沒有存在的必要。你們誰也不想一回到家，都是痛苦的，恨不得沒有這個家。所以對彼此放手，是你們雙方唯一能做的事情。
學會從你自己的身上找原因
一個家庭裏，一個人發生了一件事或者做錯了一件事，不只是她一個人的問題，而是整個家庭的問題。你老婆精神出軌，她找別人傾訴，是爲什麼？最大的原因就是因爲你對她的關心不夠，她無法從你的.身上找到你對她的在意和認同感。這時候身邊突然出現了一個懂她又瞭解她，還會寬慰她的人，她自然心動。婚姻是靠兩個人努力經營的，如果只是一個人在堅持，那麼她遲早會累的。累的結果有兩種，一種是和你分開，一種是從他人身上得到慰藉。所以既然發生了這件事情，哪怕你再痛苦，你也要先學會從自己的身上找原因。
老婆精神出軌我很痛苦怎麼辦21、找出問題根源
如果發現老婆精神出軌，肯定是有一些原因的，要學着跟對方談一談，是不是哪裏出現了問題，如果可以挽回，還是要爭取一下。其實很多時候，女人心裏出現問題，男人是不會發覺的，所以需要去傾聽對方的內心，懂得對方的需要，這樣纔會把最需要的溫暖送給對方。
2、好好溝通
兩個人之間出現矛盾，肯定是因爲平時沒有好好去溝通，不知道跟對方去說自己的心裏想法，夫妻之間最重要的就是溝通不過你的溝通完全分手，不想跟對方交流，那麼兩個人的婚姻就會出現問題。這個時候一定要主動去溫暖對方，主動地去傾聽對方的心思。
3、改變自己
如果要挽回自己的老婆，那麼首先要清楚兩個人之間存在什麼問題，如果是因爲自己做得不夠好，那麼就需要改變自己，從現在開始，多注意對方的情緒，多跟對方溝通，用自己的熱情去打動對方。
4、讓對方感受到你的溫暖
一個女人精神出軌，很多時候都是因爲在現實生活中得不到滿足，有時候男人一定要給女人一些支持和鼓勵，多陪陪對方，不要埋怨對方的所作所爲，要學着好好地跟對方交流，讓對方感受到你的溫暖。其實想要挽回對方的心，用更多的愛去包容對方，對方都會能感受到的。
